Każda z nas ma swoje problemy, a dla mnie jest to brzuch. Nawet przed dwiema ciążami zawsze byłam trochę skrępowana tą dodatkową miękkością nad paskiem. Latem noszę pełny kostium kąpielowy i nigdy nie zdejmuję koszuli podczas ćwiczeń. . . to było jeszcze kilka tygodni temu.
Fotografia 247CM | Jenny Sugar
Uzupełniając bieganie, ćwiczę w domu jogę i trening siłowy, a pewnego dnia chciałam wypróbować ten nowy ruch, ale byłam w swoim codziennym ubraniu. Szybko zrobiło mi się gorąco w dżinsach, więc je po prostu zdjęłam. Nie chciałam, żeby moja koszula się spociła, więc ją też zdjęłam. Byłem tam, półnagi, wykonując wariacje na temat deski na moim TRX i coś się zmieniło. Teraz wolę ćwiczyć w bieliźnie! Oto dlaczego.
Cholera, co to za wcięcie?
Po urodzeniu dwójki dzieci brzuszek mojej mamy pracuje pełną parą. Jestem dumna, że urodziła się dwójka pięknych dzieci, ale gdyby mogła być trochę mniejsza, byłoby wspaniale. Kiedy ćwiczę w samym staniku i majtkach, rzeczywiście widzę swój brzuch – widok skóry pokazuje mi znacznie więcej niż tylko obcisły podkoszulek. Któregoś dnia zacząłem nawet widzieć małą definicję. Byłem zszokowany! Bardzo się cieszę, że to, co robię, faktycznie działa. To właśnie jest najlepsza motywacja.
Masz to!
Trening z dużą ilością odsłoniętej skóry oznacza, że widzę pracę wszystkich moich mięśni. Niezależnie od tego, czy chodzi o uginanie bicepsów, czy przysiady, motywujące jest obserwowanie, jak każde ćwiczenie angażuje każdy mięsień. Widzenie ich napiętych zmusza mnie do wykonania kilku dodatkowych powtórzeń.
Kogo obchodzi, gdzie są moje capri?
Nie zliczę, ile razy odpuściłam trening, bo za dużo czasu zmarnowałam na szukanie stroju. To proste rozwiązanie — wystarczy rozebrać się i gotowe. Nie noszę nawet skarpetek i tenisówek. Nie będziesz się tak spocić, a później będziesz mieć mniej prania!
To prawda, że mogłabym uzyskać ten sam efekt, nosząc sportowy stanik i obcisłe szorty, ale oczywiście wymagałoby to planowania z wyprzedzeniem, aby je zlokalizować i założyć. Pozwala to na spontaniczne ćwiczenia, bo czasem trzeba je włożyć, kiedy tylko się da.
