I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Ale ze wszystkich butikowych zajęć rowerowych w Nowym Jorku Flywheel jest jednym z moich ulubionych. Trening jest prawdopodobnie najcięższym treningiem rowerowym w mieście, instruktorzy motywują, atmosfera nie jest kultowa, a śledzenie liczb na tablicy torq motywuje mnie do jeszcze lepszej pracy. Kiedy więc Flywheel skontaktował się z nami, aby sprawdzić, czy chcę przetestować rower Fly Anywhere, skorzystałem z okazji. Po trzech tygodniach posiadania roweru dowiedziałem się czegoś takiego:
Czym jest rower Fly Anywhere?
Koło zamachowe Rower Fly Anywhere is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
Sam rower kosztował 1699 dolarów, wysyłka i montaż to kolejne 299 dolarów, a opcjonalny wbudowany ekran to dodatkowe 400 dolarów. Przesyłanie strumieniowe zajęć (po co miałbyś mieć rower, skoro nie możesz wziąć udziału w żadnych zajęciach?), kosztuje dodatkowe 39 USD miesięcznie lub możesz zapłacić z góry 468 USD rocznie i otrzymać 13-ty miesiąc za darmo.
Jeśli jednorazowo kwota przekraczająca 2000 USD za rower wydaje się wysoka, możesz również zapisać się na 24-miesięczny plan płatności, który oferuje płatności w wysokości 123 USD miesięcznie przy zerowej RRSO.
Przejażdżki były równie intensywne jak w studiu
Z jakiegoś powodu pomyślałem, że jazda w zaciszu własnego domu oznacza, że zajęcia będą trochę łatwiejsze niż w studiu. Chłopie, myliłem się. Zajęcia są dostosowane tak samo jak zajęcia studyjne z intensywnymi interwałami, wyścigami, wzgórzami, sprintami i wspinaczkami.
Najlepsze w tym było to, że gdy musiałem zwiększyć moment obrotowy do 40, sprintować z prędkością ponad 115 obr./min lub odbyć trzeci wyścig w ramach tej jazdy, mogłem krzyczeć i przeklinać instruktora, nie spotykając się z dziwnymi spojrzeniami. Z drugiej strony mogłem też śpiewać do muzyki i tańczyć wokół roweru, wiedząc, że nikt mnie nie obserwuje.
Zauważyłem jednak, że moje liczby były lepsze, gdy jeździłem w lokalizacji Flywheel. Chociaż bardzo lubiłem jeździć w zaciszu własnego domu, jest coś bardziej motywującego w byciu w prawdziwym studiu, rywalizowaniu z innymi ludźmi i słuchaniu instruktora na żywo. Poza tym niektórzy z innych zawodników, z którymi rywalizujesz w Fly Anywhere, są naprawdę szaleni: uzyskują ponad 500 całkowitej mocy w porównaniu z moimi marnymi 250.
Nie musiałem dopasowywać moich ubrań, a koszula była opcjonalna
Co prawda nie jestem fanką mody sportowej, więc to nie jest tak, że codziennie wyglądam super uroczo, kiedy idę na siłownię. Ale przynajmniej staram się nosić pasujące ubrania i upinam włosy w sposób, który nie będzie śmieszny, kiedy mam zamiar ćwiczyć z innymi ludźmi.
Jednak dzięki Fly Anywhere mogę nosić moje najgorzej wyglądające ubrania do ćwiczeń (te, które trzymam z tyłu szuflady na dzień prania) i nie przejmuje się tym. Poza tym, kiedy bardzo się spociłam, nie miałam problemu ze zdjęciem koszulki i jazdą w samym sportowym staniku, czego nie odważyłabym się zrobić w miejscach publicznych (mam własny zestaw problemów z obrazem ciała, o czym napiszę innym razem).
Mógłbym spać rano
Kiedy zapisuję się na przejażdżkę o 6 rano w Flywheel na Upper East Side, muszę wstać wyjątkowo wcześnie (zwykle około 5), aby założyć strój treningowy, wypić suplement przedtreningowy i pojechać autobusem do studia. Kiedy jednak planowałem przejażdżkę po domu, nie musiałem wstawać około 6:00. To wciąż dało mi mnóstwo czasu na wstanie, przebranie się, wypicie napoju przed treningiem, wsiadanie i zsiadanie z roweru przed wskoczeniem pod prysznic o 7:30.
Chociaż godzina może nie wydawać się wielką różnicą, kiedy jest tak wcześnie rano, delektuję się każdą dodatkową minutą przymknięcia oka, jaką mogę dostać.
Prawie codziennie organizuję przejażdżkę
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Gdybym miał miejsce (i pieniądze), całkowicie bym go kupił
Chociaż bardzo lubiłem mieć ten rower przez kilka tygodni, zajmował on dużo miejsca w moim maleńkim mieszkaniu o powierzchni 400 stóp kwadratowych. Sam rower nie jest wcale taki duży; po prostu nie było dobrego miejsca na umieszczenie go w moim salonie. A przy tak dużej liczbie lokalizacji Flywheel w Nowym Jorku trudno uzasadnić posiadanie roweru w domu, skoro mógłbym po prostu pójść do studia i pojeździć.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Ale gdybym kiedykolwiek przeprowadził się gdzieś, gdzie w pobliżu nie byłoby koła zamachowego, zdecydowanie rozważyłbym zakup roweru Fly Anywhere. Przejażdżki były trudne, instruktorzy byli wspaniali ( Kyle’a Axmana , Dionnę Littleton , I Emily Fayette były moimi ulubieńcami!), różnorodność zajęć była ogromna, a wygoda ćwiczeń we własnym domu jest nie do pobicia.
