Chociaż każdy prezentowany produkt jest niezależnie wybierany przez naszych redaktorów, możemy uwzględnić płatną promocję. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Przeczytaj więcej o naszych Wytycznych dotyczących recenzji produktów tutaj.
W ciągu mojej 12-letniej kariery biegowej używałam tak wielu wałków z pianki, że przyzwyczaiłam się myśleć o nich jak o przyjaciołach. Jest twardy, fioletowy model średniej wielkości, który obecnie znajduje się w mojej szafce (mój najstarszy kumpel), miękki niebieski model Melt Method, który jest superelastyczny i wykonany z kompresją pamięci (mój obecny przyjaciel), a także wszyscy moi znajomi — rolki, na których polegałem na siłowniach, do których dołączyłem. To nie były Wszystko moje, ale mam swoje ulubione.
Kiedy dowiedziałem się o innowacyjnym rozwiązaniu Therabody Wałek Falowy (149 USD), inteligentna, wibrująca wersja, którą można połączyć ze spersonalizowanymi programami masażu za pośrednictwem aplikacji Therabody. Ledwo mogłem powstrzymać podekscytowanie. Ten był potencjalnym przyjacielem, którego chciałem poznać. Ćwiczę po każdym biegu, ponieważ liczne kontuzje i czas spędzony na fizjoterapii nauczyły mnie, jak ważne jest rozciąganie i praca nad mobilnością. Nie trzeba dodawać, że wszedłem w szczegóły, jeśli chodzi o testowanie tego produktu pod kątem pełnego zakresu możliwości, korzyści i unikalnych specyfikacji, które wyróżniają go na rynku.
Przeczytaj moją pełną recenzję Therabody Wave Roller i poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące urządzenia.
Wałek falowy Therabody Z 149 dolarów 149 dolarów w Therabody
Jakie są zalety stosowania wałka Therabody Wave?
Korzyści ze stosowania wałka Therabody Wave stają się oczywiste w momencie przejścia ze standardowego wałka piankowego na to inteligentne, wibrujące urządzenie. Wyjątkowa prędkość i działanie masażu mogą pomóc złagodzić napięcie i bolesność mięśni na głębszym poziomie — nie tylko wykorzystujesz ciężar ciała do celowania w określone obszary podczas ruchu, ale wibracje pomagają w tym procesie. Co więcej, innowacyjna faktura fali wyryta w piance ma swój cel: dodaje dodatkowego wymiaru, aby pomóc Ci masować ciało pod różnymi kątami, zapewniając jednocześnie przyczepność. Oczywiście, jeśli dodasz możliwości aplikacji, będziesz mieć dostępne procedury na wyciągnięcie ręki, więc oglądając samouczki i rozciągając swoje ciało, nie będziesz musiał nawet myśleć.
Jak działa roller Therabody Wave?
Therabody Wave Roller to produkt niezwykle łatwy w użyciu. Aby go włączyć, naciśnij przycisk zasilania na około dwie sekundy, a automatycznie zacznie wibrować przy najniższym z pięciu ustawień. Zwykle zwiększam prędkość do poziomu trzeciego, naciskając przycisk z boku przycisku zasilania. Możesz umieścić wałek pod wybranym obszarem zabiegowym i wykonać szereg ruchów, z których część pokazuję na powyższym GIF-ie. Aby uzyskać więcej pomysłów, możesz poruszać się po aplikacji i korzystać z przewodników oraz samouczków dotyczących wałków piankowych. Aby wyłączyć Wave Roller, mocno naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania przez kilka sekund, aż przestanie wibrować. Jedna gorąca wskazówka? Wybierz twarde podłoże lub matę podporową w domu, gdzie w pobliżu nie ma zbyt wielu luźnych przedmiotów. Zanim zacznę, zwykle usuwam trzęsące się świeczniki i delikatne bibeloty z pobliskiego stolika do kawy, ponieważ wibracje są silne – zwłaszcza gdy zwiększasz poziom.
Jaka jest żywotność baterii rollera Therabody Wave?
Bateria urządzenia Therabody Wave Roller wystarcza na trzy godziny ciągłego użytkowania. Wewnętrzny akumulator litowo-jonowy 12 V można ładować za pomocą zasilacza dołączonego do zestawu, który można łatwo podłączyć do portu z boku urządzenia. Dioda LED będzie migać aż do całkowitego naładowania, a następnie zacznie świecić na zielono. Poziom naładowania baterii możesz sprawdzić w dowolnym momencie za pomocą diody LED, gdy urządzenie jest włączone. Możesz także krótko nacisnąć przycisk zasilania, aby sprawdzić poziom naładowania baterii, gdy urządzenie jest wyłączone.
Czy Roller Wave Therabody jest wart swojej ceny?
Osobiście uważam, że Therabody Wave Roller jest wart swojej ceny. Biegam od ponad 12 lat i konsekwentnie używam wszelkiego rodzaju wałków piankowych jako metody regeneracji i mogę śmiało powiedzieć, że ten zapewnia największy efekt spośród tych, które próbowałem. Silne wibracje pomagają mi zastosować dodatkowy nacisk tam, gdzie to konieczne, wbijając się w większe grupy mięśni jeszcze mocniej, niż byłby to w stanie zrobić standardowy wałek z pianki. Jedno zastrzeżenie? Wielu recenzentów zauważa, o ile mniejszy jest Wave Roller od standardowych wałków piankowych, które mogą być nawet dwukrotnie większe. (Dla porównania zobacz powyższe zdjęcie z moim wałkiem z miękkiej pianki Melt.) W przeszłości mogłem masować jednocześnie mięśnie czworogłowe lub ścięgna podkolanowe za pomocą dłuższego wałka, ale nie było to możliwe przy powierzchni zaledwie 12 cali.
Czy roller Therabody Wave może pomóc w leczeniu bolesności mięśni?
Rolowanie pianką to absolutnie delikatny sposób na złagodzenie bolesności mięśni i zwiększenie przepływu krwi w danym obszarze. Jake Harcoff, CSCS, certyfikowany przez NSCA trener siły i kondycji oraz główny trener i właściciel AIM Athletic, powiedział wcześniej 247CM, że rolowanie pianką „jest rodzajem rozluźnienia mięśniowo-powięziowego. Używanie wałka z pianki do wywierania nacisku na mięśnie może pomóc w rozluźnieniu napięcia, złagodzić ból, a także uwolnić węzły i zrosty.
Harcoff wspomniał jednak, że kluczem do uniknięcia dalszych kontuzji jest odpowiednia forma. „Nacisk wałka na mięśnie powinien być mocny, ale nie bolesny. Kiedy odczuwasz ból, twoje ciało przechodzi w tryb ochronny, co powoduje zaciskanie mięśni” – mówi. Ponieważ Wave Roller wibruje, ważne jest, aby pracować powoli i utrzymywać urządzenie w żądanej pozycji, na konkretnym mięśniu, na który chcesz oddziaływać. Jeśli stracisz przyczepność, możesz poświęcić formę, co może mieć wpływ na Twoje postępy.
Dodatkowe szczegóły:
- Możesz połączyć Wave Roller z aplikacją Therabody przez Bluetooth, aby uzyskać spersonalizowany program masażu.
- Możesz ustawić Wave Roller na jedną z pięciu konfigurowalnych technik wibracji, dostępnych za pomocą przycisku i -.
- Wave Roller ma wymiary 12 na 5,1 cala i waży 3,3 funta.
- Wykonany jest z hipoalergicznej pianki o dużej gęstości, która tłumi dźwięk, zapewniając cichą rolkę przy odpowiednim nacisku.
- W zestawie znajduje się rolka, torba transportowa, zasilacz i instrukcja obsługi.
- Czas pracy baterii wynosi 180 minut.
- Jeśli posiadasz konto HSA lub FSA, możesz wykorzystać swoje środki jako metodę zakupów.
- Możesz zaoszczędzić 40 USD, kupując odnowiony model na stronie produktu, gdy jest on dostępny.
- Produkt jest objęty 30-dniowym okresem próbnym bez ryzyka, bezpłatną wysyłką i roczną gwarancją.
Gdzie dostępny jest roller Therabody Wave?
Roller Therabody Wave jest dostępny na stronie: stronie marki .
★★★★☆
Sarah Wasilak jest zastępcą dyrektora ds. zakupów w PS. Dzięki dużemu doświadczeniu na rynku handlowym, dużemu zainteresowaniu SEO i 10-letniemu stażowi jako redaktor w marce, lubi pisać w kategoriach lifestyle oraz zdrowie i fitness. Ma podpisy w PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie i The Quality Edit, a we wszystkich swoich pracach stara się wzmacniać głosy mniejszości.
