Nie musisz być olimpijką, aby objąć swoje ciało w dowolnym rozmiarze. W TikToka opublikowano 22 czerwca informację, że zawodniczka rugby drużyny USA, Ilona Maher, po raz kolejny użyła swojej platformy do powstrzymania osób wstydzących się ciała — tylko tym razem zareagowali na jej pojawienie się w Sports Illustrated Swim Week. Maher rozpoczęła swój film od zrzutu ekranu z postem, który brzmiał: „W Internecie ludzie debatują, czy ten typ sylwetki można uznać za nadwagę, czy nie” oraz zdjęciem Maher na wybiegu.
„Tak się składa, że jestem gruby, że jestem soczysty, tak się składa, że znajduję dużo radości w jedzeniu, tak się składa, że nie mam ciała pisanego na rozmiar dwa” – Maher odpowiedział w odpowiedzi, zauważając, że oryginalny post miał prawie 20 milionów wyświetleń i 17 tys. komentarzy. Ale jednocześnie postawiła sprawę jasno tym, którzy ją bronili. „Ludzie, którzy wspierają mnie w tym poście, mówią: «Och, ona jest olimpijką»” – powiedział Maher. „Nie ma znaczenia, czy jesteś olimpijczykiem, czy nie. Mój typ ciała jest piękny, czy jest tego wart, OK? Tak, jest większy niż to, co w społeczeństwie uważa się za piękne. Ale jest w tym piękno.
To ważne przypomnienie jest kontynuacją rozmowy, którą odbyliśmy podczas Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Chociaż obserwowaliśmy, jak sportowcy różnej sylwetki i rozmiaru rywalizowali ze sobą na najwyższym poziomie, nie powstrzymało to internetowych trolli od utożsamiania szczupłości ze sprawnością fizyczną, szczególnie w przypadku kobiet-sportowców. Aby bronić tych przestarzałych standardów, krytycy często odwoływali się do przestarzałych wskaźników zdrowia, w szczególności do wskaźnika masy ciała (BMI).
w TikTok z lipca 2024 r mając ponad 1,2 miliona polubień, Maher postanowiła zająć się tym tematem otwarcie, odpowiadając na komentarz spekulujący na temat jej BMI. „Myślę, że chciałeś mnie upiec, ale to fakt. Moje BMI wynosi 30. A dokładniej 29,3” – powiedziała, dodając, że technicznie rzecz biorąc, przez całe życie uważano ją za nadwagę.
„Ale niestety, ja jadę na igrzyska olimpijskie, a ty nie”.
Maher dodała, że po konsultacji z dietetykiem dowiedziała się, że BMI nie zawsze jest pomocne dla sportowców, ponieważ nie uwzględnia beztłuszczowej masy mięśniowej ani aktywności fizycznej. „BMI tak naprawdę nie mówi ci, co mogę zrobić. Nie mówi ci, co robię na boisku ani w jakiej jestem formie. To tylko kilka liczb połączonych w całość” – powiedział Maher. „Więc tak. Mam BMI 30. Uważa się, że mam nadwagę. Ale niestety, ja jadę na igrzyska olimpijskie, a ty nie.
Aby lepiej zrozumieć związek BMI ze sportowcami i dlaczego nie należy nigdy oceniać czyjegoś zdrowia na podstawie masy ciała (sportowca olimpijskiego czy nie), rozmawialiśmy z ekspertami o tym, czym jest BMI, skąd się bierze i do czego się go wykorzystuje. Czytaj dalej, aby sprawdzić, czy BMI nadal ma znaczenie, czy też nadszedł czas, aby wycofać się z testu na dobre.
Eksperci przedstawieni w tym artykule:
Joannę Gregg , MS, RD, jest dietetykiem w MyFitnessPal.
Natasza Bhuyan , lekarz medycyny, jest lekarzem pierwszego kontaktu i wiceprezesem ds. opieki gabinetowej w One Medical.
Co to jest BMI?
„BMI służy do szacowania tkanki tłuszczowej na podstawie stosunku wzrostu do masy ciała” – mówi dietetyczka Joanna Gregg, MS, RD. Dokładne równanie to waga (funty) podzielona przez wzrost (in²) pomnożony przez 703. Jednak BMI ma problematyczną historię, która wpływa na jego ogólną dokładność. „BMI [oszacowano] na podstawie próbki z Holandii, a w rzeczywistości obliczono je dla białych mężczyzn o wyższych dochodach” – mówi lekarz pierwszego kontaktu Natasha Bhuyan. „Więc nie odzwierciedla to sytuacji ogółu populacji”.
Dlaczego niektórzy sportowcy mają wyższe BMI?
Problemy z BMI nadal występują w przypadku sportowców, a dzieje się tak głównie dlatego, że test nadmiernie upraszcza zdrowie i kondycję. „Wielu sportowców olimpijskich można uznać za osoby z nadwagą lub otyłością, mimo że prowadzą zdrowy tryb życia, wyraźnie pozostają aktywni i ćwiczą, wielu stosuje dietę składającą się z pełnowartościowych produktów, a tak naprawdę dzieje się tak dlatego, że mają dużą masę mięśniową” – wyjaśnia dr Bhuyan.
Gregg dodaje, że BMI wykorzystuje wagę w porównaniu ze wzrostem jako wskaźnik masy tłuszczowej, ale nie rozróżnia masy tłuszczowej od masy mięśniowej. Oznacza to, że BMI na ogół zawyża poziom tkanki tłuszczowej w populacjach o większej masie mięśniowej (w tym sportowców). „Sportowcy mają zazwyczaj większą masę mięśniową niż populacja ogólna, co pozwala zaliczyć ich BMI do kategorii nadwagi lub otyłości” – wyjaśnia Gregg.
Czy BMI jest nadal istotne?
Według Gregga wskaźnik BMI był wcześniej wykorzystywany do identyfikacji zagrożeń dla zdrowia i możliwych chorób przewlekłych (wyższe BMI powiązano z częstszym występowaniem chorób serca, cukrzycy i niektórych rodzajów nowotworów, według Gregga). Narodowy Instytut Serca, Krwi i Płuc ).
Mimo to dr Bhuyan wyjaśnia, że BMI nie ma żadnego bezpośredni korelację z wynikami zdrowotnymi, a istnieje wiele sposobów dokładniejszego pomiaru zdrowia. W rzeczywistości, badania wykazały że BMI może powodować błędne założenia dotyczące stanu zdrowia w porównaniu z bardziej obiektywnymi wskaźnikami, takimi jak poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Konkluzja
„Możesz mieć niskie BMI i nadal występować czynniki ryzyka zdrowotne, którymi należy się zająć, albo możesz mieć podwyższone BMI i być całkowicie zdrowym” – mówi dr Bhuyan. „Zdrowie i dobre samopoczucie oznaczają różne rzeczy dla różnych ludzi, ale chcemy wiedzieć, kim jesteś i jakie czynniki wpływają na Twój styl życia. Czy pijesz alkohol? Czy palisz? Jaka jest historia Twojej rodziny? Jak wyglądają Twoje inne laboratoria? Myślę, że ten ogólny obraz znacznie dokładniej odzwierciedla stan zdrowia danej osoby”.
Niezależnie od tego, co mówią komentatorzy TikTok, zdrowie to znacznie więcej niż proste równanie. „Nie chcemy, aby ludzie czuli się zawstydzeni lub napiętnowani w służbie zdrowia, a właśnie na tym polega BMI” – mówi dr Bhuyan. „To niedokładne etykietowanie ludzi i w rzeczywistości prowadzi do tego, że ludzie mniej angażują się w dbanie o swoje zdrowie”. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że zdrowie i sprawność fizyczna to milion różnych rzeczy, a nie tylko jeden konkretny typ ciała (jak pięknie wyjaśnił Maher). „Utrzymanie aktywnego trybu życia i zdrowe wzorce odżywiania są zawsze dobrym wskaźnikiem zdrowia” – mówi Gregg. „Każdy typ sylwetki jest inny i należy go kochać i doceniać za wszystko, co osiąga”. Niezależnie od tego, czy chodzi o zdobycie złotego medalu, czy po prostu przetrwanie dnia.
Chandler Plante (ona/ona) jest zastępcą redaktora naczelnego ds. zdrowia i kondycji w PS. Ma ponad czteroletnie doświadczenie w zawodowym dziennikarstwie, wcześniej pracowała jako asystentka redakcyjna magazynu People oraz współpracowała z Ladygunn, Millie i Bustle Digital Group.
