For some, group exercise classes are a way to beat fatigue and pump up your energy levels, and for others, you wish you could still be in bed sleeping instead of waking up at the crack of dawn to sweat. Now, there's a fitness class that both groups of people can support. 'Napercise' is a 45-minute group fitness class that comprises, well, napping.
Kluby Davida Lloyda , a UK exercise studio, is testing out the napping class concept 'designed to help busy people combat fatigue and tiredness.' If you're questioning why you would voluntarily spend money to have a slumber party with a group of strangers when you could just take a nap at home, it's the vibe of the studio that makes all the difference.
W pokoju panuje „idealna temperatura do snu” i jest ono wyposażone w pojedyncze łóżka, koce i maski na oczy. Według stronie internetowej studia , popołudniowa sesja snu „ma na celu ożywienie umysłu i ciała, a nawet spalenie zbędnych kalorii”.
'The frantic nature of modern life means that few of us seem to get enough sleep, and if you're a parent, a good night's rest becomes even more of a luxury,' the website reads. 'So [we've] created a new group class — group napping classes for exhausted mums and dads to help boost their mental and physical well-being.'
Jesteśmy pełnymi zwolennikami drzemek i to nie tylko dlatego, że jesteśmy zmęczonymi ludźmi — drzemki są dobre dla ciebie! Badanie opublikowane w Dziennik badań nad snem odkryłem, że drzemki poprawić swoją czujność i zdolności umysłowe, a wszyscy wiemy, jak trudno jest wygospodarować pełne osiem godzin przy naszym napiętym harmonogramie.
Chociaż niestety Napercise jest dostępny tylko w Wielkiej Brytanii, mamy przeczucie, że trend ten wkrótce dotrze do Stanów Zjednoczonych.
