Trader Joe's to marzenie miłośnika przekąsek. Jego alejki są zawsze pełne nowych (lub nawet nowych) przekąsek. Różnorodność jest tak duża, że często trudno jest wyjść ze sklepu bez koszyka pełnego zakupów pod wpływem impulsu. TikTok wcale tego nie ułatwia — stale oznacza nowe i ekscytujące wydania. Jednak naszym skromnym zdaniem warto przemierzać zatłoczone alejki w poszukiwaniu wirusowej przekąski tygodnia. Pytanie brzmi: które z tych przekąsek są faktycznie zdrowe?
Wspaniałą rzeczą w zdrowych przekąskach Trader Joe jest to, że nie musisz rezygnować ze wspaniałego smaku na rzecz solidnego odżywiania. W rzeczywistości, zdrowe przekąski w Trader Joe's mogą być po prostu najlepszą przekąską ze wszystkich. Wśród najlepszych wyborów znajdują się nowe wersje ulubionych dań fanów (patrzę na ciebie, Crunchy Chili Onion Hummus), pomysłowe kreacje (hm, Pink Lady Apple Chips) i klasyczne przekąski wykonane bardzo, bardzo dobrze (witaj, Very Berry Granola).
Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie fitness, czy po prostu starasz się bardziej uważać na to, co jesz, poniższa lista zdrowych przekąsek w Trader Joe's zawiera mnóstwo sprawdzonych produktów, a także kilka nowych produktów, które pojawią się w sam raz na lato. Nigdy nie utrzymywalibyśmy bram. . . Obiecaj tylko, że ich nie sprzedasz.
Ceny i produkty mogą się różnić w zależności od lokalizacji Trader Joe.
— Dodatkowe raporty: Jenny Sugar, Lauren Breedlove, Erin Cullum, Clara Amelia, Mirel Zaman i Chandler Plante
01Czosnek
Pistacje z czosnkiem i cebulą mogą nie działać rewelacyjnie na oddech, ale jako zdrowa przekąska Trader Joe są totalnym sukcesem. Pistacje są bogate w białko, ale są także dobrym źródłem błonnika, witaminy B6, fosforu, tiaminy i miedzi. Poza tym po prostu nie da się pokonać czosnkowego smaku.
02
Fotografia 247CM | Nicole Perry
Salsa bez pomidorów z kukurydzą i chili
Smaczna, orzeźwiająca i zaskakująco słodka salsa (bez typowych pomidorów), ta zdrowa przekąska Trader Joe dobrze komponuje się z każdym rodzajem chipsów tortilla lub warzyw. Zawiera także mnóstwo pysznych składników, w tym słodką kukurydzę, czerwoną paprykę, cebulę i papryczki jalapeño.
03Oszalałem z jagodami
Zaszalej z jagodami dzięki temu zdrowemu mrożonemu przysmakowi. Kawałki truskawek w ciemnej czekoladzie to pyszna przekąska, którą możesz przechowywać w zamrażarce na deser lub zawsze, gdy masz ochotę na coś czekoladowego. To idealne połączenie owocowości i słodyczy.
04Dip z Kurczaka Buffalo
Dzięki kawałkom kurczaka bawolego wielkości kęsa ten wirusowy dip sprawi, że będziesz wracać do niego na kilka sekund. Podgrzej przed jedzeniem i dodaj chrupiące warzywa, aby uzyskać aromatyczną, zdrową przekąskę.
05Grecka ciecierzyca
Niezależnie od tego, czy zjesz je prosto z pojemnika, czy dodasz do następnej sałatki, ciecierzyca z pietruszką i kminkiem to wszechstronna i zdrowa przekąska Trader Joe.
06Chipsy jabłkowe Pink Lady
Super słodka i soczysta, Pink Lady to prawdopodobnie jedna z najlepszych odmian jabłek. Te chipsy zapewniają cały ten smak – wzmocniony posypką cukru cynamonowego – w jednym, uroczo chrupiącym opakowaniu.
07Bardzo jagodowa granola
Dzięki czterem gramom błonnika i pięciu gramom białka na porcję ta granola jest zarówno sycąca, jak i smaczna — idealna dla każdego, kto już tęskni za letnimi produktami.
08Mini krewetki Bao
Te mini bao mają idealną bułkę w kształcie poduszki i wystarczającą ilość krewetek, aby Cię nasycić — świetny mały posiłek lub przekąska przed kolacją.
09Kora ciemnej czekolady
Ta słodko-słona kora, wykonana z ciemnej czekolady, migdałów, precli i soli morskiej, jest zdrową i sycącą przekąską, która zaspokoi Twój apetyt na słodycze. Uważamy również, że ta przekąska będzie świetnym dodatkiem na pikniku lub na desce wędlin.
10Migdały w lekko powlekanej ciemnej czekoladzie
Pełne białka, błonnika i zdrowych tłuszczów migdały są niesamowitą zdrową przekąską. Jeśli zwykłe migdały wydają Ci się trochę nudne, spróbuj zamiast tego tych „lekko pokrytych” migdałów. Będziesz czerpać te same korzyści zdrowotne, po prostu pokryty odrobiną ciemnej czekolady (ale nie narzekamy).
11Chrupiący hummus chili i cebuli
Ten produkt łączy w sobie ukochaną chrupkość charakterystycznej dla TJ cebuli chili z charakterystycznym gładkim hummusem. Wynik? Smaczne i zdrowe zwycięstwo. Spróbuj z falafelem, naanem lub na mięsie gyro Tradera Joesa.
12Tajska limonka
Dzięki Trader Joe's możesz przekąsić zdrowe dla serca orzechy nerkowca, zachowując jednocześnie wspaniały smak. Uwielbiamy pikantną mieszankę chili w proszku, suszonych liści tajskiej limonki i soli w tych aromatycznych orzechach nerkowca. Ciesz się solo lub użyj ich do uzupełnienia sałatki, dania z makaronem lub pikantnej mieszanki szlaków.
13Organiczne suszone mango
Te ciągnące się, słodkie plastry owoców, wykonane wyłącznie z organicznego suszonego mango (niesiarkowanego i niesłodzonego), są idealną tropikalną przekąską. Klasyczna, zdrowa przekąska Trader Joe, która na stałe zagości w Twoim koszyku.
14Chipsy tortilla z dodatkiem komosy ryżowej i czarnej fasoli
Słodko-słony smak chipsów tortilla jest nie do pobicia, a ta zdrowa przekąska Trader Joe jest jeszcze lepsza, ponieważ składa się z bogatej w błonnik komosy ryżowej i czarnej fasoli.
15Truskawkowe nocne płatki owsiane
Ten smak nocnego owsa jest stosunkowo nowy, ale może być najlepszy jak dotąd. Te bezglutenowe płatki owsiane w połączeniu z przecierem truskawkowym, koncentratem przecieru truskawkowego i koncentratem soku truskawkowego tworzą słodką i sycącą przekąskę bogatą w błonnik. Na wierzch możesz nawet dodać własne plasterki truskawek.
16Liofilizowane Maliny
Liofilizowane maliny oficjalnie wróciły i już znikają z półek. Aby uzyskać ultraskoncentrowany smak malinowy, Trader Joes zamraża dojrzałe maliny, obniża otaczające je ciśnienie atmosferyczne, a następnie ponownie je podgrzewa, skutecznie odparowując zamrożoną wodę w jagodach. Do przygotowania każdej liofilizowanej torebki potrzeba ponad pół funta świeżych malin, ale ta aromatyczna, zdrowa przekąska jest tego warta.
17Po prostu niesamowite miękkie suszone morele
Zdobądź tę przekąskę z limitowanej edycji, zanim zniknie z półek. Te suszone morele z pewnością staną się jednymi z tych ulubionych, jeśli-wiesz-wiesz-wiesz. Są bardzo delikatne i nigdy nie są skórzaste — częściowo dlatego, że TJ's faktycznie gotuje je na parze przed pakowaniem.
18Mieszanka przyprawowa Chili Limonka
Nieoczekiwana rekomendacja, ale jeśli chcesz urozmaicić swoje letnie owoce (dosłownie), spróbuj tej mieszanki przypraw chili i limonki. To świetny sposób, aby dodać trochę życia zdrowym przekąskom, takim jak ananas, arbuz i mango.
19Oliwki nadziewane cytryną
Wspaniała wiadomość dla fanów oliwek na całym świecie. Te nowe oliwki Chalkidiki nadziewane cytryną są wypełnione tartą i pikantną skórką cytryny, co czyni je idealnym (zdrowym) dodatkiem do następnej deski wędlin lub kolacji dla dziewczyn.
20Mango Habanero Guacamole
Zdobądź odrobinę słodyczy i pikantności dzięki temu zdrowemu guacamole habanero z mango. Zawiera kawałki złotego mango i mnóstwo ciepła z purée z papryki habanero. Doskonałe źródło zdrowego tłuszczu i błonnika.
21Figa
Zdrowsza alternatywa dla zwykłych krakersów, te chipsy są wzbogacone nasionami lnu, sezamu i słonecznika. Dodane figi dodają im dodatkowej słodyczy, dzięki czemu świetnie komponują się z hummusem, serem do smarowania, a nawet karmelizowanym dipem cebulowym (tutaj).
22Pikantny popcorn
To umami typu pick-me-up wie, jak zachować prostotę. TJ's posypuje ten lekki i puszysty popcorn sproszkowaną cebulą, czosnkiem w proszku, solą morską i odżywczymi drożdżami, aby uzyskać subtelny, serowy smak, którego nie będziesz w stanie odłożyć.
Lauren Harano jest współpracowniczką 247CM, a wcześniej była redaktorką działów Living, Beauty i Shop. Jest mieszkanką południowej Kalifornii, która została nowojorczyczką i pasjonuje się pielęgnacją skóry, zagadkami morderstw i zakupami online. Oprócz 247CM, jej prace można znaleźć na łamach Cosmopolitan i Seventeen, a także w Internecie w InStyle, Esquire, NBC oraz na różnych stronach poświęconych jedzeniu i podróżom.
Lauren Breedlove jest niezależną pisarką, fotografką podróżniczą i blogerką podróżniczą, która dzieli się swoimi (nie)przygodami z podróżowania po świecie.
Jenny Sugar to była pisarka, która lubi jedzenie roślinne, CrossFit i jogę.
Mirel Zaman jest byłym dyrektorem ds. odnowy biologicznej w PS. Ma prawie 15-letnie doświadczenie w pracy w przestrzeni zdrowia i dobrego samopoczucia, pisząc i redagując artykuły na temat fitnessu, ogólnego zdrowia, zdrowia psychicznego, związków i seksu, jedzenia i odżywiania, astrologii, duchowości, rodziny i rodzicielstwa, kultury i aktualności.
Chandler Plante (ona/ona) jest zastępcą redaktora naczelnego ds. zdrowia i kondycji w PS. Ma ponad czteroletnie doświadczenie w zawodowym dziennikarstwie, wcześniej pracowała jako asystentka redakcyjna magazynu People oraz współpracowała z Ladygunn, Millie i Bustle Digital Group.
