Spróbowałem nowych napojów proteinowych Alexa Coopera – i byłem mile zaskoczony

Fotografia 247CM | Chandlera Plante

Fotografia 247CM | Chandlera Plante

Alex Cooper wie, czego pragną chore dziewczęta. Po zbudowaniu platformy opartej na radykalnej szczerości, niefiltrowanych radach – i OK, z pewnością – kilku wątpliwych decyzjach, potentat medialny wie, czego potrzeba, aby wytrwać w każdych okolicznościach. Jej najnowsza premiera, Złe nawodnienie białkiem , butelkuje ten sam etos . . . dosłownie. Dzięki składnikom takim jak elektrolity, niezbędne witaminy z grupy B i zdrowa dawka czystego białka jest to rodzaj produktu, po którym można się spodziewać, że ożywi Cię po sękatym kacu. Na marce I funkcjonalny. Jednak w duchu księdza Coopera mamy dwa bardzo szczere pytania. Po pierwsze: czy możesz popijać te nowe drinki bez odruchu wymiotnego? I drugie: czy faktycznie działają?

Z odżywczego punktu widzenia składniki Unwell wydają się sprawdzane. Dietetyczka Sarah Glinski, RD, aprobuje elektrolity (w tym 490 mg sodu, 60 mg magnezu i 190 mg potasu). Docenia nawet dodatkową porcję białka. Należy jednak pamiętać o kilku ważnych kwestiach, szczególnie w przypadku sportowców, osób cierpiących na choroby nerek lub wysokie ciśnienie krwi. Czytaj dalej, aby uzyskać pełne podsumowanie — w tym nasz uczciwy test smaku Unwell Hydration With Protein.

Eksperci przedstawieni w tym artykule:

Sara Glińska , RD, to kanadyjska dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu jelit.

Korzyści z napoju białkowego Unwell

Te nowe napoje mają dostarczać 10 gramów wysokiej jakości czystego białka przy zaledwie 60 kaloriach, co Glinski uważa za duży plus. „Chociaż 10 gramów białka na butelkę nie jest dużą ilością (zwykle zalecam ludziom wybieranie odżywek białkowych zawierających co najmniej 20 gramów białka na porcję), może to zapewnić zastrzyk białka w wygodnej i smacznej formie” – mówi.

Badania również pokazują że białko serwatkowe — takie, jakie stosuje się w leku Unwell — może pomóc we wzroście i sile mięśni. Chociaż 10 gramów białka nie jest zbyt znaczące, warto również zauważyć, że napój ten może przyczynić się do dziennego spożycia białka, co może być korzystne dla każdego, kto ma trudności z osiągnięciem swoich celów. Składniki takie jak potas i magnez również wspomagają funkcjonowanie mięśni i nerwów, mówi Glinski.

Wreszcie, Unwell Protein zawiera stosunkowo dużą ilość sodu, wynoszącą 490 mg. Jest to świetne rozwiązanie dla sportowców i osób cierpiących na kaca, mówi Glinski. Tylko bądź ostrożny, jeśli nie tracisz już dużo soli z potem, jak większość ludzi w USA spożywają już znacznie więcej niż zalecane 2300 mg sodu dziennie.

Co należy wziąć pod uwagę w przypadku napoju białkowego na złe samopoczucie

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely Móc zapewnić chwilę wytchnienia. . . z umiarem. Ale picie zbyt dużej ilości może być problematyczne. „Główne sygnały ostrzegawcze dotyczące tego napoju dotyczą głównie osób z chorobami nerek lub wysokim ciśnieniem krwi” – ​​mówi Gliński. Osoby z chorobami nerek często muszą zmniejszyć spożycie białka, aby odciążyć nerki, a osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą wymagać kontrolowania spożycia sodu.

„Napój ten zawiera około 20 procent maksymalnego zalecanego dziennego spożycia sodu” – wyjaśnia Gliński. „Sód wciąga wodę do krwi, co zwiększa nacisk na ściany naczyń krwionośnych. Stałe wysokie spożycie sodu może prowadzić do chronicznie podwyższonego ciśnienia krwi. Jeśli wypijasz wiele butelek Unwell Protein dziennie, możesz z łatwością przekroczyć ten próg sodu.

Należy również pamiętać, że Unwell Protein sprzyja regeneracji, ale zawiera tylko dwa gramy cukru i nie jest to do końca napój dla sportowców. „Zazwyczaj wolę, gdy napoje dla sportowców zawierają źródło szybko działających węglowodanów, takich jak glukoza, które zapewniają szybką energię podczas dłuższych ćwiczeń” – mówi Glinski. „Jeśli ktoś planuje używać tego do nawodnienia podczas uprawiania sportu, zalecałbym dodanie dodatkowego źródła szybko działających węglowodanów, zwłaszcza jeśli trenuje dłużej niż godzinę”.

Niezdrowy smak napoju białkowego

Ustaliliśmy wszystkie informacje o wartościach odżywczych – ale jak właściwie smakuje Unwell Hydration With Protein? Krótka odpowiedź. . . zaskakująco dobre. Pamiętaj tylko, aby dobrze wstrząsnąć i cieszyć się zimnym, aby uzyskać najlepszy smak. Oto jak poszło mojemu:

Melon Malinowy : Te napoje są naprawdę cierpkie – odkrycie, które sprawiło mi przyjemność jako miłośniczka wszystkiego, co kwaśne. Nie zauważyłem żadnego słonego posmaku (tego, który czasami pojawia się w przypadku napojów elektrolitowych), po prostu pyszny, mocny smak. Po degustacji po raz drugi mogę potwierdzić, że był to mój ulubiony smak. Arbuz Truskawka : Powtórzę: nie jest to typowy napój owocowy. Ten szczególny smak przypominał mi dokładnie popowy arbuz – przypominający cukierek, ale w najlepszym tego słowa znaczeniu kwaśny. Powiem, że nie było dużej różnicy pomiędzy tym napojem a Raspberry Melonem, chociaż ten mógł być nieco mniej cierpki. Mimo to nie narzekam. Brzoskwiniowa Mandarynka : Prawdopodobnie najbardziej orzeźwiający z trzech smaków, powiedziałbym, że był również najsłodszy. Jest brzoskwiniowy i dość łagodny, ale smak zdecydowanie jest nadal obecny. Prawie chciałbym, żeby był gazowany jak napój pomarańczowy. . . ale to tylko ja. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie te drinki cieszą się ode mnie ogromnym uznaniem (co jest pochwałą, pochodzącą od samej chorej dziewczyny).

Chandler Plante (ona/ona) jest producentem społecznym i autorem artykułów dla magazynu Health