Rozmawiając z Alyson (Aly) i Amandą Joy (AJ) Michalką przez Skype, czuję ich więź. Żywią się nawzajem swoją energią z łatwością, odpychając i ciągnąc – i tak, nawet kończą nawzajem swoje zdania. To sprawa siostry. Oboje działają w branży rozrywkowej jako aktorzy i piosenkarze od najmłodszych lat i tworzą duet Aly Piosenka o potencjalnym zerwaniu, ', a także 'Rush', jeden z moich ulubionych.
„Ludzie zakładają, że Aly i ja robimy wszystko razem, ponieważ jesteśmy związani biodrami, dzieli nas dwa lata różnicy, pracujemy razem i mieszkamy razem przez długi czas” – powiedziała AJ. „Ale to zabawne, że droga naszej psychiatrycznej podróży była bardzo podobna. Nawet to robiłyśmy jako siostry. W ich rodzinie często występują stany lękowe i depresja, a chociaż Aly jako pierwsza doświadczyła objawów depresji podczas serialu Disney Channel, Fil przyszłości Niedługo potem AJ poszedł w jego ślady.
Aly, lat 31, powiedziała, że będąc na Fil przyszłości plan na jej pierwszą główną rolę jako aktorki był przytłaczający. Miała wtedy około 14 lat i nigdy nie przepracowała tak wielu godzin dziennie, aby wystąpić w roli aktora. Spotkała się z psychiatrą, który później przepisał jej leki przeciwdepresyjne i pomógł jej odnaleźć w codziennym życiu większą strukturę, która pomogłaby zwalczyć przeciążenie stresem. Wyjaśniła, że konsekwencja jest dobra dla jej zdrowia psychicznego.
„Niektórzy ludzie mają dziwne pojęcie tabu na temat tego, czym są leki i że mogą być złe, ale myślę, że jeśli robisz to w mądry i pełen szacunku sposób, zmienia to życie”.
„Pomogło mi to, że naprawdę łatwo było rozmawiać na ten temat z moją mamą” – Aly, która ostatnio grała w serialu CW iZombie , powiedział. „Po prostu widziała, jak walczę na planie, a ja bardzo otwarcie mówiłam o tym, czego doświadczam i że pojawia się to znikąd”. AJ, 29 lat, obecnie występuje w Wykształcony , spinoff z lat 90 Goldbergowie , opisała dalej, przez co przechodziła jej starsza siostra: „Kiedy jesteś małym dzieckiem, które codziennie jest proszone o przyjście na plan o określonej porze i pomoc w prowadzeniu przedstawienia, jesteś w pewnym sensie jego centrum. Ta presja spada na ciebie.
Aly przepisano Zoloft, który jej zdaniem zadziałał dobrze, nie pogarszając jej osobowości (istnieje obawa, że ludzie po lekach przeciwdepresyjnych poczują się odrętwieni, zauważyła). Z biegiem lat zmieniała leki i od około dziesięciu lat przyjmuje lek Cymbalta.
AJ powiedziała, że bierze te same leki i bierze je tak samo długo jak Aly. Wkrótce po Aly zdiagnozowano u niej stany lękowe, depresję i „dość poważne zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne”. Chociaż Aly wspomniała o stresie związanym z prowadzeniem programu w młodym wieku, AJ nie pamięta, co spowodowało jej objawy. Ponieważ jednak w przypadku jej siostry lek zadziałał, leczenie AJ rozpoczęto od małej dawki.
Obie kobiety są zadowolone ze sposobu, w jaki leki pomogły im uporać się z chorobą psychiczną, ale Aly szczególnie zauważyła, jak trudno jest przekonać świat zewnętrzny, nawet dzisiaj, że leki przeciwdepresyjne nie są złe, jeśli stosuje się je prawidłowo. „Bardzo trudno było opisać, jak to jest na co dzień, jeśli jest się osobą, która naprawdę się z tym zmaga, osobą, która ma brak równowagi w swoim życiu” – wyjaśniła. „To nie może opierać się tylko na ćwiczeniach, jedzeniu i medytacji. Wszystkie te rzeczy pomagają w 100 procentach, ale myślę, że pomagają również w przypadku leków. Niektórzy ludzie mają dziwne pojęcie tabu na temat tego, czym są leki i że mogą być złe, ale myślę, że jeśli robisz to mądrze i z szacunkiem, zmienia to życie.
„Byliśmy zawstydzeni. Nie chcieliśmy mówić nikomu z branży, nie chcieliśmy mówić przyjaciołom, a teraz myślę, że nasz system wsparcia jest znacznie większy, ponieważ się podzieliliśmy.
Podczas gdy dorastając, ich rodzina znajdowała się na pierwszej linii frontu systemu wsparcia, system ten nieco się zmienił. Teraz uwzględniono także ich znaczące inne osoby (Aly jest mężatką, a AJ ma chłopaka). Jednak przez długi czas rozmawiali o zdrowiu psychicznym tylko z najbliższymi osobami, czyli rodzicami. „Byliśmy zawstydzeni. Nie chcieliśmy mówić nikomu z branży, nie chcieliśmy mówić przyjaciołom, a teraz myślę, że nasz system wsparcia jest znacznie większy, ponieważ się dzielimy” – przyznała AJ. „Nie możesz uzyskać wsparcia, jeśli nie jesteś uczciwy wobec ludzi”.
Widzenie, jak jej starsza siostra radzi sobie z chorobą psychiczną i przechodzi przez proces poszukiwania odpowiedniego leczenia, sprawiło, że AJ poczuła się swobodniej w mówieniu o własnych objawach, gdy była młodsza. „Myślę, że ujawnienie przez Aly tego, co oboje czuliśmy, sprawiło, że pomyślałem: «O mój Boże, jest nadzieja»” – wspomina AJ.
Dzięki uprzejmości Molly Cranna
Obie artystki również w przeszłości uczęszczały na terapię, szczególnie w czasie rozwodu ich rodziców. AJ stwierdziła, że próbowała tego ponownie, gdy miała około 20 lat i w połowie lat, ale nigdy nie zdała egzaminu. Przyznają jednak, że chcą już teraz wznowić terapię, zwłaszcza gdyby mogli pojechać w duecie. „Moją najważniejszą rzeczą jest to, że niezależnie od stanu psychicznego, moim celem jest to, aby Aly i ja zachowaliśmy naszą przyjaźń i związek” – powiedziała AJ. „To najważniejsza część naszego życia, w przeciwieństwie do nas jako zespołu i partnerstwa. Naprawdę uważam, że mądrze byłoby spotkać się z kimś, co przypomina terapię dla par, ale dla rodzeństwa.
Jeśli chodzi o ich muzykę, Aly W pośpiechu . „Ochrona mnie” tak naprawdę oznacza proszenie o ochronę i bezpieczeństwo ze strony każdej osoby w twoim życiu, która może ci to zapewnić” – powiedziała Aly.
Ich najnowszy singiel „Attack of Panic” z głębokim brzmieniem techno i mrocznym wydźwiękiem, odbiegającym od hitów z pierwszej dekady XXI wieku, ma sprawiać wrażenie, jakbyś znalazł się w pętli niepokoju, w tym stanie paniki. Aly powiedziała, że ma to także na celu podkreślenie światu, że można zmagać się z codziennością i „usunąć stygmatyzujący aspekt zdrowia psychicznego”.
AJ szczególnie przeżyła okres w swoim życiu, kiedy miała serię powtarzających się ataków paniki. „Nie wierzę, że można wyprzedzić atak paniki i go zatrzymać” – powiedziała. (Tak naprawdę rzadko zdarza się, że nadchodzą ataki paniki.) „Ale z punktu widzenia poznawczego uważam, że istnieje sposób, aby zwrócić się w stylu: «Wiem, że mógłbym pójść tą drogą, ale nie zamierzam tego robić. Spędzę czas nie patrząc na telefon, będę oddychać, będę medytować. . . Wykorzystam tę chwilę, żeby się skoncentrować. Kilka razy musiałem się sprawdzić i to zrobić.
„Nie mam depresji, kiedy jestem na scenie. Nie czuję żadnego przymusu, nie odczuwam niepokoju. Kiedy jestem na scenie, wszystko to wymazuje.
AJ pamięta, że po rozstaniu, gdy była nastolatką, miała co najmniej trzy ataki paniki w ciągu roku, które zawsze ją wyczerpały. „To pierwsze sprawia wrażenie, jakbyś miał umrzeć. To okropne. A potem zdajesz sobie sprawę, co to jest i jak powszechne może być” – powiedziała. „Nie boję się już tak jak kiedyś, ponieważ wiem, że wyjdę po drugiej stronie i wszystko będzie w porządku”.
Ali jednym z tematów, którym będą się zajmować, jest depresja . Będzie to ich pierwszy pełnometrażowy album od 2007 roku. Po 10 latach przerwy z muzyki, w której skupili się na karierze aktorskiej, wydali pierwszą z dwóch EP-ek, Dziesięć lat , w 2017 roku. Aly powiedziała, że pisanie piosenek przynosi im uzdrowienie w inny sposób niż aktorstwo. Jednak oboje zgodzili się, że branża może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne ze względu na brak stabilności; możesz przez jakiś czas pracować nad projektem, a potem zostać bez pracy – wyjaśniali.
AJ dodała: „Myślę, że zdrowie psychiczne rozwija się dzięki konsekwencji, a nasza branża tak naprawdę tego nie oferuje. Myślę, że w większości może to być bolesne, ale pozytywne jest to, że tworzenie jest czymś, co przynosi wszystkim spokój. Kontynuowała: „Nie mam depresji, kiedy jestem na scenie. Nie czuję żadnego przymusu, nie odczuwam niepokoju. Kiedy jestem na scenie, wszystko to wymazuje. Myślę, że dlatego czuję się tak dobrze, gdy występujemy na żywo.
Na Ali Sanktuarium dla których zebrali ponad 60 000 dolarów Projekt Trevora , organizacja non-profit zajmująca się zapobieganiem samobójstwom młodych osób LGBTQ. „Chcemy pomóc w każdy możliwy sposób” – powiedziała AJ, zauważając, że ma nadzieję w dalszym ciągu zbierać pieniądze. Duet stworzył także m.in inicjatywa za pośrednictwem Propellera , gdzie fani mogą wspierać jedną z dwóch inicjatyw — The Trevor Project i Związek Zaniepokojonych Naukowców — i biorą udział w loterii, podczas której polecą do Los Angeles i obejrzą nową Aly od środka
Jeśli jedno jest jasne, to Aly i AJ idą ramię w ramię przez swoją karierę, życie osobiste i drogę do zdrowia psychicznego. Nauczyli się wspólnie radzić sobie ze stanami lękowymi i depresją I na własną rękę. Aly odkryła, że normalny harmonogram snu ma duży wpływ na jej stabilność psychiczną. AJ wspomniała, że od najmłodszych lat psychiatrzy wpajali im znaczenie wycinanie kofeiny I keeping active to help their mental well-being.
Aly przypisuje AJ nauczenie jej unikania dodatkowego stresu poprzez nieprzeciążanie dnia niepotrzebnymi zadaniami. „Myślę, że kiedy jesteś osobą niespokojną, rozkwitasz dzięki zadaniom do wykonania i pytaniu: „Co dzisiaj osiągnąłem?” ponieważ wydaje się, że to nieco łagodzi niepokój” – stwierdziła AJ, wyjaśniając swój pogląd – „ale tak naprawdę jedynie wewnętrznie go zwiększa”.
W przypadku AJ Aly nauczyła ją, jak wykazywać się większą empatią. „Teraz, gdy tak dużo mówimy o zdrowiu psychicznym, widzę łaskawość i cierpliwość Aly wobec innych osób, które doświadczają problemów związanych z niestabilnością psychiczną” – powiedziała. „Mam wrażenie, że nauczyło to nas obojga niesamowitej cierpliwości wobec innych, którzy cierpią”. Aly zgodziła się ze swoją siostrą, dodając: „I po prostu miej więcej empatii dla ludzi, niezależnie od tego, czy mają one związek ze zdrowiem psychicznym, czy nie”.
