Nie jestem biegaczem, ale nadal uwielbiam oglądać lekkoatletykę olimpijską. Z każdym meczem jestem pod coraz większym wrażeniem tego, co potrafią osiągnąć ci sportowcy. Chociaż rozwijanie takiej prędkości wymaga wielu treningów, nauczyłem się, że biegacze mogą również zrobić kilka rzeczy w dniu wyścigu, aby zwiększyć swoje szanse, począwszy od szybkiego zejścia z bloków startowych po noszenie rękawów kompresyjnych. Tak, te rękawy na rękach i nogach mają jakiś cel – i do pewnego stopnia mogą być dla biegaczy równie ważne, jak czepki kąpielowe dla pływaków czy kreda dla gimnastyczek.
Badania sugerują, że odzież uciskowa – w tym rękawy noszone na ramionach lub łydkach – może pomagają zmniejszyć ból i stany zapalne , a także opóźniają zmęczenie mięśni. Efekt prawdopodobnie nie jest na tyle znaczący, aby popchnąć biegacza na podium, ale teoretycznie kompresja powinna pomóc w usunięciu kwasu mlekowego gromadzącego się w mięśniach, co może pomóc zapobiec skurczom i zmęczeniu podczas wyścigu, a nawet umożliwić biegaczowi szybszą regenerację. Chociaż koszulki kompresyjne noszą zarówno sprinterzy, jak i biegacze długodystansowi, są one bardziej popularne wśród tych drugich. Dzieje się tak dlatego, że biegacze długodystansowi są bardziej podatni na zmęczenie mięśni podczas wyścigu.
Podczas Igrzysk Olimpijskich można zauważyć, że sportowcy zakładają opaski uciskowe podwójnie i noszą po jednym na każdej ręce lub nodze, w zależności od rodzaju wsparcia, którego ich zdaniem potrzebują. Na przykład Allyson Felix nosiła opaski uciskowe na obu łydkach podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio w 2016 roku. Ostatecznie wszystko sprowadza się do tego, co sprawi, że sportowiec poczuje się najbardziej komfortowo i pewnie podczas wyścigu, ponieważ zachowanie zdrowia i bezpieczeństwa jest zawsze najwyższym priorytetem.
