Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że wypiłeś filiżankę kawy i już po kilku minutach znalazłeś się w toalecie? Cóż, nie jesteś sam. „Dlaczego od kawy robisz kupę?” ma liczbę wyszukiwań przekraczającą 22 000 miesięcznie, co oznacza, że istnieje mnóstwo innych osób zajmujących się kupkami po kawie.
Pascale M. White, MD, adiunkt ds Oddział gastroenterologii w Mount Sinai i dyrektor kliniki gastroenterologii powiedział także 247CM w wywiadzie, że kawa może absolutnie sprawiają, że robisz kupę – choć nadal należy przeprowadzić więcej badań, aby dowiedzieć się więcej.
Eksperci mają jednak pewne teorie. Rozmawialiśmy z doktorem Whitem o tym, dlaczego kawa powoduje kupę i co warto wziąć pod uwagę, jeśli chodzi o codzienną dawkę kofeiny.
Eksperci przedstawieni w tym artykule:
Pascale M. White , MD, jest adiunktem w oddziale gastroenterologii w Mount Sinai i dyrektorem kliniki gastroenterologii.
Czy kawa powoduje kupę?
Według dr White’a może to dotyczyć niektórych osób. W rzeczywistości, badania pokazują że kawa wywołuje chęć zrobienia kupy u co najmniej jednej trzeciej populacji. Lekarze nie są do końca pewni, co w kawie powoduje, że ludzie muszą robić kupę, ale badania wykazały kilka potencjalnych przyczyn.
Dlaczego kawa powoduje kupę?
Kawa powoduje skurcze okrężnicy
Istnieją badania, które twierdzą, że kawa „zwiększa to, co nazywamy aktywnością motoryczną okrężnicy, szczególnie w jej ostatniej części zwanej esicy odbytniczej” – mówi dr White. Przytoczyła jedno badanie przeprowadzone w 1990 roku i opublikowane w czasopiśmie Gut (główne badanie, które ludzie cytują, gdy mówią na ten temat, zauważyła, as potwierdzone w niniejszym przeglądzie opisowym z 2020 r ), gdzie badacze podawali ludziom czarną, niesłodzoną kawę, część bezkofeinową i część z kofeiną, a także gorącą wodę. Cztery minuty po wypiciu kawy ośmiu pacjentów, którzy przed badaniem twierdzili, że powoduje ona potrzebę wypróżnienia, wykazało wzmożoną reakcję motoryczną jelita grubego, która trwała co najmniej 30 minut. (Uwaga: spośród ankietowanych, którzy stwierdzili, że po wypiciu kawy odczuwają potrzebę zrobienia kupy, większość stanowiły kobiety. Według badania można to powiązać z faktem, że zespół jelita drażliwego (IBS) dotyka około dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn.)
W niewielkim badaniu stwierdzono również, że „reakcja nie jest wywołana temperaturą ani objętością płynu, ponieważ gorąca woda nie ma wpływu na motorykę odbytnicy i esicy, ale prawdopodobnie jest spowodowana przez składnik kawy inny niż kofeina”. Badanie to dotyczy tego, w jaki sposób sama kawa może zwiększać aktywność motoryczną lub wywoływać „reakcję żołądkowo-okrężniczą”. i inni, jak ten z 1986 roku, tak twierdzą może promować uwalnianie hormony regulujące trawienie, takie jak gastryna . Kawa również może powodować rozluźnienie kupy z powodu zwiększonej perystaltyki, skurczu i rozluźnienia mięśni jelitowych, Według kliniki w Cleveland .
To, co dodasz do kawy, też ma znaczenie
To, jak układ trawienny reaguje na kawę, można również powiązać z tym, co do niej dodajesz, a mianowicie z mlekiem lub sztucznymi słodzikami – powiedziała PS. Jeśli chodzi o nabiał, niektóre osoby mogą nie tolerować laktozy, co oznacza, że nie mają wystarczającej ilości enzymu laktazy, aby dostatecznie rozłożyć laktozę, co może prowadzić do „problemów związanych z przewodem pokarmowym, głównie biegunki” – wyjaśniła dr White. Zauważyła, że nietolerancja laktozy może rozwinąć się w późniejszym życiu, a u niektórych osób reakcje nietolerancji laktozy na określone produkty mleczne mogą występować częściej niż u innych. „U niektórych osób może wystąpić taka szczególna reakcja na lody, ale nie na jogurt” – powiedziała. „A zatem nie chodzi tylko o wszystkie produkty mleczne”. Ale mleko w kawie może być również przyczyną wzmożenia wypróżnień i, nie wspominając, luźnego stolca.
Czy kawa bezkofeinowa powoduje kupę?
Tak, kawa bezkofeinowa może mieć taki sam wpływ. „Kawa zawiera kwasy Wykazano, że zwiększa poziom hormonu gastryny , co stymuluje mimowolne skurcze mięśni żołądka w celu wprawienia jelit w ruch. Dzieje się tak zarówno w przypadku kawy zwykłej, jak i bezkofeinowej” – twierdzi Cleveland Clinic.
Konkluzja:
Tak, kawa może powodować kupę – i to z różnych powodów, od zwiększonej motoryki jelit po niektóre produkty mleczne. Ale zwykle nie jest to oznaką niepokoju. Jeśli martwisz się, ile wypluwasz po kawie lub co jest tego przyczyną (np. nietolerancją laktozy), porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby mógł zająć się Twoimi konkretnymi objawami i znaleźć rozwiązanie, które będzie dla Ciebie najlepsze.
- Dodatkowe raporty Alexisa Jonesa
Samantha Brodsky jest byłą asystentką redaktora w 247CM. Wykorzystuje swoją wiedzę jako gimnastyczka do informowania o swoich relacjach sportowych i fitness, a w wolnym czasie przegląda filmy Peloton.
Alexis Jones jest starszym redaktorem ds. zdrowia i fitnessu w PS. Jej pasje i obszary specjalizacji obejmują zdrowie i kondycję kobiet, zdrowie psychiczne, różnice rasowe i etniczne w opiece zdrowotnej oraz choroby przewlekłe. Przed dołączeniem do PS była starszym redaktorem magazynu Health. Inne jej wpisy można znaleźć na stronach Women's Health, Prevention, Marie Claire i nie tylko.
