Fotografia 247CM | Rene Rodriguez
Fotografia 247CM | Rene Rodriguez
Chociaż każdy prezentowany produkt jest niezależnie wybierany przez naszych redaktorów, możemy uwzględnić płatną promocję. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Przeczytaj więcej o naszych Wytycznych dotyczących recenzji produktów tutaj.Czy widziałeś te dziwne treningi, podczas których ludzie noszą te brzydkie (przepraszam, nie przepraszam) stroje przypominające kombinezon? Chociaż widziałem je wiele razy w telewizji i na Instagramie, dopiero niedawno dowiedziałem się, że te kombinezony wykorzystują elektryczną stymulację mięśni, popularnie znaną jako EMS. Zasadniczo pozwalają Twojemu ciału wykonać około czterech godzin ćwiczeń w 30-minutowym oknie. (Brzydkie, ale skuteczne.) Kiedy usłyszałem, że istnieje twarzowy wersja treningu EMS i wystarczyło założyć zabawnie wyglądającą maskę, która przypominała trochę Bane'a z „Mroczny Rycerz Powstaje”. Bardzo chciałem dowiedzieć się więcej.
Zależy mi na sprytnym rutyna pielęgnacji skóry ze skutecznymi produktami — a w przeszłości testowałem urządzenia mikroprądowe ze świetnymi wynikami — ale szczerze mówiąc, nie byłem do końca pewien, czym jest EMS, czy działa i czy jestem dobrym kandydatem do wypróbowania go. Aby dowiedzieć się więcej, skontaktowałem się z dwoma ekspertami, którzy pomogli odpowiedzieć na wszystkie moje pytania dotyczące intensywnego leczenia w domu. Następnie wypróbowałem na sobie urządzenie EMS.
Kontynuuj przewijanie, aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest EMS, a także przeczytać o moich doświadczeniach z używaniem produktu EMS.
Co to jest EMS?
„Elektryczna stymulacja mięśni (EMS) polega na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do stymulacji skurczów mięśni, co powoduje, że mięśnie poddają się określonej aktywności.” Evelyn Ramirez , licencjonowana kosmetyczka, mówi PS. „Technologię tę często wykorzystuje się w fizjoterapii, treningu fitness i programach rehabilitacyjnych”.
Regularne stosowanie EMS ma wiele zalet, zwłaszcza modelowanie ciała lub twarzy. Obejmuje to „zwiększoną siłę i wytrzymałość mięśni, budowę i napięcie mięśni, lepszą regenerację mięśni, zwiększone krążenie krwi i potencjalną pomoc w rehabilitacji mięśni” – mówi Ramirez. Jednakże Jimmy C. Sung, lekarz medycyny, dyrektor medyczny ds Estetyka Tribeki w Nowym Jorku dodaje, że korzyści należy połączyć z innymi wyborami dotyczącymi zdrowego stylu życia, takimi jak dieta i ćwiczenia.
Według dr Sunga, chociaż EMS ma wysoki profil bezpieczeństwa, istnieją pewne potencjalne skutki uboczne. Obejmuje to potencjalne podrażnienie skóry w miejscach założenia elektrod, zaczerwienienie lub łagodny dyskomfort w miejscu zabiegu. W rzadszych przypadkach Ramirez twierdzi, że niektórzy użytkownicy mogą odczuwać skurcze i skurcze mięśni.
Ponadto każda osoba posiadająca rozrusznik serca, inne wszczepione urządzenia elektroniczne lub osoby cierpiące na padaczkę powinny unikać EMS. Kobiety w ciąży, cierpiące na stwardnienie rozsiane, raka lub inne znane choroby serca również powinny unikać EMS.
EMS kontra mikroprąd
Chociaż na rynku dostępnych jest wiele dobrze znanych urządzeń mikroprądowych, wydaje się, że EMS jest nieco mniej popularny. „Mikroprądy są zwykle stosowane do stymulacji nerwów skórnych lub do bardzo szybkich ruchów drgających, np. pstryśnięć” – mówi dr Sung. „Z drugiej strony, EMS/FMS (HIFEM) wykorzystuje znacznie większą energię do wywołania solidnych i trwałych skurczów mięśni”. Obydwa typy urządzeń można ze sobą stosować, jednak przed rozpoczęciem nowego planu leczenia należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub lekarzem licencjonowanym.
Moje doświadczenie z EMS
Fotografia 247CM | Rene Rodriguez
Aby wypróbować EMS w domu, użyłem Maska Medi Lift Essential (400 dolarów). Musiałem zacząć od naładowania lewego i prawego kontrolera, czyli dwóch małych okrągłych elementów, które później mocuje się do maski. Ładowanie trwało łącznie około dwóch godzin, a po jego zakończeniu wepchnąłem każdy element we wgłębienie z tyłu silikonowej maski. Po założeniu maski instrukcja mówiła, że muszę „obficie” zwilżyć twarz, ponieważ EMS nie zostanie dostarczony na moją skórę, jeśli pomiędzy elektrodami a skórą nie będzie wody.
Maska Medi Lift Essential Z 400 $ 400 na mediliftbeauty.com Gdy moja twarz była już wystarczająco wilgotna, zabezpieczyłam maskę, założyłam opaskę na czubek głowy i włączyłam każdy z kontrolerów. Testowana przeze mnie maska ma pięć różnych poziomów intensywności; Zacząłem od pierwszego poziomu intensywności, ale teraz używam poziomu trzeciego. Doświadczenie było podobne do korzystania z urządzenia TENS, które robiłem w przeszłości w przypadku mojego TMJ. Zasadniczo czułem, jak moje mięśnie drgają i szarpią się z powodu maski, i chociaż na początku było to trochę niewygodne, nie było bolesne.
Urządzenie wyłącza się po 10 minutach, co mija dość szybko. Był łatwy w obsłudze, gdy pracowałem przy komputerze lub oglądałem telewizję, ponieważ nie wymagał użycia rąk. Używam go raz dziennie od około miesiąca i wydaje mi się, że moja szczęka wygląda na odrobinę bardziej wyrazistą. Jest to nieco bardziej skomplikowane niż na przykład typowa maska LED, ale nie jest bardziej skomplikowane niż urządzenie mikroprądowe. Odkryłem, że jest łatwy w użyciu w trakcie mojego zwykłego dnia pracy, dlatego poleciłbym go każdemu, kto poważnie myśli o ujędrnieniu skóry i ma czas na regularne stosowanie produktu.
Renee Rodriguez jest pisarką i producentką społeczną PS. Pisze we wszystkich branżach, ale jej główne obszary specjalizacji skupiają się na treściach związanych z modą i urodą, ze szczególnym naciskiem na recenzje i eksperymenty redaktorów. Tworzy także treści społecznościowe dla kont PS na TikToku i Instagramie.
