Może ci się wydawać, że masz całkiem niezły pomysł, jak wyczyścić tyłek – w końcu towarzyszył ci on od samego początku. Ale od czasu do czasu może być tam trochę bałaganu. A wraz z rosnącą popularnością bidetów i japońskich toalet zrozumiałe są pytania dotyczące tego, jak prawidłowo czyścić tyłek i czy istnieje ryzyko, że robisz to źle.
Nieprawidłowe mycie się może zwiększyć ryzyko infekcji dróg moczowych, dyskomfortu w odbycie i nie tylko, co sprawia, że chcesz się tego pozbyć. Zatem, jaki jest właściwy sposób na oczyszczenie się tam na dole? Lekarze to rozbijają.
Eksperci przedstawieni w tym artykule:
Jennifer Wider , jest ekspertką w dziedzinie zdrowia kobiet, autorką i prezenterką radiową.
Davida Kaufmana , MD jest dyrektorem urologii w Central Parku.
Jak wytrzeć tyłek
Prawdopodobnie słyszałeś to wiele razy, odkąd byłeś dzieckiem, ale nie zaszkodzi powtórzyć. „Właściwy sposób wycierania polega na dokładnym wycieraniu od przodu do tyłu ” – mówi ekspertka ds. zdrowia kobiet Jennifer Wider , lekarz medycyny. Dlaczego? Wycieranie od tyłu do przodu zwiększa ryzyko wypchnięcia bakterii kałowych do przodu, gdzie może to spowodować infekcję.
Będziesz chciał chwycić papier toaletowy, najlepiej bezzapachowy i miękki (w przeciwnym razie istnieje ryzyko podrażnienia) i albo go złożyć, albo zwinąć przed wytarciem od przodu do tyłu, mówi urolog David Kaufman, dyrektor ds. Urologia w Central Parku , oddział Maiden Lane Medical.
„Jeśli wypróżnienia są szczególnie nieregularne, weź prysznic i użyj ręcznej słuchawki prysznicowej, aby bezpośrednio oczyścić okolice krocza” – radzi. Oczywiście pod warunkiem, że jesteś w domu. Inną opcją, jeśli uważasz, że jest to dla Ciebie częsty problem, jest inwestycja w bidet, który w zasadzie strzela Ci wodą w tył, aby osiągnąć ten sam cel.
„Wystarczy ją dobrze konserwować i regularnie czyścić, ponieważ do dyszy mogą przedostać się bakterie, które w przypadku kontaktu ze skórą lub przedostania się do organizmu ludzkiego mogą spowodować infekcję” – mówi dr Wider.
Ostatni krok, według dr Widera: „Umyj ręce”. Pomaga to nie tylko utrzymać ręce w czystości, ale także zmniejsza ryzyko przeniesienia zarazków kałowych na rzeczy, których dotykasz.
Jak oczyścić tyłek
Wycieranie po przejściu nr 2 jest ważne, ale warto także regularnie czyścić tył.
Nie musisz tam szaleć, ale dobrym pomysłem jest oczyszczenie tego obszaru, gdy bierzesz prysznic, mówi dr Wider. „Delikatne mycie okolicy odbytu wodą z mydłem działa” – mówi. Pamiętaj, że ten obszar jest wrażliwy i najlepiej zastosować bezzapachowe mydło, jeśli masz je pod ręką.
Ponadto należy zachować delikatność, gdy mydniesz się tam na dole. „Nie rozpylaj energicznie, bo możesz rozprzestrzenić bakterie” – mówi Wider. (Kolejna wskazówka dla profesjonalistów: upewnij się, że nie używasz tego samego myjki, której użyłeś do czyszczenia tyłka, na twarzy lub innych obszarach ciała – zwiększa to ryzyko infekcji skóry lub oczu).
Chociaż wodę z prysznica lub wanny można po prostu spłukać po danym obszarze, aby ją spłukać, dr Kaufman twierdzi, że ręczna słuchawka prysznicowa może również pomóc w dokładnym oczyszczeniu.
Czy musisz używać chusteczek nawilżanych?
To zależy. Pomimo wszystkich reklam przedstawiających wilgotne chusteczki jako najlepszy sposób na dobre oczyszczenie, lekarze ogólnie zgadzają się, że te jednorazowe ściereczki nie są tak naprawdę koniecznością. To powiedziawszy, jest kilka sytuacji, w których warto po nie sięgnąć.
Jeśli zmagasz się ze swędzeniem, zaczerwienieniem lub podrażnieniem, bezzapachowe chusteczki nawilżane mogą pomóc w delikatniejszym czyszczeniu niż w przypadku zwykłego papieru toaletowego, mówi dr Wider. (Tylko pamiętaj, aby unikać opcji perfumowanych, ponieważ mogą one zwiększać ryzyko podrażnienia.)
Innym razem możesz skorzystać z nawilżanych chusteczek? Po niechlujnym BM, mówi dr Kaufman.
Są szanse, że wycierasz się dobrze od lat. Jeśli jednak okaże się, że zmagasz się z podrażnieniem odbytu lub serią infekcji dróg moczowych, których nie da się wytłumaczyć niczym innym, nie zaszkodzi udać się do lekarza, aby upewnić się, że na dole wszystko jest w porządku.
Korin Miller jest pisarzem specjalizującym się w ogólnych trendach w zakresie dobrego samopoczucia, zdrowia i stylu życia. Jej prace pojawiały się w magazynach Women's Health, Self, Health, Forbes i nie tylko.
