Dexcom
Dexcom
Kiedy rozmawiam przez telefon z Nickiem Jonasem, uderza mnie fala ekscytacji i nostalgii. Zaledwie w noc poprzedzającą naszą rozmowę Jonas wszedł na scenę ze swoimi braćmi, aby rozpocząć ich trasę koncertową z okazji 20. rocznicy powstania i wydanie nowego albumu „Greetings From Your Hometown”. Tego ranka, kilka godzin przed naszą rozmową, przewinęłam swój kanał na Instagramie i cały internet wrzało od występu, w którym na scenie pojawili się specjalni goście, tacy jak Jesse McCartney, Demi Lovato i cała rodzina Jonasów. Od razu przeniosłem się do 17 lat temu, kiedy widziałem Jonas Brothers i Demi Lovato podczas trasy koncertowej w 2008 roku. Co mogę powiedzieć? Uwielbiam spotkania i okazuje się, że reszta świata też.
Ale za całym tym entuzjazmem (nowa trasa koncertowa, nowy album!) kryje się osoba, która od 20 lat żyje z przewlekłą chorobą (cukrzycą typu 1, chorobą autoimmunologiczną wpływającą na zdolność organizmu do wytwarzania insuliny) i z tego, co wiem, nigdy nie pozwoliła, aby ta choroba go spowolniła. Kiedy rozmawiam z Nickiem Jonasem, otwiera się na temat swojej walki o pokój, a nie wojnę, ze swoją chorobą.
„Jedyną ważną lekcją, jaką wyciągnąłem przez 20 lat życia z tą chorobą, jest to, że niezależnie od tego, jak się znajdujesz, są dni, kiedy sprawy nie układają się po twojej myśli i musisz dać sobie radę i po prostu zrozumieć, że to jeden z takich momentów” – mówi Jonas.
„Nie pozwolę, żeby to przejęło kontrolę nad moim życiem”.
Mając harmonogram wycieczek, który stanowiłby wyzwanie dla wytrzymałości każdego, pytam Jonasa, w jaki sposób traktuje swoje zdrowie i dobre samopoczucie, gdy życie jest niezwykle pracowite. Jonas twierdzi, że dopiero odzyskuje siły związane z trasami koncertowymi, ale jego najważniejszym priorytetem jest kontrolowanie cukrzycy.
„Osoby, które nie chorują na cukrzycę, ani typu 1, ani typu 2, prawdopodobnie nie rozumieją, ile decyzji trzeba podejmować w ciągu dnia. I są to małe mikrodecyzje” – mówi, cytując ciągłe obliczanie węglowodanów, makroskładników odżywczych i czasu podawania insuliny. „Wszystkie te małe rzeczy, które sumują się w ciągu dnia. Duża część mocy mózgu jest wykorzystywana w leczeniu choroby” – dodaje Jonas. Mimo to dba o swoje zdrowie i szuka równowagi.
„Musiałem się nauczyć, jak utrzymać się na tym poziomie przez te 20 lat, dać z siebie wszystko, ale także cofnąć się o krok i spróbować być obecnym w tej chwili z rodziną, oczywiście z córką” – mówi Jonas. „Nie pozwolę, żeby to przejęło kontrolę nad moim życiem”.
Pomogło w tym jedno narzędzie: ciągły monitor glukozy Dexcom G7. „Szczerze mówiąc, firma Dexcom zmieniła zasady gry, ponieważ mogę spojrzeć na telefon i sprawdzić, gdzie się znajduję, w czasie rzeczywistym, a nawet udostępnić te informacje rodzinie i przyjaciołom, którzy stanowią dla mnie wsparcie, gdy jestem w drodze” – mówi.
Dexcom
Inne filary jego rutyny obejmują ćwiczenia i pozostawanie aktywnym. Jonas mówi jego wieloletni trener: Matta Blanka , okazało się kluczem do jego sukcesu w znalezieniu programu ćwiczeń, który pomoże mu przygotować się do roli telewizyjnej i utrzymać dobrą formę w pokoju hotelowym.
W pewnym momencie swojej kariery Jonas musiał przybrać na wadze 20 funtów, aby zagrać w serialu telewizyjnym „Kingdom”, w którym grał zawodnika MMA. Jonas twierdzi, że teraz, gdy nie ma go w programie, Blank pomógł mu znaleźć bardziej zrównoważony harmonogram, który lepiej pasuje do jego codziennego życia. „Zmienił się cały mój plan ćwiczeń, a on pomógł mi stworzyć coś, co mógłbym robić w pokoju hotelowym lub na siłowni, co sprawiło, że poczułem się dobrze i zyskałem energię” – mówi Jonas. Oprócz ćwiczeń na siłowni twierdzi, że lubi grać w golfa i tenisa. „Za każdym razem, gdy mogę dodać coś, co przypomina grę lub jest oczywiście sportem, staje się to po prostu przyjemniejszym doświadczeniem niż chodzenie na siłownię i szlifowanie” – zauważa.
Jego ostatnia obsesja? Gorąca joga. „Więc nie jestem w tym w żaden sposób ekspertem, ale po prostu poprawia mi to nastrój i podnosi na duchu” – mówi Jonas. Nadanie priorytetu zarówno psychicznym, jak i fizycznym aspektom programu ćwiczeń jest dla niego „zawsze zaletą”.
Na koniec Jonas mówi, że jednym z najważniejszych czynników, który wywarł na niego największy wpływ na jego drodze do choroby przewlekłej, są ludzie w jego życiu. „Na wczesnych etapach diagnozy byłem bardzo niezależny i chciałem wziąć wszystko na siebie, ale szybko zrozumiałem, że potrzebuję wsparcia rodziny, przyjaciół i lekarzy” – mówi. Jego rada jest teraz taka, aby zrobić coś zupełnie odwrotnego, zachęcając nowo zdiagnozowanych ludzi, aby polegali na swoich ludziach. „A jeśli czujesz, że chcesz to wszystko wziąć na siebie, nie ma problemu, ale uwierz mi, ci ludzie chcą być przy Tobie” – mówi Jonas.
Opierając się na kręgu wsparcia, nauczył się porzucać pragnienie kontrolowania lub pokonania choroby. „Myślę, że zdałem sobie sprawę, że to, co najlepsze, to najlepsze, co mogę zrobić” – mówi.
Mercey Livingston jest autorką i redaktorką z ponad letnim doświadczeniem w tematyce fitness, zdrowia i odżywiania dla mediów i marek, w tym Well Good, Shape i Women's Health. Wcześniej była redaktorką ds. fitness w Peloton i zajmowała stanowiska redakcyjne w Equinox, Shape.com i Well Good. Mercey jest NASM-CPT i certyfikowaną przez NASM specjalistką ds. fitnessu dla kobiet. Jest także certyfikowanym Holistycznym Trenerem Zdrowia Instytutu Żywienia Integracyjnego z dodatkowym certyfikatem w zakresie zdrowia hormonalnego. Uzyskała tytuł licencjata z dziennikarstwa na Uniwersytecie Południowego Mississippi.
