Kiedy brakuje mi gotówki, ale jestem bardzo zestresowany, sięgam po niedrogie zabiegi kosmetyczne, aby ukoić moje zszargane nerwy. Jednym z moich ulubionych jest masaż tkanek głębokich w Chinatown w Nowym Jorku. Zwykle płacę około 40 dolarów (wliczony napiwek) za pełną godzinę rozkoszy. Jednak po niedawnym masażu – który, nawiasem mówiąc, był cudowny – zaczęło mi niedobrze. Naprawdę chory: jakąś godzinę po nacieraniu zwymiotowałem.
Nie mogłem w to uwierzyć. Już wcześniej odczuwałam mdłości po masażu, ale nigdy na tyle, żeby się rzucić. A swoją drogą po zwymiotowaniu czułam się świetnie (od stóp do głów... łącznie z brzuchem). Próbując dowiedzieć się, dlaczego mi się to przydarzyło, przeprowadziłem głębokie wyszukiwanie w Google, szukając powodów, dla których czułem się chory po masażu, ale nie odkryłem niczego wystarczająco pouczającego, jak na mój gust.
Na szczęście, gdy desperacko pragnę rozwiązać problem, moja praca jako redaktora działu urody pozwala mi zasięgnąć porady ekspertów. Skontaktowałem się z ekspertem, aby poznać przyczynę tej stosunkowo częstej reakcji.
Eksperci przedstawieni w tym artykule
Heather Wyborny jest masażystką w firmie Uzdrowisko Złote Drzwi w San Marcos w Kalifornii.
Powody, dla których możesz czuć się chory po masażu
Zanim ustalimy, dlaczego po masażu mogą wystąpić nudności, warto najpierw dowiedzieć się, co dzieje się podczas tego konkretnego zabiegu. „Masaż tkanek głębokich zmniejsza tętno, ciśnienie krwi i poziom hormonów stresu, wzmacnia funkcje odpornościowe, podnosi poziom endorfin i serotoniny oraz poprawia krążenie krwi” – mówi PS, masażystka Heather Wyborny.
Terapeuci stosują mocny, skoncentrowany nacisk, aby przełamać napięcie głębszych mięśni i tkanki łącznej, co czasami może powodować ból. Ból ten jest najczęstszym skutkiem ubocznym masażu tkanek głębokich. Mój vom-fest był dość nietypową reakcją. Podczas mojego krótkotrwałego wyszukiwania w Google przeczytałem, że nudności są spowodowane „uwalnianiem toksyn do organizmu”, co wydało mi się trochę fałszywie. Wyborny wyjaśnia: „Masaż stymuluje ruch układu limfatycznego i produkty uboczne metabolizmu mięśni”.
Głębsze zagłębienie się w funkcje układu limfatycznego ujawnił kilka interesujących informacji. W rzeczywistości jednym z głównych zadań tej części ciała jest usuwanie odpadów z krwi. Limfa następnie transportuje odpady, które mają zostać przefiltrowane przez wątrobę i nerki i ostatecznie wydalone.
Odpadami tymi mogą być wszystko, od alergenów i nadmiaru tłuszczu po wirusy i bakterie. Jeśli masz za dużo limfy w organizmie, może ona gromadzić się w tkankach pod powierzchnią skóry – tych samych tkankach, którymi manipulujesz podczas masażu. Miałoby zatem sens, że pocieranie głębokich tkanek spowodowałoby nagłe zalanie organizmu toksynami zawartymi w limfie, co spowodowałoby nagłe uczucie mdłości. Nie tak głupio, jak myślałem.
Bóle głowy nie są rzadkością po masażu, zwłaszcza jeśli terapeuta wykonuje dużo głębokiej pracy w szyi i ramionach, mówi Wyborny. Ale nudności występują rzadziej, powiedziała, i że można czuć się nieswojo z powodu odwodnienia.
Co zrobić, jeśli po masażu poczujesz się źle
Picie dużej ilości wody przed i po wizycie jest oczywistym sposobem na zaradzenie odwodnieniu (a co za tym idzie, nudnościom). Wyborny radzi także popijać herbatę imbirową i wykonywać po masażu ćwiczenia głębokiego oddychania oraz ćwiczenia rozciągające, aby złagodzić wszelkie objawy choroby.
Jeśli tak jak ja doświadczyłeś rozstroju żołądka po czymś, co miało być relaksującym doświadczeniem, możesz rozważyć zmianę stylu masażu, jaki otrzymujesz. Wyborny poleca zdecydować się na lekki masaż szwedzki. Technika ta polega na długich, płynnych ruchach, zamiast na bardziej sondującym ucisku podczas pracy z głębokimi tkankami. „Albo po prostu skup się na skórze głowy lub stopach” – radzi Wyborny.
Zdecydowanie nie zrezygnowałam z masaży na zawsze i nawet wrócę do swojego spotu w Chinatown. Ale najpierw upewnię się, że jestem wystarczająco nawodniony. W przeciwnym razie będę szukać nowego sposobu na odstresowanie tanim kosztem. Pedicure, ktoś?
- Dodatkowe raporty Renee Rodriguez
Renee Rodriguez jest pisarką i producentką społeczną PS. Pisze we wszystkich branżach, ale jej główne obszary specjalizacji skupiają się na treściach związanych z modą i urodą, ze szczególnym naciskiem na recenzje i eksperymenty redaktorów. Tworzy także treści społecznościowe dla kont 247CM TikTok i Instagram.
Emily Orofino była byłą redaktorką 247CM Beauty.
