Chociaż media często propagują narrację, że ludzie powinni chcieć i pragnąć seksu przez cały czas, to po prostu nie jest to prawdą. Chociaż w seksownych programach Netflix możesz zobaczyć wątki, w których bohaterowie natychmiast rzucają się na siebie, tego rodzaju spontaniczne pożądanie nie zawsze przekłada się na prawdziwe życie. W rzeczywistości dość często ludzie doświadczają odwrotnego rodzaju atrakcji, zwanego pożądaniem responsywnym.
Pożądanie responsywne pojawia się, gdy ktoś odczuwa pociąg seksualny do innej osoby dopiero po doświadczeniu fizycznego dotyku lub nawiązaniu kontaktu emocjonalnego, mówi psycholog kliniczna dr Lisa Lawless, dyrektor generalna firmy Holistyczna mądrość . I tak, jest to całkowicie zdrowe i normalne.
Chociaż żaden z typów pożądania seksualnego nie jest lepszy od drugiego, ludzie, którzy wykazują wrażliwe pożądanie, mogą myśleć, że są „złamani”, ponieważ wprowadzenie odpowiedniego nastroju może nie przychodzić im tak łatwo. Ale to nie może być dalsze od prawdy. Poniżej dr Lawless wyjaśnia więcej na temat reagującego pożądania seksualnego, dlaczego nie jesteś „złamany”, jeśli taki jest twój typ pragnienia, i jak wykorzystać dobre strony reagującego pożądania.
Co to jest pragnienie responsywne?
Nazywane także responsywnym pożądaniem seksualnym, responsywne pożądanie pojawia się, gdy ktoś „odczuwa pociąg seksualny do jakiejś osoby, gdy ta doświadcza fizycznego dotyku lub emocjonalnego połączenia” – mówi dr Lawless. Kiedy ktoś, kto wykazuje wrażliwe pożądanie, poczuje więź, „zacznie odczuwać większą potrzebę uprawiania seksu”.
Pomyśl o tym jak o rozgrzewce. Osoba wykazująca wrażliwe pożądanie seksualne może potrzebować zacząć od przytulania się lub przeprowadzenia głębokiej, emocjonalnej rozmowy ze swoim partnerem, zanim będzie chciała pójść dalej. Może to obejmować trzymanie się za ręce, częstsze przytulanie, wzajemne masaże, wspólne branie prysznica i nie tylko. Inni mogą po prostu potrzebować, aby partner wykonał pierwszy krok, aby mogli poczuć pożądanie seksualne.
Oczywiście nie jesteś złamany, jeśli ten typ pragnienia rezonuje z tobą bardziej niż spontaniczne pragnienie. Oznacza to po prostu, że Twój umysł i ciało mogą wymagać głębszego połączenia lub intymności, aby poczuć pociąg – i nie jest to coś, czego należy się wstydzić.
Co to jest spontaniczne pragnienie?
Spontaniczne pożądanie seksualne będzie bardziej podobne do tego, co można zobaczyć w serialach takich jak „Bridgerton” czy nowa limitowana seria Netflix „Obsession”. Tak się dzieje, gdy ludzie odczuwają pożądanie seksualne bez konkretnego powodu i w dowolnym momencie, mówi dr Lawless. I w przeciwieństwie do tych, którzy wykazują wrażliwe pragnienia, ludzie ze spontanicznym pragnieniem nie potrzebują „rozgrzewki”.
Największa różnica między spontanicznym pragnieniem a reagującym pragnieniem polega na tym, że ludzie, którzy odczuwają reagujące pragnienie, mogą potrzebować większej stymulacji, zanim wpadną w odpowiedni nastrój. „Reagujące pragnienie oznacza zapewnienie sobie wystarczającej stymulacji, aby nabrać ochoty na seks, natomiast spontaniczne pragnienie oznacza, że już jesteś w nastroju” – mówi dr Lawless.
Jednak jedno nie jest lepsze ani bardziej „normalne” od drugiego. W rzeczywistości dr Lawless zauważa, że „dość powszechne” jest, że ludzie doświadczają obu reakcji w różnych okresach swojego życia.
Jak wykorzystać swój responsywny typ pragnienia
Zrozumienie, że masz wrażliwy typ pragnień, to świetny pierwszy krok. W ten sposób będziesz w stanie „komunikować swoje potrzeby, a także określić, co motywuje Cię seksualnie” – mówi dr Lawless. Zabawną częścią jest nauka Co motywuje Cię seksualnie.
Zacznij od zwrócenia uwagi na to, kiedy odczuwasz podniecenie. „Zbadaj, co sprawia, że czujesz się zmysłowo” – mówi dr Lawless, biorąc pod uwagę otoczenie, rodzaj dotyku i intymność emocjonalną. Czy poczułeś coś, kiedy partner delikatnie dotknął Cię po plecach? Kiedy bawili się twoimi włosami? Po tym jak ustnie powiedzieli Ci, jak bardzo im na Tobie zależy?
Wszystko to są ważne informacje, które należy zanotować (lub nawet fizycznie zapisać), gdy będziesz badać, co Cię motywuje. Następnie, gdy już będziesz mieć dobre wyczucie tego, co w przeszłości sprawiało, że poczułeś się napalony, przekaż to swojemu partnerowi.
Możesz nawet poświęcić trochę czasu na samodzielne zwiedzanie. „Masturbacja może być pomocna, ponieważ może zwiększyć libido, a także nauczyć cię, co sprawia ci największą przyjemność, bez dodatkowej presji ze strony partnera” – mówi dr Lawless. Pomyśl o tym, czego lubisz słuchać lub oglądać podczas masturbacji — i nie zapomnij przede wszystkim zanotować, co sprawiło, że zapragnąłeś się masturbować.
Jeśli eksplorujesz z partnerem, pamiętaj, aby zachować cierpliwość wobec siebie. Daj sobie „przestrzeń i czas na poczucie komfortu seksualnego” – mówi dr Lawless. Sugeruje angażowanie się w nieseksualne formy intymności, takie jak przytulanie, trzymanie się za ręce, przytulanie na kanapie i spędzanie czasu na komunikacji werbalnej, aby odciążyć seks lub samo pożądanie.
Jeśli nadal zmagasz się z tym typem pragnień, korzystna może być rozmowa z wyszkolonym terapeutą, który pomoże Ci lepiej wykorzystać swoją seksualność w bardziej spersonalizowany sposób. Pamiętaj tylko, że ostatecznie to, co działa, aby kogoś zniechęcić, może nie zadziałać w Twoim przypadku – i to jest w porządku.
