Elementy projektu: Getty | bymuratdeniz; Siergiej Proskurin
Ilustracja na zdjęciu: Ava Cruz
Elementy projektu: Getty | bymuratdeniz; Siergiej Proskurin
Ilustracja na zdjęciu: Ava Cruz
Dorastając, uczymy się wielu rzeczy, których nigdy nie używamy w życiu (jak kursywa!), ale często nie uczymy się niezbędnych umiejętności, takich jak radzenie sobie z długami medycznymi czy płacenie podatków, a zdecydowanie nie uczymy się wystarczająco dużo o zdrowiu seksualnym. Rozmowy o seksie i zdrowiu seksualnym nadal stanowią temat tabu, ale ważne jest, abyśmy wiedzieli, jak najlepiej dbać o swoje ciało, aby zachować dobre zdrowie i czuć się wzmocnieni. Obejmuje to także wiedzę, jak prawidłowo pielęgnować i czyścić srom i okolice pochwy.
Jeśli chodzi o czyszczenie pochwy i sromu, wskazówki mogą być nieco mylące, szczególnie w obliczu napływu produktów wellness zaprojektowanych w celu „odświeżenia rzeczy” na dole. Rzeczywistość jest taka, że twoja pochwa to całkiem dobrze naoliwiona maszyna i chociaż rynek wmawia ci, że do jej oczyszczenia potrzebujesz tuzina produktów, rzeczywistość jest całkiem prosta. Ale oto kilka nakazów i zakazów, o których należy pamiętać podczas czyszczenia pochwy.
Jak oczyścić pochwę
„Zalecam, aby w celu utrzymania dobrego zdrowia kobiety faktycznie opuściły okolice sromu i pochwy” – mówi. Kameelah Phillips , lekarz medycyny, certyfikowany ginekolog-położnik i założycielka firmy Zdrowie kobiet Calla , powiedział 247CM. Może Ci się wydawać, że podczas kąpieli musisz włożyć wiele wysiłku w oczyszczenie pochwy, ale tak nie jest, ponieważ pochwa oczyszcza się samoczynnie. „Twoja wydzielina to dosłownie prysznic z pochwy” – stwierdziła dr Phillips. Wydzielina wytwarzana przez pochwę codziennie usuwa bakterie i „rzeczy, które mogą utknąć w pochwie” – wyjaśniła. Ilość wydzieliny wytwarzanej przez pochwę może często się zmieniać w zależności od cyklu owulacyjnego (jeśli owulujesz), stanu zdrowia i infekcji – dodała.
Douching to kolejna praktyka reklamowana osobom z pochwą, ale dr Phillips zaleca jej unikanie. „Kiedy wprowadzamy podmywanie, nawet jeśli jest to woda, zakłóca to naturalną równowagę zdrowych bakterii, którą organizm próbuje ustalić” – wyjaśniła.
Aby oczyścić te miejsca, należy otworzyć wargi sromowe i przesunąć mokrym palcem lub odrobiną wody z mydłem po wargach sromowych, aby usunąć smegmę (nagromadzenie martwych komórek skóry, oleju i innych płynów znajdujących się na czubku prącia lub w fałdach pochwy), a następnie spłukać wodą. Jeśli masz owłosienie łonowe, możesz użyć łagodnego mydła w miejscach owłosionych, np. zewnętrznych wargach sromowych, ponieważ włosy zatrzymują nieprzyjemny zapach.
Aby oczyścić wewnętrzne wargi sromowe, dr Phillips powiedział, że wystarczy je przepłukać wodą. Jeśli chcesz używać reklamowanych produktów do czyszczenia pochwy, dr Phillips zaleca stosowanie ich wyłącznie w miejscu owłosionym. „Mniej znaczy więcej, jeśli chodzi o pielęgnację sromu i pochwy” – podkreśla dr Phillips.
Jak oczyścić wnętrze pochwy
Nie. Doktor Phillips zaleca mycie wyłącznie zewnętrznej powierzchni sromu i większych warg sromowych łagodnym mydłem. „Nie dorastamy, ucząc się, jak dbać o pochwę… nigdy nie musisz wkładać palców, mydła ani niczego do środka, aby umyć pochwę” – powiedziała.
Faktem jest, że Twoja pochwa nie musi pachnieć ogrodami różanymi. Tak naprawdę to normalne, że Twoja pochwa ma zapach, który zmienia się codziennie i co miesiąc. Jeśli zauważysz zapach, który jest nieco nietypowy lub podejrzany, może to wskazywać na infekcję i możesz skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu lub ginekologiem-położnikiem. Twoja pochwa jest niezwykle wrażliwa, więc pamiętaj o okazaniu jej troski, ale nie przesadzaj z tym, jak o nią dbasz. Jeśli masz pytania dotyczące zdrowia pochwy, koniecznie zapytaj eksperta, niezależnie od tego, jak dziwne lub niezwykłe mogą być Twoje pytania.
- Dodatkowe raporty Alexisa Jonesa
