Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Wiem, wiem. Wszyscy są obsesja za pomocą ich wysokoobrotowego blendera. Ale nie ja — jestem w zespole robota kuchennego! Uważam, że potrafię zrobić wszystko, co potrafi blender, a także jeszcze więcej przepisów, do których blender się nie nadaje (wybieranie masła orzechowego z dna blendera z ostrzami to wyprawa na ostry dyżur). Od deserów, przez makarony, po przekąski – oto zdrowe, roślinne przepisy, które przygotowuję przy użyciu mojego ukochanego robota kuchennego.
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Wegańskie batony RX
Przygotuj w domu te wegańskie batony proteinowe o ciągnącej się czekoladzie. Nie zawierają jajek i są tańsze!
Zdobądź przepis: Wegańskie batony RX
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Ciasteczka słodzone datą
Masz nienasyconą ochotę na słodycze, ale próbujesz ograniczyć spożycie przetworzonego cukru? Udaj się do swojej kuchni i upiecz je już teraz! Po prostu wrzuć składniki do robota kuchennego i możesz zrobić je tak grube lub gładkie, jak chcesz, w zależności od tego, jak długo pozwolisz maszynie pracować.
Zdobądź przepis: ciasteczka bez mąki i bez cukru
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Ryż Kalafiorowy i Fasola
Użyj robota kuchennego, aby przygotować ryż kalafiorowy na ten niskowęglowodanowy, a jednocześnie sycący obiad.
Zdobądź przepis: ryż kalafiorowy i fasola
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Budyń czekoladowy
Tradycyjny, rozpływający się w ustach, dekadencki budyń składa się z białego cukru, pełnego mleka, żółtek i masła – zdecydowanie nie jest to najzdrowszy deser, ale o kurczę, czy jest pyszny! Przygotuj zdrowszy, bezmleczny budyń czekoladowy.
Zdobądź przepis: bezmleczny budyń czekoladowy
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Kulki proteinowe z kawałkami czekolady i masłem orzechowym
Te wegańskie kulki proteinowe, wykonane z zaledwie pięciu składników, przypominają mi Reese's.
Zdobądź przepis: Kulki proteinowe z kawałkami czekolady i masłem orzechowym
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Chleb Owsiany Bananowy
Używam robota kuchennego do mielenia owsa, aby przygotować mąkę owsianą na potrzeby tego pysznego, pożywnego przepisu na chleb bananowy.
Zdobądź przepis: bezglutenowy chlebek bananowy
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Wegańskie Solone Karmelki Czekoladowe
Nie jest potrzebny termometr cukierniczy! Te dzieci nie mogą być łatwiejsze do uniesienia. Wystarczy umieścić nasiona słonecznika, daktyle i sól morską w robocie kuchennym. Wciśnij mieszaninę na patelnię, zamroź, a następnie posyp roztopioną czekoladą i posyp różową solą morską.
Zdobądź przepis: solone karmelki w czekoladzie
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Wegańska lasagne z tofu
Ponieważ nie jem nabiału, w moim przepisie na lasagne zwykłą ricottę zamieniam na domową ricottę z tofu. Po prostu dodaj tofu do robota kuchennego, szczyptę sproszkowanego czosnku, odrobinę soli morskiej i trochę bazylii, a następnie zmiksuj na gładkie i kremowe puree. Czasami dodaję szpinak i Wegańskie pesto Trader Joe's dla dodania smaku. Ta wersja bezmleczna całkowicie oszukała moją kochającą lasagne rodzinę i przyjaciół!
Zdobądź przepis: wegańska lasagne
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Masło z nerkowców z przyprawą dyniową
Jeśli nigdy nie próbowałeś świeżo przygotowanego masła orzechowego, ciepłego, zrobionego w robocie kuchennym, nie przeżyłeś! Smakuje o wiele świeżo i możesz uczynić go bardziej fantazyjnym, używając mieszanki orzechów i nasion zamiast samych orzeszków ziemnych lub migdałów. Dla dodatkowego smaku możesz dodać przyprawy, wanilię lub kakao.
Zdobądź przepis: masło z nerkowców z przyprawą dyniową
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Sernik Wegański
Pomiń tłuszcze nasycone i cholesterol, które znajdziesz w zwykłym serniku, i przygotuj tę zdrowszą wersję z namoczonych surowych orzechów nerkowca.
Zdobądź przepis: wegański sernik
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Kremowe pesto
Ponieważ pesto robi się z parmezanu, robię własne, używając awokado, świeżej bazylii, czosnku i soku z cytryny. Dzięki magii robota kuchennego staje się niesamowicie kremowa.
Zdobądź przepis: pesto z awokado
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Wegańskie migdałowe radości
Zrób te migdałowe radości i kopczyki w domu — wystarczy kilka składników i robot kuchenny. To proste, przysięgam!
Zdobądź przepis: Migdałowe radości
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Batony z ciasta dyniowego
Jeśli jesteś fanem Larabarów, możesz przygotować różne wariacje w domu, korzystając z robota kuchennego. Te batoniki z ciasta dyniowego składają się z orzechów nerkowca, daktyli i przypraw. Lubię przygotowywać porcje, które można przechowywać w lodówce na przekąskę lub deser.
Zdobądź przepis: batoniki z ciasta dyniowego
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Hummus Czekoladowy
Jasne, banany, jabłka i truskawki same w sobie są wystarczająco słodkie, ale czy nie wszystko jest lepsze z czekoladą? Ubij ten czekoladowo-owocowy dip z ciecierzycy, migdałów i daktyli. Oferuje błonnik, białko i czekoladową dobroć, której pragniesz.
Zdobądź przepis: hummus czekoladowy
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Brownie z czarnej fasoli
Te ciasteczka wielkości kęsa są zrobione z czarnej fasoli, ale w ogóle ich nie można wykryć – robot kuchenny nadaje fasoli kremową, gładką konsystencję.
Zdobądź przepis: Brownie z czarnej fasoli
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Owsianka Kalafiorowa
Pomiń płatki owsiane i użyj robota kuchennego, aby przygotować ryż kalafiorowy na to słodkie i kremowe śniadanie, którego musisz spróbować.
Zdobądź przepis: owsianka kalafiorowa
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Czekoladowe Kulki Proteinowe Malinowe
Miękkie, kremowe i czekoladowe kulki proteinowe posypane są sproszkowanymi liofilizowanymi malinami (zmielonymi w robocie kuchennym), co nadaje im wspaniały, jasny wygląd i odważny, owocowy smak, który doskonale uzupełnia czekoladę.
Zdobądź przepis: Czekoladowe kulki proteinowe malinowe
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Wegański Mac i Ser
Aby uzyskać ciepłą, pocieszającą miskę makaronu i sera, uwielbiam przygotowywać w moim robocie kuchennym ten bezmleczny kremowy sos serowy z orzechami nerkowca, gotowaną marchewką i fasolą cannellini.
Zdobądź przepis: kremowy sos serowy
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Krem z kawałkami czekolady wiśniowej
Przynajmniej raz w tygodniu robię fajny krem z mrożonych owoców. Możliwości smakowe są nieograniczone, ale ten kawałek wiśniowo-czekoladowy jest moim ulubionym.
Zdobądź przepis: wiśniowo-czekoladowy fajny krem
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Czekoladowe Batony Proteinowe Migdałowe
Te batony są wegańskie i składają się z zaledwie pięciu składników (plus sól i cynamon dla smaku), a ich przygotowanie zajmuje mniej niż 20 minut.
Zdobądź przepis: batoniki proteinowe o smaku czekoladowo-migdałowym
Fotografia 247CM | Lizzie Fuhr
Miski Smoothie
Aby przygotować satysfakcjonujące śniadanie na łyżkę lub zdrowy deser, użyj robota kuchennego, aby przygotować gęstą i słodką miskę smoothie. Dodanie zdrowych tłuszczów, takich jak awokado, masło orzechowe i nasiona, oraz źródła białka, takiego jak tofu, fasola lub proszek białkowy, sprawi, że będzie jeszcze bardziej sycący.
Zdobądź przepis: miska smoothie
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Wegańskie nadziewane muszelki
Nadzienie do tych nadziewanych muszelek składa się z tofu, szpinaku i czosnku, dzięki czemu nie zawierają nabiału – całkowicie oszukały mojego męża!
Zdobądź przepis: wegańskie nadziewane muszelki
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Pudding z ciasta dyniowego
Jeśli masz ochotę na smak ciasta dyniowego, ten przepis na budyń zastępuje jedwabiste tofu ciężką śmietaną.
Zdobądź przepis: budyń z ciasta dyniowego
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Brownie bez pieczenia
Po prostu wrzuć wszystko do robota kuchennego, wciśnij na patelnię, włóż do lodówki, aż stwardnieje, a po godzinie będziesz mógł wgryźć się w te dekadenckie, pyszne ciasteczka.
Zdobądź przepis: Brownie bez pieczenia
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Hummus z czarnej fasoli
Nic nie przebije świeżego smaku domowego hummusu. Wykonanie jest łatwe, jeśli masz robot kuchenny i możesz wykazać się kreatywnością, jeśli chodzi o składniki. Ten pikantny hummus przyrządza się z czarnej fasoli zamiast ciecierzycy.
Zdobądź przepis: pikantny hummus z czarnej fasoli
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Wegańskie paszteciki miętowe
Kremowe, słodkie i idealnie miętowe, uwielbiam zachwycać gości domowymi czekoladkami, takimi jak te wegańskie miętowe paszteciki.
Zdobądź przepis: wegańskie miętowe paszteciki
