Instagram jest ogromnym źródłem inspiracji fitness; przeglądamy motywujące działania przed i po, czerpiemy pomysły na treningi z naszych ulubionych kont, a nawet znajdujemy interesujące informacje o wartościach odżywczych. Jedną z rzeczy, które uwielbiamy w społeczności fitness na Instagramie, jest otwartość niektórych trenerek na temat swoich podróży przez ciążę.
Niezależnie od tego, czy jesteś mamą, czy nie, możesz się wiele nauczyć od wysportowanych mam z Instagrama i ich zaangażowania w bycie najszczęśliwszą i najzdrowszą sobą w trakcie ciąży i po jej zakończeniu. Jeśli potrzebujesz małego przypomnienia, dlaczego poświęcasz czas, aby być najlepszą w swoim rodzaju na siłowni i poza nią, przeczytaj motywujące rady sześciu naszych ulubionych wysportowanych mam.
Emily Skye
„To całkowicie nierealne, żebym oczekiwała, że w krótkim czasie „odbiję się” od pięknego, dużego brzucha do płaskiego i szczupłego brzucha. Postanawiam celebrować swoje ciało i to, jak niesamowite jest w jakimkolwiek stanie, kształcie (czy rozmiarze). Decyduję się skupić na tym, by być jak najlepszą psychicznie i fizycznie dla mojej córki Mii – a moim priorytetem zdecydowanie nie jest określony wygląd”. — Emily Skye
Masowe arie
„Nadal praktykuję to, w co wierzę: jedzenie to lekarstwo i nie pozbawiam się żadnej grupy żywności. Po prostu jem CAŁKOWICIE I DOBRZE.' — Masowe arie
Tammy Hembrow
„To bardzo ważne, aby kochać siebie i swoje ciało na KAŻDYM etapie życia. Każde ciało jest inne i nigdy nie należy porównywać się z innymi. Ale jeśli zapewnisz swojemu ciału miłość, ćwiczenia i odżywianie, na jakie zasługuje, zbierzesz nagrody. — Tammy Hembrow
Kelseya Wellsa
Bądź cierpliwy wobec siebie. Uwierz w siebie. Wybierz patrzenie na świat i swoje ciało z wdzięcznością, a nie z krytyką – a to będzie klucz do nauczenia się miłości własnej. A miłość własna będzie Twoim kluczem do zdrowego życia. — Kelseya Wellsa
Recenzja Jane Schulz
Daj mu czas kochanie, a będziesz mogła znów objąć swoje ciało. To jest trudne i będzie jeszcze trudniejsze, ale warto. I cholera, bądź dumna z tego, czego dokonałaś, jesteś niesamowita, bądź dla siebie milsza!' — Recenzja Jane Schulz
Carina
„To bardzo ważne, aby każdego dnia zarezerwować dla siebie odrobinę czasu, aby zrobić coś tylko dla siebie. To nawet nie muszą być ćwiczenia – rób to, co sprawia ci radość, spokój, satysfakcję lub po prostu sprawia, że się śmiejesz. — Carina
