Fotografia 247 CM: Genevieve Farrell
Fotografia 247 CM: Genevieve Farrell
Chociaż każdy prezentowany produkt jest niezależnie wybierany przez naszych redaktorów, możemy uwzględnić płatną promocję. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Przeczytaj więcej o naszych Wytycznych dotyczących recenzji produktów tutaj.Kiedy zostałam rodzicem, głęboko zgłębiłam niuanse snu dziecka. Kiedy moje dzieci mogły przespać całą noc, myślałem, że zamknąłem książkę o zaburzeniach snu. Jak się okazuje, sen dzieci to sytuacja, która stale ewoluuje, dzięki regresjom snu. Przetestowałem dziesiątki wskazówek, jak lepiej spać, a szczególny sukces odniosłem po stworzeniu relaksującego rytuału na noc, ograniczając korzystanie z telefonu i biorąc ciepłą kąpiel. Jednak przerwy w śnie w środku nocy nadal odbijały się na moim ciele i umyśle.
Kiedy nadarzyła się okazja przetestowania Eight Sleep Pod 5 — pokrowca, który owija Twój materac, aby monitorować Twój stan zdrowia i optymalizować temperaturę — byłem ciekaw, jak może to wpłynąć na mój sen. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak kapsuła poprawiła moją ogólną jakość snu.
Co mi się podoba w etui Eight Sleep Pod 5
Fotografia 247 CM: Genevieve Farrell
Będę szczery i powiem, że byłem w szoku, gdy zakładałem okładkę. Czytałem, że jest napędzany energią wodną, ale ten opis przeleciał mi przez głowę. Gdy przyszedł czas napełnienia bazy kilkoma kanistrami wody, poczułem lekką panikę. Przez głowę przeszły mi obrazy trzęsących się łóżek wodnych i zaczęłam się martwić, że okładka będzie sprawiała takie samo wrażenie pływania. Na szczęście wydawało się neutralne w najlepszy możliwy sposób. Nie zmieniło to znacząco komfortu mojego materaca. Ogólnie rzecz biorąc, proces konfiguracji nie był zbyt skomplikowany, dzięki łatwym do naśladowania filmom w aplikacji Eight Sleep, a z boku pokrywy znajduje się przycisk, za pomocą którego można ręcznie regulować temperaturę. FYI: to nie jest tania inwestycja. Ceny zaczynają się od 2449 dolarów za pełnowymiarowe nakrycie i mogą wzrosnąć do ponad 6000 dolarów za większe rozmiary, z opcjami ultra obejmującymi takie funkcje, jak podwyższenie pomagające w chrapaniu.
Ale dla mnie było warto. Uwielbiam to, że kapsułka tworzy rytuał na dobranoc. Kiedy ustawię porę snu na 21:45, automatycznie dostosuje się ona do mojej preferowanej temperatury (3 stopnie). Jako osobie, której zawsze jest zimno, wejście do ciepłego łóżka było jak przytulanie każdej nocy. Doceniam również to, że temperaturę można regulować osobno po każdej stronie łóżka, w zakresie od 55°F do 110°F, ponieważ mój mąż woli chłodniejsze otoczenie niż ja.
Kiedy już zasnąłem, kapsuła zaczęła działać. Śledził moją temperaturę i dokonywał od 19 do 37 korekt każdej nocy. Rano przywitał mnie sms z pytaniem, czy po zaśnięciu jest mi za gorąco, czy za zimno. Chociaż wolę, żeby było ciepło, początkowo wydawało mi się, że jest za gorąco. Poczułam się jak Złotowłosa, gdy odblokowała idealną temperaturę.
Czy zapewnił lepszy sen? Zauważyłem ogólną poprawę jakości snu i bardzo mile widziane wydłużenie fazy REM. Miałem nawet więcej snów, co jest dla mnie rzadkością. W nocy, kiedy budziłam się, żeby sprawdzić, co u dzieci, łatwiej mi było ponownie zasnąć. Jednak zakłócenia nadal wpływały na mój sen. Kiedy przesypiałem całą noc, wyniki snu mieściły się w latach 80. W noce z przerwami rano witały mnie ponure wyniki w latach 40. lub 50. Ostatecznie okładka poprawiła mój sen, ale aby uzyskać najlepsze rezultaty, nadal potrzebowałem dobrych nawyków związanych ze snem.
Z drugiej strony, mój mąż, który pije kofeinę wczesnym wieczorem, kładzie się spać później ode mnie i aż do snu patrzy na telefon, jego dzienne oceny snu wahają się od 94 do 100 (z wyjątkiem jednej nocy, kiedy spał w pokoju mojego syna).
Fotografia 247 CM: Genevieve Farrell
Czy rywalizuję z mężem, ponieważ śpi lepiej ode mnie? Ja robię. Był sceptyczny wobec kapsuły, a mimo to już pierwszej nocy uzyskał doskonały wynik snu. Podejrzewam, że na moje ogólne niższe wyniki może mieć wpływ rygorystyczny plan treningowy do maratonu, którego przestrzegam. Ciekaw jestem, jak wpłynie to na mój wynik snu, gdy zmniejszę obciążenie ćwiczeniami.
Co warto zwrócić uwagę na kapsułę Eight Sleep Pod 5
Jest to zdecydowanie przedmiot inwestycyjny. Ponieważ istnieje wiele niedrogich możliwości poprawy snu, prawdopodobnie nie od tego większość ludzi powinna zaczynać swoją podróż do lepszego odpoczynku.
Dla kogo jest najlepszy kapsuła Eight Sleep Pod 5?
Większość rodziców, których znam, cierpi na brak snu, więc ubezpieczenie jest idealne, jeśli wyczerpali już inne metody. Jako mama nie chcę zapadać w tak głęboki sen, abym nie słyszała swoich dzieci, dlatego raczej pomijam suplementy.
Chętnie spróbowałabym tego będąc w ciąży, bo ciągle było mi gorąco. Jeśli doświadczasz menopauzy, ma tryb Hot Flash. Badanie kliniczne marki wykazało, że kapsułka redukuje uderzenia gorąca o 55 procent, a testy użytkowników wykazały, że osiem na 10 kobiet poczuło ulgę w ciągu 10 minut. Kapsuła będzie również dobrym wyborem dla sportowców chcących zoptymalizować swoje wyniki, ponieważ regeneracja jest często kluczem do osiągnięcia celów fitness. Uważam, że wskaźniki HRV (zmienność tętna) w aplikacji są pomocne w planowaniu treningu. Jeśli moje HRV byłoby niskie, zdecydowałbym się na trening o niskiej intensywności.
Gdzie można kupić kapsułę Eight Sleep Pod 5?
Pokrowiec na kapsułę Eight Sleep Pod 5 można kupić w sklepie Eight Sleep.
Dodatkowe szczegóły
- Jest dostępny w rozmiarach pełnych, królowej, króla i króla Kalifornii.
- Osłona chłodzi lub ogrzewa każdą stronę niezależnie od 55°F do 110°F, dostosowując się na podstawie danych biometrycznych, aby zapewnić głębszy sen.
- Urządzeniem steruje aplikacja Eight Sleep.
- Autopilot, który uczy się, czego każdy potrzebuje, aby jak najlepiej spać i zapewnia odpowiednie optymalizacje w czasie rzeczywistym, każdej nocy, jest dostępny w cenie od 17 do 33 dolarów miesięcznie.
- Dołączona jest dwuletnia ograniczona gwarancja; dostępne są opcje rozszerzonej gwarancji.
Ocena: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (ona/ona) jest wielokrotnie nagradzaną reżyserką i reżyserką filmów o fitnessie i dobrym samopoczuciu w PS. Nadzoruje nominowaną do nagrody Webby serię filmów 247CM Fit, dzięki której fitness staje się zabawą i przystępny. Ma ponad 10-letnie doświadczenie w branży rozrywkowej. Certyfikowana trenerka personalna. Uwielbia bieganie, pilates i dni odpoczynku. Jako mama dwójki dzieci jest zapaloną recenzentką sprzętu i produktów dla dzieci.
