Niecy Nash-Betts jest seksowna. Tak, jej kariera płonie ( czy widzieliście jej kultowe przemówienie na Emmy w zeszłym roku? ). Ale ona też dosłownie czuje gorący – mówi mi podczas naszej rozmowy w hotelu Pendry w Nowym Jorku pod koniec marca. Aktorka „Dahmera” ubrana w jaskrawoczerwony garnitur przyznaje, że jest w okresie menopauzy i to już jej przypadłość.
Ale chociaż uderzenia gorąca nie były niespodzianką, prawie wszystko inne związane z menopauzą było. Dorastając, Nash-Betts nie rozumiała, czym jest menopauza i jaki ma wpływ na organizm. „Moja mama mnie zawiodła, nie podając wszystkich informacji” – mówi PS. – Ale nie wiesz, czego nie wiesz.
Po pięćdziesiątce Nash-Betts lepiej zaznajomiła się z innymi zmianami życiowymi związanymi z menopauzą, takimi jak przerzedzenie włosów, suchość skóry i zmęczenie, chociaż nie od razu zdawała sobie sprawę, że ostatni objaw był związany z menopauzą. „Jestem ciężko pracującą czarną kobietą, zawsze jestem zmęczona” – Nash-Betts mówi PS. Jej doświadczenie z pierwszej ręki i brak wiedzy na temat etapu życia jest powodem, dla którego nawiązała współpracę Stolice , cyfrowa platforma oferująca wsparcie i zasoby we wszystkich kwestiach związanych z menopauzą.
Jednym z kluczowych aspektów zdobywania wiedzy na temat realiów menopauzy jest przełamywanie błędnych przekonań – na przykład, że po menopauzie nie ma zabawy. Nash-Betts jest żywym dowodem na to, że to nieprawda. Zapytana, jak obecnie lubi dbać o zdrowie, odpowiada PS: „Moja rutyna zdrowotna wygląda obecnie jak kąpiel nago”. To coś, co ona i żona Jessica Betts uwielbiają robić razem i często. „Zaraz po tym, jak zdobyłam nagrodę Emmy… [poszliśmy] kąpać się nago. Od razu poszliśmy na basen, z trofeum i w ogóle” – mówi.
Nie tylko sprawia to przyjemność – „pływasz tam i z powrotem, całujesz trochę w środek, a potem pływasz jeszcze trochę” – kąpiel nago to także trening całego ciała , mówi Nash-Betts.
Jeśli chodzi o inne trendy fitness, stara się trzymać z daleka od tych, które nie do końca mają dla niej sens. „Nie rozumiem ludzi ćwiczących z kozami, owcami i świnkami. Nie wiem, co oni tam robią” – mówi Nash-Betts PS. Jeśli chodzi o nią, gdyby chciała pojechać na farmę, poszłaby na to – to samo dotyczy jogi. „Kiedy połączyć te dwie rzeczy, dzieje się po prostu mnóstwo” – mówi. Wolałaby zainwestować swój czas w coś, o czym wie, że przyniesie korzyści: terapię.
„Tam mieszkamy” – mówi PS, przyznając, że bycie z nią w związku nie podlega negocjacjom. „Moja lepsza połowa i ja rozstajemy się i razem – to zło konieczne”. To powiedziawszy, znalezienie odpowiedniego terapeuty nie obyło się bez przeszkód. Zachęca jednak wszystkich, aby nadal wytrwali, porównując tę podróż do randkowania. „Musisz przymierzyć [terapeutów] rozmiar” – mówi PS. I podobnie jak w przypadku znalezienia potencjalnego partnera, „zwykle najlepszym sposobem jest polecenie znajomego” – dodaje.
Co sprowadza ją z powrotem do rozmowy o menopauzie. Jeśli chodzi o poruszanie się po poszczególnych etapach życia, Nash-Betts ma nadzieję być swego rodzaju punktem odniesienia dla innych kobiet – zwłaszcza czarnych kobiet, które często nie są wtajemniczone w rozmowę i mogą zostać wyciszone podczas własnych podróży po zdrowie.
„Mam nadzieję, że ludzie zobaczą siebie” – Nash-Betts mówi o swojej współpracy z Versalie. „Pozwólcie mi wziąć udział w rozmowie i znaleźć rozwiązanie”.
Alexis Jones jest starszym redaktorem ds. zdrowia w firmie 247 CM. Jej obszary specjalizacji obejmują zdrowie kobiet, zdrowie psychiczne, różnice rasowe i etniczne w opiece zdrowotnej, różnorodność w zakresie dobrego samopoczucia i choroby przewlekłe. Przed dołączeniem do 247CM była starszym redaktorem magazynu Health. Inne jej wpisy można znaleźć na stronach Women's Health, Prevention, Marie Claire i nie tylko.
