Większość z nas ma już osobiste doświadczenia z siłą dźwięku – niezależnie od tego, czy jest to konkretna częstotliwość, która zapewnia spokój, czy też biały szum, który pomaga spać w nocy. Idąc o krok dalej w tej podstawowej koncepcji, naukowcy wykorzystują obecnie lecznicze właściwości dźwięku, aby wywrzeć pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Chociaż badania są wciąż na wczesnym etapie, uzdrawianie dźwiękiem jest już stosowane w leczeniu m.in fizjologiczne, neurologiczne i biochemiczne poziomie, aby zmniejszyć niepokój, ułatwić lepszy sen, złagodzić ból i wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy.
Rozumiemy, że używanie dźwięku jako leku może początkowo wydawać się nieco naciągane, ale nauka, która się za tym kryje, może skłonić Cię do śpiewania innej melodii. Aby dowiedzieć się więcej, rozmawialiśmy z ekspertami w zakresie uzdrawiania dźwiękiem na temat korzyści płynących z uzdrawiania dźwiękiem i tego, co powinieneś wiedzieć przed zanurzeniem się w sobie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak naprawdę działa uzdrawianie dźwiękiem, do czego najlepiej się go używa i czy uzdrawianie dźwiękiem może rzeczywiście ci pomóc.
Co to jest uzdrawianie dźwiękiem?
Być może zapoznałeś się już z uzdrawianiem dźwiękiem poprzez kąpiele dźwiękowe – w których zazwyczaj wykorzystuje się misy dźwiękowe – ale do tworzenia częstotliwości wykorzystuje się również gongi, kuranty i instrumenty rezonansowe, takie jak kamertony, mówi Lindsay Monal , praktykująca medytację dźwiękową i zarejestrowana nauczycielka jogi w JogaOdnów . „Dzięki tym dźwiękom możemy wpływać na nasze fale mózgowe i pomóc przenieść nasz umysł ze stanu aktywnego myślenia (fale mózgowe beta) do stanu bardziej zrelaksowanego i medytacyjnego (fale alfa), a nawet stanu przypominającego sen (fale theta)” – Monal mówi 247CM. „Możemy celowo używać dźwięku, aby przenieść się ze stanu stresu lub niepokoju do stanu spokoju, w którym nasze ciała mogą w naturalny sposób zregenerować się i leczyć”.
Jak działa uzdrawianie dźwiękiem?
Uzdrawianie dźwiękiem działa na wiele sposobów, zaczynając od funkcji częstotliwości. „Jeśli uderzę w kamerton środkowego C i przytrzymam go obok drugiego kamertonu w środkowym C, [zacznie] wibrować, a one nawet się nie dotykają. Nazywa się to częstotliwością rezonansową” – wyjaśnia Paul Harris, Dakota Północna, dyrektor kliniki przy ul Kliniki Soaak . Częstotliwości rezonansowe można wykorzystać, aby pomóc komórkom w organizmie rezonować na ich najlepszych, czyli „optymalnych” częstotliwościach. Uważa się, że proces ten przywraca równowagę, zaszczepia poczucie spokoju, a nawet zmniejsza ból.
Innym ważnym procesem w terapii częstotliwością dźwięku jest porywanie, które opisuje synchronizację dwóch systemów wibracyjnych. „Za każdym razem, gdy w przyrodzie występują dwie częstotliwości oscylujące lub wibrujące, z biegiem czasu w naturalny sposób zaczną się one ze sobą synchronizować” – mówi Monal. Wiedząc o tym, możemy celowo używać słyszalnych częstotliwości do zmiany naszych fal mózgowych. Częstotliwości te można również wykorzystać do komunikacji z nerwem błędnym — główna część przywspółczulnego układu nerwowego, który jest bezpośrednio połączony z błoną bębenkową. Jest to system odpowiedzialny za wyjście z trybu walki lub ucieczki i przejście w stan bardziej zrelaksowanego i odpoczynku. „Medytacja dźwiękowa pomaga wprowadzić ciało i mózg w bardziej zrelaksowany stan poprzez porywanie fal mózgowych, a także pomaga zmniejszyć percepcję i intensywność doznań związanych z bólem” – wyjaśnia Monal.
Na poziomie neurologicznym uzdrawianie dźwiękiem działa również na kilka różnych sposobów. Jedno z badań wykazało, że dźwięki wibracyjne o niskiej częstotliwości mieszczą się w zakresie 10–100 Hz ułatwił zwiększony wzrost neurytów Wibracje o niskiej częstotliwości mogą wpływać na różnicowanie neuronów na poziomie komórkowym. Układ proprioceptywny, czyli zmysły odpowiedzialne za postrzeganie ruchu, działania i lokalizacji, jest również niezwykle wrażliwy na wibracje. Wiedząc o tym, jedno badanie stosowane zabiegi wibracyjne w celu stymulacji szlaków propriocepcji u osób z porażeniem mózgowym, prowadząc do poprawy spastyczności i funkcji motorycznych.
Korzyści z uzdrawiania dźwiękiem
Ogólnie rzecz biorąc, badania i eksperci twierdzą, że uzdrawianie dźwiękiem ma mnóstwo korzyści fizycznych, w tym:
- Niższe ciśnienie krwi
- Ulga w bólu
- Zmniejszony stan zapalny
- Mniejsze napięcie mięśni
Oprócz tych korzyści fizycznych dr Harris na podstawie własnego doświadczenia klinicznego zaobserwował także psychiczne skutki terapii częstotliwościami dźwięku. „Kiedy wykonujemy EKG, EEG i tego typu rzeczy, widać stabilizację fal mózgowych” – mówi, odnosząc się do testów medycznych stosowanych do badania mózgów pacjentów, którzy stosowali uzdrawianie dźwiękiem. Inne potencjalne korzyści psychiczne obejmują:
- Ulga w stanach lękowych
- Zwiększona koncentracja
- Poprawiona jakość snu
- Zmniejszona depresja
- Lepszy nastrój
W miarę pojawiania się nowych badań, wskazują one, że uzdrawianie dźwiękiem może być szczególnie skuteczne w leczeniu bólu. Jedno z badań pacjentów z fibromialgią wykazało, że uczestnikom pomogła stymulacja dźwiękami o niskiej częstotliwości siedzieć i stać bez bólu na dłużej. Badając, w jaki sposób dźwięk tłumi ból u myszy, zespół naukowców z Narodowego Instytutu Zdrowia (NIH) odkrył również, że biały szum o niskim natężeniu prowadzi do zmniejszona aktywność neuronów we wzgórzu (część mózgu odpowiedzialna za przetwarzanie sensoryczne).
Monal to dodaje Pomocna może być terapia częstotliwością dźwięku z szeroką gamą problemów, od przewlekłych schorzeń bólowych po bóle mięśni. Jeśli nadal jesteś sceptyczny, Monal zachęca Cię do wypróbowania tego i zobaczenia, jak się będziesz potem czuć. „Istnieją dowody na to, że to naprawdę działa, więc sugeruję, abyś zawiesił swoje niedowierzanie, spróbował kilka razy i pozwolił swojemu doświadczeniu mówić samo za siebie”.
Muzykoterapia a leczenie dźwiękiem
Łatwo jest pomylić te dwie rzeczy. Chociaż muzykoterapia i uzdrawianie dźwiękiem działają w podobny sposób, istnieją pewne kluczowe różnice. Muzykoterapia może obejmować takie czynności, jak medytacje z przewodnikiem muzycznym, analiza tekstów lub rysowanie do muzyki. Muzykoterapia uwzględnia również osobiste preferencje co do gatunku, skupiając się na emocjach, jakie wywołuje muzyka, a nie na naturalnej reakcji neurologicznej na wibracje dźwiękowe. Mimo to muzykoterapia okazała się dość skuteczna, pomagając osobom z przewlekłą afazją odzyskać mowę i pozwalając osobom z zespołem stresu pourazowego (PTSD) i innymi formami traumy lepiej przetwarzać emocje.
Chandler Plante jest asystentem redaktora w 247CM Health
49344420
