Fotografia 247CM | Kat Borchart
Fotografia 247CM | Kat Borchart
Joga zdecydowanie nie jest czarno-biała, ale istnieją pewne nakazy i zakazy, jeśli chodzi o strój. Wygoda i dopasowanie są kluczowe, dzięki czemu możesz skupić się na wykonywaniu pozycji, zamiast kombinować ze swoim strojem. Zapoznaj się z tymi sugestiami, aby wiedzieć, czego nie nosić podczas jogi.
Fotografia 247CM | Katarzyny Hancock
Krótki spandex i luźne spodenki
Odzież nie-nie: superkrótkie spodenki lub luźne spodenki
Kwestie: Shorts are perfect for sweaty runs or strength training at home, but not for yoga class. You want to feel confident that you're completely covered when doing poses where you're bending forward or sticking your leg in the air, and the last thing you want to think about is whether or not someone can see your private business. Short shorts and loose shorts also tend to bunch up when you move, and you can do without the distraction of having to pull them down every five minutes.
Noś: Wybierz dopasowane, przycięte lub legginsy o pełnej długości. Nie tylko Twój tyłek jest całkowicie zakryty, ale materiał otulający Twoje nogi będzie również wchłaniał pot, zapewniając przyczepność takie pozycje balansowania ramionami .
Fotografia 247CM | Marka Popowicza
Bawełniane majtki
Odzież nie-nie: Bielizna bawełniana lub koronkowa
Kwestie: Chociaż tkanina ta dobrze oddycha, staje się również ciężka po zamoczeniu i nie schnie szybko.
Noś: To avoid staying wet down there for an entire 90-minute class, splurge on some moisture-wicking briefs, or go undies-free !
Fotografia 247CM | Luiza Larson
Spodnie cienkie lub dziurawe
Odzież nie-nie: Stare, cienkie, dziurawe lub jasne spodnie
Kwestie: Nie ma nic lepszego niż ta wygodna, stara para legginsów, którą nosisz od liceum, ale jeśli już dawno skończyłeś studia, te spodnie prawdopodobnie mają już lepsze dni. Sprawdź spodnie pod kątem dziur w kroku lub przerzedzonego materiału. Unikaj także jasnych spodni, ponieważ są one prześwitujące niezależnie od grubości materiału. Kiedy przyjmujesz odkrywcze pozy, takie jak te na zdjęciu powyżej, nie chcesz się zastanawiać, kto może zobaczyć twoją dupę.
Noś: Załóż czarne, granatowe, czekoladowe lub inne ciemne capri lub legginsy wykonane z trwałego materiału. Postaw na parę wyprodukowaną przez znaną markę.
Fotografia 247CM | Luiza Larson
Koszule, które nie pasują
Odzież nie-nie: T-shirty, luźne bezrękawniki i krótkie topy
Kwestie: T-shirty to zdecydowanie nie, bo po prostu spadną ci na głowę za każdym razem, gdy wejdziesz do Down Dog. Luźne koszulki również mogą rozpraszać uwagę, zwłaszcza jeśli nie lubisz eksponować brzucha.
Noś: Wybierz długie, dopasowane bezrękawniki, ponieważ pozostają na swoim miejscu i zapewniają osłonę niezależnie od tego, czy się skręcisz, pochylisz do tyłu, czy przewrócisz do góry nogami. Przed zakupem przetestuj swoją koszulę w garderobie (tak, wykonaj kilka pozycji jogi!), aby upewnić się, że jest dobrze dopasowana.
Fotografia 247CM | Katarzyny Hancock
Odsłaniające topy
Odzież nie-nie: Topy o niskim kroju, odsłaniające, niepodparte i w jasnych kolorach
Kwestie: I have had to tell a woman across from me in a yoga class that her boob fell out of her shirt. Some tops seem like they fit while you're walking around, but they just don't support your ladies once you start moving, especially when doing Down Dog or Headstands. White or light-colored tops are also risky, especially if you know you get pretty sweaty — you signed up for a yoga class, not a wet t-shirt contest.
Noś: Aby uniknąć poślizgu sutków, załóż top pasujący do Twojego typu ciała. Jeśli masz duży biust, biustonosz sportowy z dekoltem w kształcie litery V lub lekki biustonosz może nie być najlepszym rozwiązaniem. Do niektórych koszul dołączone są staniki z półki, ale jeśli zapewniają one dziewczynie minimalne wsparcie, możesz założyć pod nią stanik sportowy. Jasne kolory przyciągają uwagę, tylko upewnij się, że nie są przezroczyste.
