Prawdopodobnie masz tendencję do kojarzenia orgazmu z aktywnością seksualną. I nie zrozum nas źle, możesz uzyskać naprawdę niesamowite orgazmy podczas seksu z partnerem lub masturbacji rękami lub zabawką erotyczną (lub trzema). Jeśli jednak szukasz nowego rodzaju dreszczyku emocji, który możesz osiągnąć w pojedynkę, zaproponujmy orgazm bez użycia rąk. Nie, nie mamy na myśli rodzaju orgazmu bez użycia rąk, jaki osiągasz, ściskając poduszkę (chociaż to też może być całkiem świetne). Ale możliwe jest osiągnięcie prawdziwego orgazmu bez użycia rąk – bez użycia rąk, ramion ani zewnętrznych źródeł tarcia. W rzeczywistości mogłeś już tego doświadczyć podczas snu lub ćwiczeń.
Cóż, okazuje się, że istnieje kilka czynności — w tym te wymienione tutaj — które mogą co najmniej naśladować fizyczne doznania podczas orgazmu w sposób całkiem niezły — a w niektórych przypadkach mogą nawet naprawdę doprowadzić Cię do niesamowitego orgazmu bez dotykania się, używania zabawki erotycznej lub zabawy z partnerem.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do intensywnej stymulacji (pomyśl: bezpośrednie wibracje łechtaczki), aby osiągnąć orgazm, orgazm bez użycia rąk może wydawać się nieuchwytny. I oczywiście może to wymagać odrobiny praktyki i determinacji, a ponieważ wszyscy jesteśmy inni, w przypadku niektórych osób może się to nigdy nie zdarzyć. Ale kiedy już uda ci się zrelaksować i pozwolić umysłowi i ciału przejąć kontrolę, może się okazać, że jest to całkiem zabawne i bardzo przyjemne — i świetny sposób na zmianę nieco rutyny solo. Mimo wszystko, różnorodność jest przyprawą życia .
Eksperci przedstawieni w tym artykule
Wełna St. John , DHS, jest seksuologiem, trenerem seksu i doradcą ds. relacji w San Francisco.
Jennifer Landa , MD, jest ginekologiem-położnikiem i dyrektorem medycznym BodyLogicMD w Orlando na Florydzie.
Jak mieć orgazm bez użycia rąk
Myślący
Niektórzy ludzie osiągają orgazm, łącząc swoje myśli z działaniami ciała. „Co ciekawe, można „pomyśleć o sobie” i osiągnąć orgazm poprzez aktywność całkowicie pozbawioną dotyku” – mówi PS seksuolog Lanae St. John. Można to osiągnąć poprzez ćwiczenia oddechowe lub fantazję. Jedna z wersji typu „myślenia” realizowana jest poprzez długie, powolne i głębokie oddechy, powoli przesuwane w dół od klatki piersiowej do brzucha, do miednicy/sromu/genitaliów. Niektórzy ludzie włączają ćwiczenia Kegla, podczas których kurczy się i rozluźnia” – mówi.
Powtórzę: każdy będzie inny, ale z pewnością fajnie będzie spróbować. Zrelaksuj się i baw się dobrze. Odkryj swoje połączenie umysłu i ciała. Rozważ słuchanie porno audio, aby znaleźć się we właściwej przestrzeni nad głową. A gdy spróbujesz tego po raz pierwszy, pomocne może być pozbycie się wszelkich oczekiwań orgazmu i po prostu cieszenie się jazdą. (Uwaga: istnieje coś, co nazywa się hipnozą erotyczną, która polega na stosowaniu hipnozy i sugestii hipnotycznych podczas seksu, czasami w celu osiągnięcia orgazmu bez użycia rąk; czasami jest używana w zabawach BDSM.)
ASMR
Prawdopodobnie słyszałeś o ASMR, co oznacza autonomiczną reakcję meridianów sensorycznych. Odnosi się do wrażenia, jakie niektórzy ludzie odczuwają słuchając delikatnych, powtarzających się dźwięków, takich jak szept, stukanie paznokciami, a czasem nawet jedzenie; ludzie często uważają to za relaksujące i uspokajające. Cóż, jest coś takiego jak ASMR sex , zbyt. Chociaż istnieje erotyczny ASMR, przy którym można się masturbować (czasami nazywa się to ASMRotica) lub po prostu słuchać, próbując „pomyśleć o sobie”, niektórzy ludzie zauważają, że doznania powstają podczas słuchania dowolnej starej, powściągliwej erotyki ASMR.
„Wiele osób słucha na YouTube artystów, którzy szepczą i zapewniają wirtualne doświadczenia, takie jak zrobienie fryzury lub makijażu. Tak naprawdę nie są to doświadczenia seksualne, ale u niektórych osób mogą wywołać reakcję fizyczną przypominającą mrowienie w całym kręgosłupie” – mówi PS, ginekolog-położnik Jennifer Landa. „To zwykle uczucie relaksu i spokoju. Ludzie nazywają to gazem głowy lub orgazmem mózgu, ale tak naprawdę nie ma to w ogóle charakteru seksualnego i większość ludzi nie odczuwa tego w genitaliach” – mówi. Nie wszyscy ludzie reagują na te szeptane filmy tak samo jak inni, a ci, którzy reagują, reagują bardziej intensywnie – mówi.
Śnić/spać
Nie możesz tego kontrolować, ale sny seksualne są zdecydowanie czymś. Są związane z myślami seksualnymi, ale nie wiążą się z żadną rzeczywistą aktywnością seksualną. „Dość często miewa się silne sny seksualne, które dają wrażenie orgazmu; lub wielu mężczyzn i kobiet ma rzeczywisty orgazm podczas snu. Czasami po prostu powodują podniecenie, co prowadzi do zwiększonego przepływu krwi i nawilżenia” – mówi Landa, dodając: „To całkowicie normalne, że nigdy nie doświadczasz tego typu orgazmu”.
Ćwiczenia
Wywołany wysiłkiem fizycznym orgazm bez użycia rąk jest czasami nazywany „coregazmem”. Zasadniczo, wykonując określone ruchy, takie jak ćwiczenia na mięśnie brzucha lub trening intensywny, możesz aktywować te same mięśnie, które są związane z orgazmem, co prowadzi do orgazmu podczas treningu.
W rzeczywistości badanie z 2011 roku opublikowane w czasopiśmie pt. Terapia seksualna i relacji wykazały, że około 51 procent kobiet doświadczyło gazu rdzeniowego podczas wykonywania niektórych ćwiczeń mięśni brzucha. Ale może się to również zdarzyć podczas różnych ćwiczeń . Około 27 procent kobiet miało orgazm podczas treningu oporowego, a niektóre inne kobiety doświadczyły orgazmu podczas biegania, pieszych wędrówek lub jazdy na rowerze.
Warto zauważyć: może się to zdarzyć bez planowania ludzi i nie każdemu się to podoba, zwłaszcza jeśli dzieje się to niespodziewanie w publicznej siłowni. Jeśli jednak zauważyłeś, że Twoje ciało reaguje w ten sposób na określone ruchy, zawsze możesz zapisać te ćwiczenia do prywatnych treningów w domu.
Joga
„W jodze istnieje koncepcja zwana mula bandha. Oznacza to „blokadę root”. To sposób zaciskania mięśni podobny do Kegla” – mówi Landa. „Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, po prostu zaciskasz mięśnie miednicy, tak jak wtedy, gdy musisz bardzo siusiu, i to wszystko” – mówi.
W jodze mula bandha pomaga zachować stabilność i równowagę w niektórych pozycjach, a całe to zaciskanie i rozluźnianie mięśni może powodować dużą stymulację seksualną w okolicy pochwy, mówi. „Ostatecznie, jeśli powtórzy się to znaczną liczbę razy, u niektórych może wywołać orgazm”.
Isadora Baum jest niezależną pisarką, certyfikowanym trenerem zdrowia i autorką książki „5-minutowa energia”.
