Emma McIntyre i Rodin Eckenroth/WireImage za pośrednictwem Getty Images
Emma McIntyre i Rodin Eckenroth/WireImage za pośrednictwem Getty Images
W roku 2025, kiedy mikrotrendy będą przemykać przez nas z rekordową szybkością, prawdziwym flexem będzie długowieczność kulturowa. Pionierzy, którzy podzielili się ze światem nowym sposobem myślenia — lub w Tracy Anderson przypadku nowy sposób poruszania się – to te, które trwają. Okazuje się, że tak, w epoce algorytmów wciąż jest miejsce dla osób zmieniających paradygmat, a wielopokoleniowa rzesza fanów Anderson utrzymuje tę wyjątkową równowagę wiernych fanów i nowicjuszy, którzy wypełniają jej studia po brzegi. Udało jej się biohackować trafność, po prostu będąc Tracy.
Jednak status OG i wytrzymałość Andersona to niemały wyczyn. Ponad dwadzieścia pięć lat temu wkroczyła na scenę jako profesjonalnie wyszkolona tancerka, która dzięki swojej twórczości stała się mistrzynią ruchu i projektantką ciała: Metoda Tracy Anderson . Dzięki oryginalnej choreografii Anderson i ukierunkowanej pracy mięśni zmieniła krajobraz fitness, jednocześnie kultywując imponującą listę wielbicielek celebrytów, w tym Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Tracee Ellis Ross i Olivia Wilde – żeby wymienić tylko kilku.
Nie rozumiesz tego szumu? Wejdź do jednego z Tracy Anderson studios a spocona alchemia jest nieunikniona. Po przejściu przez kilka jej zajęć MYMODE i Intermediate Muscular Design – pięćdziesiąt minut energicznego ruchu w pomieszczeniu nagrzanym do temperatury 35 stopni i wilgotności na poziomie 75% – byłem całkowicie urzeczony.
Ale jak ona może się dalej rozwijać? W związku z 50. urodzinami Anderson zdecydowałem się porozmawiać z potentatem fitness, aby poznać jej przemyślenia na temat długowieczności, współczesnego krajobrazu fitness i jej wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia dla reszty z nas, zwykłych śmiertelników.
O starzeniu się:
50-tka to ważne urodziny. Jestem wdzięczny za skupienie, jakie miałem przez wiele lat. To skupienie i wierność moim podstawowym wartościom oraz mojemu procesowi twórczemu pokazało mi, że jeśli realizujesz swoje pasje z właściwych powodów i we właściwy sposób, przynosisz ogromne korzyści w swoim życiu.
50. to także rok, który może być rokiem wyzwań dla wielu osób, zwłaszcza kobiet, ale czuję się wzmocniona. Czuję się tak dobrze w swoim ciele, prawdę mówiąc, i w sobie w wieku 50 lat. To dodaje mi sił, aby przekazać moje przesłanie i zarzucić szerszą sieć tego, co robię, ponieważ czuję się tak dobrze. Nie szukam trików kosmetycznych ani operacji, żeby poczuć się lepiej; Naprawdę czuję się świetnie i spełniony.
O trendach fitness:
Myślę, że obecne trendy często wykorzystują bolączki ludzi i udają coś zabawnego i wciągającego. Kiedy dorastałem w latach 80., trendy wydawały mi się przyjemniejsze. Chodziło im raczej o wyrażanie siebie.
Obecnie wydaje się, że trendy wykorzystują ludzką niepewność i podważają indywidualność. Wydaje się, że kieruje nimi rażąca chęć zysku. Mam szczęście, że kiedy Gwyneth Paltrow podzieliła się mną ze światem, nie chodziło o wskoczenie na modę zarabiającą pieniądze; chodziło o jej pragnienie podzielenia się dziełem mojego życia, które, jak naprawdę wierzyła, może pomóc innym. To była autentyczna wymiana zdań. Dziś krajobraz świata poparcia celebrytów jest powszechny. Im więcej ludzi próbuje sprawić, by wyglądało to na coś prawdziwego, tym bardziej jest to niepokojące. Ciężko w tym wszystkim znaleźć oddech i spokój.
O autentyczności i integralności:
Sposób, w jaki tworzę dla społeczności, jest zamierzony. Mogę z dumą powiedzieć, że nadal mógłbym sprzedawać pierwszą płytę DVD, którą opublikowałem 25 lat temu, mając pewność, że pomoże ona poprawić życie innych. Waham się też, czy skakać po trendach. Nigdy nie przyłapiesz mnie na robieniu tego Reela zaklejanie ust , zawożąc dziecko do szkoły, pijąc zielony sok, ćwicząc, a potem ubierając się w fantastyczny strój i wychodząc. Nigdy nie zobaczysz, jak to robię. Myślę, że to bardzo dalekie od tego, jak powinno wyglądać i płynąć życie. To nie jest autentyczne.
O jej nowym zapachu:
Przemysł perfumeryjny jest bardzo toksyczny i brudny, a ja uwielbiam zapachy. Poznałam tę perfumiarkę, Florie Tanquerel, a ona tworzy najpiękniejsze, czyste zapachy. Moja najnowsza premiera, Wiosenny pot jest nie tylko czysty, ale inspirowany moją miłością do nostalgii, wiosennej przerwy, słońca i zapachu kokosa i olejków do opalania. Kocham to.
O jej zdrowiu:
Kiedy zdrowie rzeczywiście będzie zgodne z podstawowymi wartościami, pójdziesz pieszo. Wierzę, że nasze zdrowie może znieść prawdę, ale nie może rozwijać się na kłamstwach. Jestem uczciwy i nie okłamuję siebie. Ruch ciała jest kluczem do długowieczności.
Dojrzewając w tej przestrzeni, zdecydowałem, że nie będę jadł czworonożnych zwierząt. Staram się unikać nabiału i przetworzonej żywności. Lubię wypić kieliszek wina, ale tylko wtedy, gdy naprawdę delektuję się nim z kimś innym. Alkohol to toksyna i nie mam zamiaru pić za dużo. Do swojego zdrowia podchodzę też płynnie, bo tak toczy się życie. Jeśli nie wysypiam się dobrze, podejmuję aktywne kroki, aby zapewnić sobie spokojną noc następnego dnia.
Rada dla innych:
Po czterdziestce zaczynasz zbierać owoce pozytywnych inwestycji, które poczyniłeś w wieku 20 i 30 lat.
Możesz też wpaść w szał, jeśli będziesz trzymał się rzeczy, które nie wyszły. Wiele osób stara się porzucić tę bajkę, którą im sprzedano: idealne małżeństwo, dzieci i dom. Kiedy te rzeczy mogą stanowić zbyt duże obciążenie dla twojego zdrowia i prawdy, o które warto walczyć, łatwiej jest zaakceptować rzeczywistość taką, jaką się stały.
Moja rada dla ciebie jest taka, abyś żył swoją prawdą i poznał siebie. Bądź otwarty, bezpośredni i dobry dla siebie. Pokaż się całkowicie, ale wiedz, kiedy się wycofać. Poznaj swoją przepustowość, poznaj swoją magię. Wiedz, co chcesz podłączyć i odłączyć.
O jej motcie:
Zawsze mówię moim dzieciom: „Nie jesteś lepszy od nikogo innego i nikt nie jest lepszy od ciebie”. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie znajdujemy się ponad lub poniżej innych; raczej chcesz siedzieć obok innych na tym świecie.
O długowieczności:
Nie wstrzykiwam niczego do swojego organizmu. Biorę multiwitaminę wyłącznie dlatego, że jestem weganinem i chcę mieć pewność, że dostarczam wystarczającą ilość witaminy B. Zapewniam Cię jednak, że nie podążam za niezliczoną liczbą trendów dotyczących długowieczności, którymi chwalą się inni.
Ja też stawiam na płynność. Utrzymując dietę wegańską, pozwalam sobie na elastyczność; na przykład podczas niedawnej wizyty w restauracji Thomas Keller moje ciało zapragnęło branzino, więc je zamówiłem.
Dla mnie długowieczność, która jest moją misją od 25 lat, polega na tworzeniu równowagi tam, gdzie brakuje równowagi. W dzisiejszym świecie z góry na dół większość ludzi ma trudności z dostrojeniem się do swoich ciał i słucha jedynie swoich umysłów.
Dlatego stworzyłem moje obciążone trenerzy energetyczne Kamień serca — aby ludzie mogli włożyć do rąk coś przeznaczonego do uziemiania i powolnego poruszania się, pomagając ludziom zacząć słuchać tego, co mówi ich ciało.
Kiedy naprawdę usłyszysz swoje ciało, nie będziesz uciekać się do drastycznych środków. Wstrzyknij to, zrób lifting twarzy, poddaj się tej operacji, poddaj się tej operacji. Ludzie potrafią tak szybko myśleć i tak desperacko pragnąć młodości. Starzenie się oznacza, że nadal żyjesz – nie boję się tego. Nie zazdroszczę młodości.
O jej wirusowej metodzie:
Wierzę, że branża fitness może mieć jeden z najbardziej szkodliwych wpływów na nasze ciała, dlatego nie chcę być wpychana do tego pudełka. Taniec natomiast jest jedną z najbardziej uzdrawiających form ruchu i ma kluczowe znaczenie dla naszego przetrwania. Historycznie rzecz biorąc, społeczności, które doświadczyły traumy, polegały na sztuce i ruchu w celu uzdrowienia i postępu. Powrót do pierwotnych form ruchu jest niezwykle mądry ze strony ludzkości – i nie mówię tu o kimś, kto krzyczy na ciebie, żebyś wyciskał na ławce, biegał szybciej lub robił brzuszki, żeby mięśnie brzucha wyglądały w określony sposób – dla mnie nie jest to pozytywny ruch.
Dlatego podczas mojej metody powstrzymuję się od mówienia. Poprowadzę Cię przez dynamiczną choreografię zachęcającą do ekspresji. Tak, rozumiem ludzkie ciało i jego powiązania mięśniowe i nerwowe. Ale tym, co mnie napędza, jest proces twórczy i oczyszczający, który rozwija się, gdy pozwalasz swojemu ciału poruszać się bez przerwy. Ten nieskrępowany ruch jest najbardziej uzdrawiającą rzeczą, jaką możesz zrobić. Życie jest tańcem. To oś obrotu, a ruch nie podlega negocjacjom. Potrzebuję go do utrzymania stanu przepływu.
O naśladowcach:
Chciałbym, żeby zniknął ten trend w zakresie dobrego samopoczucia: ludzie kradną pracę mojego życia i nie przypisują mi za to uznania. To straszne, co można zrobić kobiecie, która coś założyła. Ludzie, którym naprawdę zależy na dobrym samopoczuciu, nie zaszkodzą dobru innych osób, aby się rozwijać.
Micaela English (ona/ona) to pisarka lifestylowa mieszkająca na Brooklynie, pasjonująca się trendami w podróżowaniu, urodą, trzeźwością i długowiecznością opartą na dobrym samopoczuciu. Micaela spędziła sześć lat jako redaktorka w „Town”.
