Popsugar | Mercey Livingston
Popsugar | Mercey Livingston
Nowy Jork nie jest obcy tętniącym życiem kurortom wellness. Najnowszy spot? Inność , a wellness studio that is 'an immersive sauna and ice bath experience,' per the website. I thought Othership was just another bathhouse , but I was wrong. Othership is an entire experience. Instead of a space where people roam around and use the sauna and cold plunge as they wish, I found myself in a confidence-themed class inside a shared sauna. Picture this: towel waving, aromatherapy balls, group sharing, and validating cheers in the company of kind strangers.
In other words, Othership is more of a social experience than a spa. In addition to the confidence class, it also offers other themes, from heart opener to inner power. Oh yeah, and there are sober sauna raves , too. Have I piqued your interest yet? Here's a recap of my experience.
Popsugar | Mercey Livingston
Jak wyglądało moje doświadczenie w innej pracy
W chwili, gdy wejdziesz do Othership, panuje totalna atmosfera. Pomyśl o słabym oświetleniu, kadzidle i spokoju. Po wejściu do głównej przestrzeni, w której panuje mroczna, relaksująca, nastrojowa i bardzo fajna atmosfera, obowiązuje ścisła polityka zakazu korzystania z telefonu.
Upon arrival, I was guided into the changing rooms, where I put on my swimsuit and was provided with two towels. Then I met the rest of my group for class in the communal sauna, which boasts three levels of tiered, theater-style seating. I'd never been in a sauna with that many people before. We were introduced to our instructor, who guided the group through various meditations and invited people to participate in response to thoughtful prompts and reflections throughout the class. I couldn't help but feel like I was at a SoulCycle class (think: inspiring instructor, candlelit vibes — but no cycling).
At various times throughout the session, the dynamic became particularly intense: there was towel waving and some screaming. The class was unlike anything I've ever experienced. At times the group were invited to share reflections if they wished. Since this was my first time there, I felt a bit out of my element. But I could tell there was a solid group of regulars who had a sense of community within the group and with the instructor.
After the sauna meditation, we were led into the cold plunge room. In this portion of class, we were coached through 20- to 30-second intervals in the cold plunges. I personally benefited from having others plunge at the same time as me (nothing like good ol' peer pressure to keep you submerged in an icy pool) — plus, having the instructor's encouragement and cheering for others in the class didn't hurt either. After about four rounds of cold plunging, I felt like a pro.
Na szczęście zakończyliśmy sesję z powrotem w saunie, gdzie przeprowadzono nas przez kolejną rundę pracy z oddechem i pożegnaliśmy z dobrymi wibracjami.
Mój ostateczny werdykt
Ogólnie rzecz biorąc, Othership nie przypomina żadnej koncepcji wellness, jaką kiedykolwiek próbowałem (a próbowałem wiele w ciągu prawie 10 lat mojej pracy jako redaktor w przestrzeni wellness). Myślę, że w przyszłości wypróbuję jedną z sesji swobodnego przepływu, ponieważ jest ona mniej ustrukturyzowana i pozwala na przepływ przez saunę i łaźnię lodową według własnego uznania. Zajęcia prowadzone przez instruktora są idealne dla tych, którzy chcą być prowadzeni przez całą podróż. Szczególnie polecam je osobom, które dopiero zaczynają przygodę z sauną i kąpielami w zimnej wodzie lub po prostu chcą zostać poprowadzonym przez ustrukturyzowany proces. Ogólnie rzecz biorąc, poleciłbym Othership osobom, które pragną elementu społecznego i chcą przebywać w przestrzeni z ludźmi o podobnych poglądach, zainteresowanymi dobrym samopoczuciem, zdrowiem i rozwojem osobistym. Jest to również atrakcyjne dla tych, którzy rzeczywiście lubią doświadczenia wellness prowadzone przez instruktora. Ale pomaga, jeśli jesteś otwarty i chcesz próbować rzeczy poza swoją strefą komfortu (ponieważ te zajęcia są wyjątkowe!).
Jeśli jesteś gotowy, aby spróbować, Othership ma lokalizacje w Nowym Jorku i Toronto. Członkostwa in NYC start at $51 per month, with an unlimited-access membership clocking in at $333; single classes are $64, and you can also purchase class packs.
Mercey Livingston jest pisarką i redaktorką z ponad ośmioletnim doświadczeniem w tematyce fitness, zdrowia i odżywiania dla mediów i marek, w tym Well Good, Shape i Women's Health. Była redaktorką ds. fitness w Peloton i zajmowała stanowiska redakcyjne w Equinox, Shape i Well Good. Mercey jest certyfikowanym trenerem osobistym NASM i specjalistką fitness dla kobiet. Jest także certyfikowanym trenerem zdrowia holistycznego Instytutu Żywienia Integracyjnego z dodatkowym certyfikatem w zakresie zdrowia hormonalnego.
