Tabletki opalające przejmują TikTok. Jeśli to zdanie jest dla Ciebie mylące, pozwól nam Cię oświecić. Według Internetu można teraz kupić zarówno jadalne żelki, jak i tabletki, które rzekomo opalają skórę od środka. Tak, dobrze przeczytałeś: są to suplementy opalające do spożycia.
Wyszukaj w Google szybko hasło „żelki do opalania”, a natkniesz się na wiele różnych opcji dostępnych w sprzedaży – niektóre za jedyne 13 dolarów za butelkę. Czym jednak właściwie są i czy są bezpieczniejsze niż opalanie się na słońcu? Czy są lepszą opcją niż samoopalacze bezsłoneczne? Równie ważne: czy rzeczywiście działają?
Przed nami rozmawiamy z ekspertami, którzy odpowiadają na wszystkie nasze palące pytania dotyczące popularnego „przysmaku”, na przykład tego, czy spełnia on wymagania i czy jest bezpieczny w użyciu. Kontynuuj przewijanie, aby dowiedzieć się więcej.
Eksperci przedstawieni w tym artykule
Kunala Malika , MD, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem z siedzibą w Nowym Jorku w Spring Street Dermatology.
Alexis L. Młody , MD, jest certyfikowanym dermatologiem w Hackensack University Medical Center w New Jersey.
Jakie są pigułki opalające?
Tabletki i żelki do opalania to suplementy do spożycia zawierające takie składniki, jak astaksantyna – związek chemiczny występujący naturalnie w wielu roślinach, który może sprawić, że Twoja skóra będzie imitować opaleniznę bez ekspozycji na słońce. Pamiętacie, jak użytkowniczka TikToka, Isabelle Lux, zyskała ogromną popularność, twierdząc, że zmieniła odcień skóry od codziennego jedzenia marchewek? Idea tabletek opalających jest dość podobna. „Astaksantyna występuje naturalnie w niektórych organizmach morskich, takich jak algi, łosoś i krewetki” – mówi PS dermatolog dr Kunal Malik, lekarz medycyny, FAAD. „Kantaksantyna to kolejny członek rodziny karotenoidów stosowany w tabletkach opalających. Może imitować opaleniznę, ponieważ odkłada się w tłustych warstwach skóry.
Czy pigułki opalające działają?
Krótka odpowiedź? Tak, po zażyciu tabletek opalających możesz zauważyć zmianę odcienia skóry, ale jest wiele zastrzeżeń. Po pierwsze, dokładny odcień, jaki uzyskasz, zależy od naturalnego odcienia Twojej skóry i wielu innych czynników.
Spożyte suplementy do opalania mogą sprawić, że będziesz wyglądać na pomarańczowo, a nawet fioletowo. Poza tym to wszystko kosmetyka. „Zmiana koloru po suplemencie zawierającym astaksantynę lub kantaksantynę jest czysto kosmetyczna i nie jest oznaką zwiększonego poziomu melaniny” – mówi dr Malik. „[Należy] zauważyć, że zmiana koloru skóry na pomarańczowo-brązową nie wynika ze zwiększonej produkcji melaniny, ale raczej ze sztucznego odkładania się pigmentu w skórze”.
Jakie ryzyko wiąże się z pigułkami opalającymi?
Zanim złożysz zamówienie, koniecznie przeczytaj dokładnie tę sekcję, ponieważ jest ona ważna.
Zacznijmy od zagrożeń związanych ze stosowaniem kantaksantyny jako składnika. „Najbardziej zauważalnym działaniem niepożądanym kantaksantyny jest retinopatia kantaksantynowa, charakteryzująca się tworzeniem się kryształów w siatkówce, co może prowadzić do zaburzeń widzenia i potencjalnej ślepoty” – mówi dr Malik. „Stan ten zaobserwowano zarówno w badaniach na ludziach, jak i na zwierzętach, szczególnie przy dużych dawkach kantaksantyny”.
Inne potencjalne składniki, o których warto wiedzieć, to beta-karoten i L-tyrozyna. „Chociaż nadmierne spożycie beta-karotenu jest ogólnie uważane za bezpieczne, może być szkodliwe, szczególnie dla palaczy, ponieważ może zwiększać ryzyko raka płuc” – mówi dr Alex Young, lekarz medycyny, dermatolog. „L-tyrozyna może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i może pogorszyć istniejące wcześniej schorzenia, takie jak nadczynność tarczycy”.
OK, ale co, jeśli będziesz postępować zgodnie z instrukcjami dawkowania dokładnie tak, jak zapisano na etykiecie? „Nawet jeśli będziesz przestrzegać instrukcji dawkowania tabletek opalających, nie są one uważane za bezpieczne” – mówi dr Young. „Potencjalne ryzyko, szczególnie w przypadku raka skóry i uszkodzenia wątroby, przewyższa wszelkie dostrzegane korzyści”.
Ponadto zarówno dr Malik, jak i dr Young zauważają, że produkty te nie zostały zatwierdzone przez FDA jako bezpieczne i skuteczne.
Bezpieczne alternatywy dla opalania
Zamiast decydować się na spożywany suplement do opalania, niektóre zalecenia dr Malika i dr Younga obejmują środki opalające bez słońca, takie jak balsamy, musy i spraye, a także profesjonalne opalenizny natryskowe. „Najbezpieczniejszym podejściem jest całkowite unikanie opalania i zachowanie naturalnego odcienia skóry” – mówi dr Young. „Ochrona skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych ma kluczowe znaczenie dla utrzymania długotrwałego zdrowia i zapobiegania rakowi skóry”.
Renee Rodriguez jest pisarką i producentką społeczną PS. Pisze we wszystkich branżach, ale jej główne obszary specjalizacji skupiają się na treściach związanych z modą i urodą, ze szczególnym naciskiem na recenzje i eksperymenty redaktorów. Tworzy także treści społecznościowe dla kont 247CM TikTok i Instagram.
