I had taken class from this instructor for over a year. I'd been adjusted hundreds of times. A firm lifting press of my hips in Downward Dog, a gentle shifting of my back in Twisting Warrior, and a calming squeeze of my neck in Savasana. I appreciated all of this attention because it felt good and helped me get deeper into poses, and the adjustments were always very professional.
Fotografia 247CM | Eryki McConnell
Ale pewnego dnia doznałem korekty, która pozostała ze mną przez ponad 16 lat. Byłam w pozycji Trójkąta i poczułam, że instruktor idzie za mną. Uśmiechnęłam się i lekko zamknęłam oczy, gdy poczułam ucisk w dolnej części pleców i miękką dłoń na biodrze. Ale wtedy poczułem inną rękę. . . na mojej lewej piersi. Powoli podniosłem wzrok i powiedziałem: „Um, to nie moje ramię”. Kathy i ja śmialiśmy się tak mocno, że oboje upadliśmy tyłem na czyjąś matę do jogi, wywołując przy tym efekt domina u kilku osób.
To małe spotkanie nie było wielkim wydarzeniem z kilku powodów. Kath i ja byliśmy przyjaciółmi i wiedziałem, że to niewinne obmacywanie było całkowitym przypadkiem. Ale co ważniejsze, była kobietą. Ciągle myślałam: co by było, gdyby to był mężczyzna? Co by było, gdyby ten mały wypadek wydawał się celowy i bardzo niewygodny? A co, jeśli uznam, że jest to niewłaściwe lub nawet o charakterze seksualnym? Co się stanie, jeśli pomyślę, że to moja wina, jakbym w jakiś sposób wysłał niewłaściwą wiadomość?
I think about this accidental boob adjustment whenever I take or teach a class, and you should, too. When you go to a yoga class, you should expect to feel safe and respected. Yoga instructors should remain friendly and helpful, but absolutely professional in their teacher-student relationships. They have no right to make you feel uncomfortable in any way, especially when they touch you. And as a student, it is your responsibility to speak up if a touch, or a comment, or a glare doesn't feel right to you, whether it's painful, inappropriate, or makes you feel uneasy.
It's absolutely OK to talk to an instructor during class. If they're pressing on your hips in Child's Pose and it hurts, or their fingertips are a little too close to your butt, or you just want some space — say so right then and there! If it feels weird to speak up, tell them after class, or you might prefer speaking to the studio's owner if the issue seems more serious.
Chodzi o to, że joga ma zapewniać dobre samopoczucie fizyczne i emocjonalne. Musisz zdecydować, co to oznacza. Być może nie masz nic przeciwko nacieraniu stóp olejkiem lawendowym, a może czujesz się zirytowany, gdy instruktor kładzie palec na Twoim ramieniu. Jeśli instruktor robi lub mówi coś, co sprawia, że Twoje doświadczenie nie jest błogie, nie znoś tego!
