Powiedz nam, czy jest coś lepszego niż delektowanie się domowym, letnim obiadem? Uważamy, że nie, a to dlatego, że mamy te proste, obfite, świeże i pyszne pomysły na przepisy, które są wypełnione najlepszymi smakami sezonu. W komplecie z produktami sezonowymi, sycącym białkiem i wystarczającą ilością apetycznych składników, aby każdy mógł się ślinić, posiłki te są idealnym połączeniem ciepłej letniej nocy. Niezależnie od tego, czy masz ochotę na zimną sałatkę z makaronem, czy marzysz o burgerze na bazie roślin, na tej liście każdy znajdzie coś dla siebie. Czytaj dalej, aby poznać najlepsze pomysły na letni obiad i przygotuj się na oświecenie swoich kubków smakowych wszystkimi atrakcjami lata. Podaj swoje talerze!
Dodatkowe raportowanie.
01
Patelnia z kurczakiem i enchiladą
Przyspiesz swoją drogę do enchilady z kurczakiem dzięki temu sprytnemu, jednogarnkowemu porcji, która nie wymaga zwijania tortilli. Jest łatwe, pożywne i idealne na długi dzień po rozkoszowaniu się słońcem. Połącz ten posiłek z zimną margaritą, a będziesz się zastanawiać, czy może być coś lepszego.
Zdobądź przepis : patelnia z kurczakiem i enchiladą
02
Letnie ciasto z kurczakiem Crostata
Ta letnia crostata oznacza, że możesz jeść pasztet z kurczaka bez poczucia hibernacji przy kominku. Kabaczek, fasolka szparagowa i kukurydza nadają temu oldschoolowemu daniu sezonowy charakter, a skórka jest po prostu zbyt słodka, by jej nie kochać.
Zdobądź przepis: letnia crostata z kurczakiem
03
Makaron czosnkowy instant Pot Chili
To słodkie dzieło łączy w sobie czosnek chili, czerwoną paprykę, szalotkę i orzeszki ziemne, tworząc lepkie danie z makaronem, którego nie będziesz miał dość. Te kluski smakują równie wyśmienicie na zimno, więc wrzuć je do lodówki, jeśli chcesz zjeść obiad, który Cię ochłodzi.
Zdobądź przepis: Makaron chili czosnkowy
04
Fotografia 247CM | Erin Culum
Fajitas z kurczakiem w arkuszach
Fajitas z kurczakiem w blasze nie wymagają wiele wysiłku, a dają tak pyszne rezultaty. Możesz dodać tyle warzyw, ile chcesz i gotować! Aby uzyskać najlepsze rezultaty, uzupełnij ten posiłek czarną fasolą i ciepłymi tortillami.
Zdobądź przepis : fajitas z kurczakiem na patelni
05
Sałatka Caprese z Kurczakiem
Te miski do sałatek caprese zapewniają świeży smak, idealny na balsamiczną letnią noc. W komplecie z pożywnym kurczakiem, zielonymi liśćmi i przepyszną glazurą, podaj widelce!
Zdobądź przepis: sałatka z kurczakiem caprese
06
Azjatyckie przetwory z kurczaka cytrynowego
Zamiast maczać polędwiczki z kurczaka w keczupie, polej je lepkim sosem cytrynowym. Ten posiłek w stylu azjatyckim jest orzeźwiający i pyszny, co oznacza, że idealnie nadaje się na ciepły letni wieczór.
Zdobądź przepis : Azjatyckie przetwory z kurczaka cytrynowego
07
Meksykańska patelnia z komosą ryżową
To wegetariańskie danie można jeść na ciepło lub na zimno (kiedy naprawdę brakuje Ci czasu), a nawet można je przygotować jako wegańskie, dodając tarty ser wegański sos serowy na bazie hummusu. Przed podaniem udekoruj pokrojonymi papryczkami jalapeno, chipsami tortilla i pokrojonym awokado.
Zdobądź przepis: Meksykańska patelnia z komosą ryżową
08
Wrapy z sałatą z kurczakiem i salsą błyskawiczną
Dzięki temu szybkiemu przepisowi możesz w mgnieniu oka przygotować wrapy z sałatą taco. Wymaga tylko pięciu prostych składników, ale możesz dodać więcej, jeśli tak zdecydujesz! (Wskazówka dla profesjonalistów: jedz dużo awokado!)
Zdobądź przepis: Okłady z sałaty z salsą i kurczakiem
09
Papryka nadziewana komosą ryżową
Te nadziewane papryki można dostosować do własnych upodobań, a przygotowanie ich przed włożeniem do wolnowaru zajmuje zaledwie 15 minut, co czyni je idealnym posiłkiem do przygotowania na pracowite letnie wieczory. Posyp je serem, a będziesz gotowy, aby zanurzyć się w wodzie.
Zdobądź przepis: papryczki nadziewane komosą ryżową
10
Sałatka Taco z Indykiem
Kremowy sos z kolendry, przyprawiony mielony indyk i świeże warzywa ułożone warstwowo w słoiku z masonem? Tak, proszę! Ten łatwy do przygotowania obiad można przygotować w mgnieniu oka, więc po prostu dodaj guac i gotowe.
Zdobądź przepis: Sałatka taco z indyka
11
Japońska sałatka z makaronem
Ta japońska sałatka z makaronem jest polana kremowym, pikantnym i słodkim dressingiem, który sprawi, że Twoje kubki smakowe będą mdleć. Jajka, ogórki i szynka współpracują ze sobą, dzięki czemu ten przepis smakuje inaczej niż jakakolwiek inna sałatka makaronowa, którą jadłeś. Cieszyć się!
Zdobądź przepis: Japońska sałatka z makaronem
12
Garnek z kurczakiem Teriyaki
Przygotuj kurczaka teriyaki w zaciszu własnego domu, przygotowując ten pyszny obiad. Wolną kuchenkę wykonuje większość pracy, co oznacza, że wystarczy usiąść, zrelaksować się i delektować się przepysznym obiadem.
Zdobądź przepis: garnek z kurczakiem teriyaki
13
Sałatka z makaronem i bazylią z kozim serem
Kozi ser i winegret bazyliowy, co może być lepszego? Ta pyszna zielona sałatka składa się z pieczonych buraków, cukinii, rzeżuchy wodnej, dyni i kukurydzy, a smaki są tak świeże jak samo lato. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, połącz go z filiżanką zimnej słodkiej herbaty lub lekkim koktajlem.
Zdobądź przepis: Sałatka makaronowa z bazylią i kozim serem
14
Zdrowe gyros z kurczaka z fetą tzatziki i frytkami ze słodkich ziemniaków
Te okłady zapewniają taki rodzaj pokrzepienia, jakiego potrzebujesz po długich dniach pływania i uprawiania sportu, a frytki ze słodkich ziemniaków w środku gwarantują aprobatę każdego.
Zdobądź przepis: zdrowe gyros z kurczaka z fetą tzatziki i frytkami z batatów
15
Sałatka Makaronowa Z Awokado Z Pomidorami I Serem Feta
Lekka i świeża, ta śliniąca się sałatka to idealne danie na lato. Ma idealną ilość sera, dojrzałych pomidorów i kremowego awokado, dzięki czemu łatwo jest cieszyć się nim przez cały dzień.
Zdobądź przepis: Sałatka makaronowa z awokado, pomidorami i serem feta
16
Bubba Veggie Burger Z Pesto Z Kolendry I Pietruszką I Hummusem Z Awokado
Z dodatkiem warstw pesto z kolendry i pietruszki i hummusu z awokado, ten wegetariański burger jest pełen smaku. To pożywny posiłek na każdą porę dnia!
Zdobądź przepis : Bubba Veggie Burger z pesto kolendrowo-pietruszkowym i hummusem z awokado
17
Sałatka Z Rukoli Z Winogronami, Farro I Vinaigrette Z Czarnego Pieprzu
Jeśli jadłeś ciężki lunch, zrównoważ go tą lekką sałatką. Z każdym widelcem otrzymasz soczyste winogrona, pikantną rukolę i winegret z czarnego pieprzu.
Zdobądź przepis : Sałatka z rukoli z winogronami, farro i winegretem z czarnego pieprzu
18
Pesto z awokado Pasta Salad
Pesto z awokado to nowy, ulepszony sos do makaronu i wow, czy jest dobry. Ta sałatka zawiera klasyczne ulubione pesto, takie jak bazylia, czosnek i parmezan – tylko z lżejszą nutą awokado. Połącz go z ulubionymi letnimi warzywami, aby był kompletny.
Zdobądź przepis: Sałatka z makaronem i pesto z awokado
19
Burger z grzybami Portobello
Zwieńczone karmelizowaną cebulą, domowym pesto bazyliowym i kozim serem, te burgery z grzybami portobello mają wszystkie najlepsze smaki w jednym. Bogate pesto i kremowy kozi ser z pewnością przyprawią Cię o mdłości.
Zdobądź przepis : burger z grzybami portobello
20
Nadziewane łódeczki z cukinii
Jeśli szukasz pysznego sposobu na sezonową cukinię, nie szukaj dalej niż te proste łódeczki z cukinii, nadziewane mieloną kiełbasą, mozzarellą i sosem marinara. Są pożywne, pożywne i smaczne.
Zdobądź przepis: nadziewane łódeczki z cukinii
21
Sałatka śródziemnomorska z makaronem z ciecierzycy
Jeśli chcesz zjeść posiłek, który Cię napełni, spróbuj sałatki z makaronem z ciecierzycy. Ta sałatka, uzupełniona bogatą fetą, chrupiącymi ogórkami, soczystymi pomidorami, słonymi oliwkami i pikantnym dressingiem cytrynowym, jest zbyt piękna, aby mogła być prawdziwa. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, podawaj na zimno.
Zdobądź przepis: Sałatka śródziemnomorska z makaronem z ciecierzycy
22
Suwaki z sałatką z kurczakiem BBQ
Klasyczna sałatka z kurczakiem zyskuje letnią odsłonę z sosem barbecue, kukurydzą, serem cheddar i kawałkami bekonu. Te slidery idealnie nadają się do podania przy basenie — z zimnym piwem dla Ciebie i lemoniadą dla każdego, kto ma ochotę na słodycze.
Zdobądź przepis: Suwaki z sałatką z kurczaka z grilla
23
Letnia sałatka z makaronem
Ta letnia sałatka jest kolorowa, świeża i pełna sezonowych smaków. W połączeniu z ostrym serem cheddar, ogórkami i włoskim sosem sałatkowym, ten makaron jest idealnym połączeniem piknikowym.
Zdobądź przepis: letnia sałatka z makaronem
24
Sałatka hawajska z makaronem
Lato sprzyja grillowaniu, orzeźwiającym koktajlom i sałatce z makaronem. To hawajskie danie nie zawiera tuńczyka, ale możesz go dodać, jeśli chcesz trochę dodatkowego białka. Zabierz to na następną wycieczkę i przygotuj się na to, że wszyscy będą mogli od razu się w to zagłębić.
Zdobądź przepis: Sałatka hawajska z makaronem
25
Prosta sałatka z makaronem Rotini
Ta łatwa w przygotowaniu sałatka z makaronem jest pełna smaku i, do cholery, jest dobra. Przygotowanie jest szybkie, a składniki można modyfikować, dodając dowolne składniki. Możesz dodać różne sery, sezonowe warzywa, owoce i nie tylko.
Zdobądź przepis: łatwa sałatka z makaronem rotini
26
Hawajskie burgery wegetariańskie
Te wegetariańskie burgery, wypełnione grillowanymi ananasami, czerwoną cebulą i słodkim sosem BBQ, są idealnym letnim obiadem. Słodki ananas doskonale komponuje się z wegetariańskimi pasztecikami, tworząc z nich wspaniałą ucztę.
Zdobądź przepis : Hawajskie burgery wegetariańskie
27
Kremowy Letni Makaron Z Bakłażanem I Pomidorami
Ten bogaty makaron oddaje najlepsze śródziemnomorskie smaki i wow, czy jest dobry. Można go ubić w kilka minut, co oznacza, że jest to świetny pomysł na łatwy obiad. Z chrupiącym bakłażanem i świeżą bazylią, możesz podawać to danie na ciepło lub na zimno, w zależności od preferencji.
Zdobądź przepis: kremowy letni makaron z bakłażanem i pomidorami
28
Sałatka z makaronem śródziemnomorskim i truskawkami Orzo
Ta sałatka z makaronem, pełna słodkich aromatów truskawek, smakuje jak słoneczny letni dzień. Jeśli naprawdę chcesz podnieść smak tego dania, sugerujemy dodanie kawałków mięty i koziego sera.
Zdobądź przepis: Śródziemnomorska sałatka z makaronem orzo i truskawkami
29
Pieczone Tacos z Kurczakiem
Przenieś tacos na wyższy poziom, przygotowując tych pieczonych złych chłopców. Łatwy, prosty i całkowicie niezawodny, ten przepis można przygotować w mgnieniu oka. Połącz je z salsą i guac, a kolacja zostanie podana.
Zdobądź przepis: pieczone tacos z kurczakiem
30
Meksykańska Sałatka Quinoa Z Farro I Jęczmieniem
Pozostań syty jeszcze długo po zjedzeniu ostatniego kęsa tego posiłku. To danie, przyrządzone z ogórków, pomidorów i rzodkiewek, ma wspaniały smak. Doprawione cytrusowym sokiem z limonki, chrupiącą kolendrą i słonym serem Cotija, sugerujemy na wszelki wypadek zrobić dodatkową porcję tego dania.
Zdobądź przepis: Meksykańska sałatka z komosy ryżowej z farro i jęczmieniem
31
Burgery z Pieczonej Cukinii Z Bitą Fetą Czosnkowo-Cukiniową
Dwa słowa: bita feta. Te wegetariańskie burgery składają się z pieczonej cukinii, czosnku i komosy ryżowej, co oznacza, że otrzymasz dzienną dawkę białka. Dodaj do tego ubitą fetę i spełni się Twoje marzenie.
Zdobądź przepis : pieczone burgery z cukinii z bitą fetą czosnkową
32
Azjatycka sałatka z makaronem
Ta orzeźwiająca i aromatyczna sałatka azjatycka ma nuty sezamu i sosu sojowego, co sprawia, że jest zbyt piękna, aby mogła być prawdziwa. Jeśli chcesz przenieść ten przepis na wyższy poziom, połącz go ze świeżo grillowaną piersią kurczaka lub pieczonym tofu.
Zdobądź przepis: Azjatycka sałatka z makaronem
33
Burger z burakami i warzywami
Te burgery z warzywami są nie tylko wyjątkowo zdrowe, ale także bezglutenowe! Wykonane z buraków, słodkich ziemniaków, czarnej fasoli, owsa oraz nasion i ziół, odżywią Cię od środka.
Zdobądź przepis : wegetariański burger z buraków
34
Łosoś pieczony w miodzie cytrynowym
Łosoś w menu nie może się nie udać, a ten przepis to zwycięzca obiadu. Potrzebujesz tylko garści składników, aby przygotować to proste danie, a zanim się zorientujesz, będziesz gotowy na więcej.
Zdobądź przepis: Łosoś pieczony w miodzie cytrynowym
35
Sałatka Makaronowa BLT
Schłodzona sałatka z makaronem, pływająca z soczystymi pomidorami i chrupiącym boczkiem, wręcz aż prosi się o zjedzenie nad basenem. Możesz dodać więcej zieleniny dla miłośników sałaty lub podawać tak, jak jest dla bardziej wybrednych.
Zdobądź przepis: Sałatka makaronowa BLT
36
Burgery wegetariańskie ze słodkich ziemniaków
Pokryte chrupiącym panko, zwieńczone awokado i grillowanymi warzywami, te wegetariańskie burgery ze słodkich ziemniaków sprawią, że Twoje kubki smakowe podskoczą z radości. Dodaj tyle ketchupu, majonezu i musztardy, ile chcesz!
Zdobądź przepis : wegetariańskie burgery ze słodkich ziemniaków
37
Sałatka Makaronowa Zielonej Bogini
Zdrowy i łatwy do wykonania, ten przepis jest trudny nie kochać. Wypełniony szparagami, groszkiem, ciecierzycą, orzeszkami piniowymi i sosem zielonej bogini z bogatym pesto, ten przepis zachwyci Cię każdym kęsem.
Zdobądź przepis: sałatka z makaronem zielonej bogini
38
Grecki Makaron Z Pomidorami, Winem I Fetą
Przygotowując to boskie danie, przenieś swoje kubki smakowe na greckie wyspy. Będziesz potrzebować dojrzałych pomidorów, czosnku, wytrawnego różowego lub białego wina, zielonej papryki, czerwonej cebuli, makaronu i sera feta. Dodaj odrobinę oliwy z oliwek, a zaczniesz się ślinić, zanim makaron skończy się gotować.
Zdobądź przepis: Makaron grecki z pomidorami, winem i fetą
39
Grillowana quesadilla z warzywami i serem
Letnia dynia, cukinia i papryka pokazują, że quesadillas nie ograniczają się tylko do tortilli i sera. W każdym kęsie poczujesz świeże smaki, więc ciesz się!
Zdobądź przepis: grillowane quesadillas z warzywami i serem
40
Sałatka Z Makaronu Kukurydzianego Z Pomidorami I Awokado
Jeśli lubisz kukurydzę, ta sałatka stanie się Twoim nowym ulubionym dziełem. To idealne danie na grilla, ponieważ jest lekkie i świeże i wyjątkowo dobrze komponuje się z burgerem lub grillowanym kurczakiem. Po prostu chwyć widelec!
Zdobądź przepis: Sałatka z makaronu kukurydzianego z pomidorami i awokado
41
Sałatka z makaronem i awokado z truskawkami
Ta sałatka z makaronem i truskawkami awokado to pomysłowe podejście do tradycyjnej sałatki z makaronem, która jest zwykle podawana na letnich grillach. Równowaga awokado, fety, truskawek i sosu makowego tworzy to lekkie danie, do którego będziesz wracać przez kilka sekund.
Zdobądź przepis: Sałatka makaronowa z truskawkami i awokado
42
Burgery z grzybami Umami Bomb
Miłośnicy grzybów oszaleją na punkcie tych bogatych i pożywnych burgerów. Dobrze komponują się z rukolą, kiełkami i frytkami, więc zajadajcie się!
Zdobądź przepis : Bombowe burgery z grzybami umami
43
Makaron Caprese z Kurczakiem
Makaron pełnoziarnisty, soczysta pierś z kurczaka oraz świeże pomidory i ser tworzą chudy, podły, 30-minutowy zespół marzeń.
Zdobądź przepis: makaron z kurczakiem caprese
44
Sałatka Makaronowa Cobb Z Winegretem Z Czerwonego Wina
Lekka, orzeźwiająca i pełna smaku, ta wersja tradycyjnej sałatki jest tak dobra, jak to tylko możliwe. W komplecie z jajkami na twardo, kremowym awokado, dojrzałymi pomidorkami koktajlowymi, słodką kukurydzą, szczypiorkiem, chrupiącym bekonem i serem pleśniowym, ta sałatka z makaronem jest tak smaczna, jak się wydaje. Całość uzupełnij super lekkim winegretem z czerwonego wina. Pamiętaj, aby przygotować go przed następnym piknikiem.
Zdobądź przepis : Sałatka z makaronem cobb i winegretem z czerwonego wina
45
Sałatka z makaronem, kukurydzą, pomidorami i awokado
Potrzebujesz czegoś zdrowego i sycącego? Połącz tę sałatkę z makaronem z nutą sera cheddar, która doda jej dodatkowego kopa. Jeśli jesteś fanem warzyw, sugerujemy dodanie dodatkowej kukurydzy, ponieważ dodaje ona mnóstwo smaku.
Zdobądź przepis: Sałatka z makaronem z kukurydzą, pomidorami i awokado
