Wideo 247 cm
Wideo 247 cm
Oglądaj Janelle Ginestrę i innych trenerów Dance Fitsugar w nowych odcinkach ukazujących się w każdy piątek na Kanał YouTube poświęcony fitnessowi o długości 247 cm .
W 2020 roku tancerka i choreografka Janelle Ginestra świat ulegał dekonstrukcji. Jeśli połączyć globalną pandemię z rozwodem z partnerem, z którym była związana od 10 lat, i wynikającą z tego trudnością finansową, otrzymaliśmy „największą rzecz, przez jaką kiedykolwiek przeszłam” – mówi. Jednak wycinanie zębów na konkurencyjnych przesłuchaniach do tańca w Hollywood nauczyło ją wytrwałości, więc tak zrobiła. Ginestra wyszła po drugiej stronie – silniejsza, mądrzejsza i bardziej wyzwolona niż kiedykolwiek.
To właśnie w tym okresie transformacji znalazła swój własny głos i cel w tworzeniu Fitness niegrzecznej dziewczynki , platforma treningowa, która łączy choreografię fitness z bezkompromisowo seksownymi ruchami tanecznymi. (Pomyśl: nauka choreografii do „WAP” Cardi B, ale z dodatkiem kilku strategicznych wypadów i przysiadów.) Teraz, jako nowy gospodarz w Seria Dance Fitsugar firmy 247CM Ginestra wprowadza zupełnie nową publiczność w swoje treningi taneczne polegające na trzaskaniu plecami, potrząsaniu tyłkami i uwalnianiu od zahamowań, zapraszając ich jednocześnie do odnalezienia w tym procesie swojego wzmocnionego alter ego. Czy jesteś w środku?
Osiągnięcie sukcesu, po jednym liczeniu na 8 na raz
Ginestra nie wyszła z łona w tańcu, ale równie dobrze mogła to zrobić. Jej przygoda z tańcem rozpoczęła się w wieku zaledwie 2 lat, gdy podczas oglądania recitalu tanecznego wyjaśniła mamie, że ona też bardzo chce tańczyć.
„Ruch zawsze do mnie przemawiał. . . Ukończyłem taniec. Uprawiałem karate. Uczęszczałam na cheerleading, pom team. Byłem aktorem dziecięcym. Wszystko, co wywołuje emocje lub promuje ruch, uwielbiam. Po prostu nie wiem, kim byłabym bez tego” – mówi.
W wieku 18 lat Ginestra powiedziała mamie, że nie idzie na studia i zamiast tego przeprowadza się do Los Angeles, aby zostać profesjonalną tancerką. Zajęło jej prawie pięć lat przesłuchań – konsekwentnie docierając do finałowej rundy tylko po to, by zostać odrzuconą – aby zarezerwować takie koncerty, jakie chciała. W końcu zdała sobie sprawę, że wszystkie te możliwości omijały ją z jakiegoś powodu: po prostu nie były odpowiednie.
„Ta branża może być bardzo trudna, ale trzeba po prostu umieć się w niej poruszać. Być może nie dostaniesz dokładnie tego, na co liczyłeś, ale jeśli będziesz wytrwale, dostaniesz coś, co będzie dla ciebie odpowiednie” – mówi. Wszystko zależy od „grubej skóry i właściwej mentalności”.
Dla Ginestry jej występ w „Goldilocks” był punktem światowej trasy koncertowej Pink w 2013 roku. Od tego momentu jej kariera nabrała rozpędu: koncertowała z J Lo i wystąpiła w takich filmach jak „Fired Up!” i „Bring It On: Fight to the Finish”, a także kultowe teledyski, takie jak „Anaconda” Nicki Minaj. Zaczęła skupiać się na choreografii i od tego czasu stworzyła spektakle dla J Balvina, Pitbulla, Bad Bunny, SZA, JoJo i Halsey, pracując nad Billboard Music Awards, American Music Awards, Latin Grammy Awards, „The Voice” i Coachella. Stała się także znaną osobowością taneczną, m.in 480 000 abonentów na swoim kanale YouTube, gdzie udostępnia filmy, których choreografię, produkuje i często sama występuje.
Odnaleźć siebie ponownie w wieku 31 lat
Po rozwodzie Ginestra musiała wykorzystać grubą skórę, którą zbudowała w studiu tańca, co zaowocowało okresem dużego rozwoju osobistego.
„Wiara w siebie, dzięki której mogę odkryć siebie na nowo i powiedzieć: «Nie pozwolę, żeby to zrujnowało to, do czego jestem przeznaczona», była prawdopodobnie największym kocem pewności siebie, jaki kiedykolwiek musiałam założyć” – mówi. I podobnie jak wielu ludzi, którzy znoszą trudne rzeczy, Ginestra znalazła w tej podróży wgląd. „Zazwyczaj staram się znajdować dobro, a wyniknęło z tego tak wiele dobra. Wiem, kim jestem i odkryłem o wiele więcej siebie.
W okresie po rozstaniu wyprodukowała swój ulubiony jak dotąd film zatytułowany „Dla Janelle, od Janelle”, który można obejrzeć obejrzyj na YouTube . „To była kompilacja wszystkich emocji, które przeżyłam w tamtym czasie” – mówi. „Jestem bardzo szczęśliwa, że to wyprodukowałam, ponieważ zawsze będę patrzeć wstecz i pamiętać tę Janelle i to, przez co przechodziła”.
Lekcja, jaką wypływa z tego doświadczenia – i której przykładem jest film, który stworzyła, aby to udokumentować – jest taki, że „wszystko jest tymczasowe” – mówi. I w końcu pomogło to Ginestrze rozpocząć drugi akt jej kariery tanecznej, który może być najbardziej satysfakcjonującym w jej historii.
Rozpowszechnianie niegrzeczności
Jako osoba, która nie może przestać się ruszać, fitness zawsze był ważną częścią życia Ginestry. „Kondycjonowanie to coś, co zawsze ze mną rezonuje i przed czym nigdy się nie waham. Za każdym razem, gdy musieliśmy ćwiczyć kondycję w tańcu, mówiłam: „Kurwa, tak” – mówi. „Lubiłem być jednym z najsilniejszych”.
Kiedy przechodziła rozwód, ćwiczyła jako praktykę samoopieki i dbania o swoje zdrowie psychiczne. „Kiedy wstaję i ćwiczę, mam zupełnie inny dzień niż wtedy, gdy tego nie robię” – mówi. Rano odwiedzała siłownię w garażu i włączała ulubioną muzykę. „Robiłam te choreograficzne treningi do muzyki, dodając potrząsanie tyłkiem i dotykanie ciała, po prostu czując, że jestem sobą, żeby zapewnić sobie rozrywkę. Pomyślałem: to naprawdę świetna zabawa. To może być coś, z czym ludzie by się pieprzyli: choreograficzny program ćwiczeń.
Nakręciła próbkę tego stylu z przyjaciółką i opublikowała film na swoim TikToku, aby sprawdzić, czy ludzie zareagują, i zaczęło zyskiwać na popularności. W tym momencie narodziła się Naughty Girl Fitness. Możesz teraz przesyłać strumieniowo treningi na różne urządzenia w wyznaczonej aplikacji Naughty Girl Fitness i oglądać zwiastuny ćwiczeń na jej TikToka , która zgromadziła 3,5 miliona obserwujących, odkąd opublikowała swój pierwszy pikantny film z treningiem.
Cel jej treningów? Wykorzystaj swoją wewnętrzną niegrzeczną dziewczynę lub jakiekolwiek inne twoje osobiste alter ego. „Niegrzeczna dziewczynka nie boi się zajmować miejsca i w każdym pomieszczeniu czuje się seksowna” – mówi Ginestra. „Tak, jest niezłą laską w ćwiczeniu – albo koleś, czy jakkolwiek się z tym identyfikujesz – ale przede wszystkim po prostu naprawdę dobrze czuje się w swojej skórze”.
Chociaż nadal duży nacisk kładzie się na formę, powtórzenia i programowanie strategiczne, Naughty Girl Fitness nie ma charakteru nakazowego. I odwrotnie, w dużej mierze istnieje po to, aby wypchnąć Cię poza strefę komfortu – w fitness i w życiu. „Myślę, że jako kobiety jesteśmy przyzwyczajone i skłonne do osądzania siebie – i nadal czasami siebie osądzam” – mówi Ginestra. – To znaczy, jestem człowiekiem. Ale Naughty Girl to czas wolności. To Twój czas dla siebie, żeby się dotknąć i nie mówić bzdur. . . . [być] miłym dla siebie.
Możesz poznać jej styl na nowych zajęciach Kanał YouTube 247CM ; Ginestra wprowadzi ten sam klimat Naughty Girl na scenę Dance Fitsugar. Chociaż Ginestra sprawia, że wszystko wygląda na łatwe, twerking, kręcenie ciałem i trzepanie włosami nie są dla większości z nas czymś naturalnym. Obiecaj, że spróbujesz i bądź pewien, że przebywanie w atmosferze dyskomfortu jest dokładnie tym miejscem, w którym następuje rozwój.
Jeśli czujesz się niezręcznie podczas ruchów, czego od siebie oczekujesz? Nie jesteś profesjonalistką” – mówi. „Pozwól tej przestrzeni poczuć niezręczność. Chichocz z siebie. W porządku jest się śmiać. . . Musisz pozwolić sobie na swobodę odczuwania wszystkich emocji. A kiedy będziesz nad tym pracować, Ginestra będzie Ci towarzyszyć po drodze z mnóstwem pozytywnych afirmacji – oczywiście skierowanych do Twojej wewnętrznej niegrzecznej dziewczynki.
