Co to jest przypływ seksu?

Podnieceniu towarzyszą wszelkiego rodzaju reakcje fizyczne: obrzęk, stwardnienie, nawilżenie, drżenie, a nawet gęsia skórka. W tej chwili dużo się dzieje, więc możesz nie zdawać sobie sprawy, że masz rumieniec seksualny (zwany także „blaskiem seksu”), dopóki ktoś nie zwróci na to uwagi lub dopóki nie spróbujesz się uspokoić, a Twoja skóra nie otrzyma notatki.

Rumieniec płciowy to „zaczerwienienie skóry, które staje się widoczne pod wpływem podniecenia”, podobne do zaczerwienienia, które można zobaczyć po ciężkim treningu, mówi dr Jess O'Reilly, seksuolog rezydent w Astrolot . Występuje głównie na twarzy lub klatce piersiowej – dodaje Jennifer Roelands, lekarz medycyny, certyfikowany ginekolog-położnik i założycielka firmy Cóż, kobieta MD , ale możesz go również zobaczyć wokół genitaliów „z powodu obrzęku naczyń krwionośnych”.

Rumieniec seksualny jest całkowicie normalną reakcją na podniecenie (nie ma się czego wstydzić!) i zazwyczaj jest bardziej zauważalny u osób o jasnej karnacji. Dlaczego więc podniecenie powoduje taką reakcję na skórze i jak możesz pomóc jej ostygnąć, gdy (hm) skończysz? Czy może to być kiedykolwiek oznaką czegoś poważniejszego? Aby uzyskać więcej informacji, rozmawialiśmy z kilkoma ekspertami w dziedzinie zdrowia seksualnego.

Przypływ seksu: dlaczego tak się dzieje?

Rumień seksualny ma miejsce, gdy skóra zmienia kolor na różowy lub czerwony w odpowiedzi na podniecenie. Ma to uzasadniony powód, wyjaśnia Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, pielęgniarka specjalizująca się w zdrowiu seksualnym dla Zdrowie do ustalenia . „Podniecenie i stymulacja seksualna powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych w organizmie” – wyjaśnia, „co umożliwia dodatkowy dopływ krwi do delikatnych narządów płciowych, co skutkuje poprawą wrażliwości i czucia”. Rozszerzanie naczyń krwionośnych ma miejsce na całym ciele, a zwiększony przepływ krwi może powodować zaczerwienienie skóry – wyjaśnia. A jeśli to ma znaczenie, „jest to bardzo powszechne” – dodaje Haines.

Rumieniec seksualny powinien ustąpić samoistnie w ciągu kilku minut po zakończeniu seksu. Jeśli chcesz przyspieszyć ten proces, radzi dr Roelands, spróbuj włączyć wentylator, wziąć kilka głębokich oddechów dla uspokojenia, wskoczyć pod chłodny prysznic lub po prostu spryskać twarz wodą. „Jeśli zaczerwienienie nie ustąpi w ciągu kilku godzin i zauważysz swędzenie, ból, trudności w oddychaniu lub coś niepokojącego, powinieneś skonsultować się z lekarzem” – dodaje dr Roelands. Co ważne, jeśli po użyciu prezerwatywy wystąpią trudności w oddychaniu lub znaczne zaczerwienienie, ból i/lub silne swędzenie wokół narządów płciowych, może to być oznaką alergii na lateks – mówi. W takim przypadku najlepiej udać się na pogotowie lub jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, aby wyleczył reakcję alergiczną.

Cykl reakcji seksualnych

Rumieniec seksualny jest częścią tak zwanego cyklu reakcji seksualnych – liniowego modelu funkcjonowania seksualnego, którego początki sięgają lat sześćdziesiątych XX wieku. Dla kontekstu: „nowsze badania wykazały, że reakcje seksualne nie mają linearnego charakteru, ale są bardziej okrężne i płynne” – mówi Haines 247CM. Nowsze wersje tego modelu twierdzą, że czynniki psychologiczne mogą również odgrywać rolę w pożądaniu i podnieceniu – dodaje.

Mimo to ogólne pojęcie o cyklu reakcji seksualnych i reakcjach organizmu podczas każdej fazy może pomóc Ci zrozumieć, co Cię podnieca i poprawia Twoje doznania seksualne. Oto podstawowy zarys:

Podniecenie: W tej fazie dopiero zaczynasz się podniecać, a twoje ciało wyraźnie reaguje. Może zacząć się pojawiać zaczerwienienie seksualne, a także erekcja i nawilżenie pochwy. Twoje sutki mogą stwardnieć, a tętno i ciśnienie krwi mogą wzrosnąć. „Ten etap jest niezbędny do budowania podniecenia i przyjemności” – mówi dr O'Reilly. „Niektórzy ludzie wolą nie spieszyć się na tym etapie, ponieważ pomaga im to się zrelaksować i pielęgnować obecność niezbędną do dalszego zwiększania podniecenia i zbliżania się do orgazmu”. Plateau: W fazie plateau stajesz się bardziej podekscytowany i pobudzony. Możesz zauważyć więcej fizycznych objawów tego zjawiska, w tym obrzęk zewnętrznej części pochwy, unoszenie się jąder bliżej ciała oraz napięcie i skurcze mięśni. „Niektórzy ludzie przechodzą do fazy plateau, a następnie zwalniają, aby zmniejszyć podniecenie w miarę zbliżania się do orgazmu” – mówi dr O'Reilly. „Inni przechodzą przez okres plateau tak szybko, jak to możliwe, ponieważ są skupieni na „zakończeniu” orgazmem”. Jej zdaniem przedłużenie fazy plateau może skutkować „nowymi doznaniami, zwiększonym napięciem seksualnym i intensywniejszym orgazmem, gdy zdecydujesz się przekroczyć granicę”. Orgazm: Doktor O'Reilly wyjaśnia, że ​​doświadczenia związane z orgazmem różnią się u poszczególnych osób, a nawet w zależności od epizodu seksualnego — to, jak odczuwany jest orgazm dzisiaj, może nie być takie samo jak jutro. Fizycznie możesz doświadczyć przyjemnego uwolnienia napięcia seksualnego, skurczów mięśni w okolicy miednicy, wytrysku i rozszerzenia źrenic. Chociaż orgazm jest często uważany za „cel” seksu, pamiętaj, że „seks może być bardzo przyjemny niezależnie od tego, czy masz orgazm, czy nie” – mówi dr O'Reilly. Rezolucja: W tej końcowej fazie Twoje ciało zaczyna wracać do stanu niepobudzonego. Opuchnięte lub wyprostowane części ciała wracają do rozmiaru lub koloru, jaki nie znajdowały się po pobudzeniu, a osoby posiadające penisy prawdopodobnie będą potrzebować trochę czasu na regenerację (tzw. okres refrakcji). Jeśli poczujesz przypływ energii seksualnej, w tym momencie zacznie on zanikać. „Niektórzy ludzie nazywają tę [fazę] poświatą i pławią się w poczuciu ulgi i wszechogarniającego spokoju” – mówi dr O'Reilly.

Należy pamiętać, że cykl reakcji seksualnych jest uproszczoną reprezentacją naszego rzeczywistego doświadczenia podniecenia i seksu, które jest unikalne dla każdej osoby. Innymi słowy, „cykl reakcji seksualnych nie jest ani powszechny, ani liniowy” – mówi dr O'Reilly. „Możesz doświadczyć tych oznak reakcji seksualnych w różnym stopniu (lub wcale), a żaden z nich nie pasuje bezpośrednio do określonych kategorii”.

Jeśli chodzi o rumień seksualny, wiedz, że jeśli nie utrzymuje się godzinami lub nie powoduje swędzenia, bólu lub trudności w oddychaniu, jest to po prostu część naturalnej reakcji organizmu na podniecenie. Przyjmij wszystkie dobre uczucia, które się z tym wiążą.