Becky też tam jest
Becky też tam jest
7 listopada 2094. Zaznaczcie w swoich kalendarzach, bo to tylko 69 lat, 342 dni i siedem godzin (daj lub weź), zanim kopnę w kalendarz w wieku 95 lat. . . przynajmniej według AI. Datę mojej śmierci podano dzięki uprzejmości „Zegaru śmierci” Brenta Fransona — aplikacji mobilnej zaprojektowanej do obliczania przybliżonego czasu śmierci na podstawie niezliczonych danych i czynników związanych ze stylem życia. „Opracowaliśmy zastrzeżoną sztuczną inteligencję, przeszkoloną na podstawie prawie 1200 badań nad długowiecznością, która przewiduje datę twojej śmierci na podstawie sposobu, w jaki obecnie żyjesz” – mówi Franson PS. „Ale przewiduje także, jak długo według niego możesz żyć, jeśli wprowadzisz zmiany w swoim życiu”.
To, co może wydawać się chorobliwym faktem do opublikowania na swojej stronie na Facebooku, niekoniecznie jest tak przerażające, jak mogłoby się początkowo wydawać. W rzeczywistości, pomimo swojej zastraszającej fasady, Zegar Śmierci tak naprawdę chce pomóc ludziom dodać lat do ich życia. „Staramy się, aby ludzie mogli robić rzeczy, których potrzebują, aby żyć dłużej” – mówi Franson. „Kiedy przypominam sobie, jak krótkie jest życie, widzę dwie rzeczy. Po pierwsze, pomaga mi to być bardziej obecnym i naprawdę cieszyć się czasem, który mam. A po drugie, pomaga mi to zmotywować się do dłuższego życia”.
Eksperci przedstawieni w tym artykule:
Maria Teresa Anton , lek. med., jest endokrynologiem i pedagogiem w Centrum Długowieczności Pritikina .
Jak działa zegar śmierci?
Zainspirowany tą perspektywą podszedłem do kalkulatora Zegara Śmierci ze sporą dozą strachu i ciekawości. Aplikacja zadaje 29 szybkich pytań wielokrotnego wyboru obejmujących takie tematy, jak używanie substancji psychoaktywnych, nawyki związane z ćwiczeniami fizycznymi, relacje osobiste i zdrowie psychiczne. Ukończenie zajęło mi około pięciu minut. Potem wstrzymałem oddech i czekałem na rezultaty, przygotowując się na uderzenie.
„Dzięki temu mogę być bardziej obecna i naprawdę cieszyć się czasem, który mam”.
W trosce o przejrzystość, kiedy po raz pierwszy wykonałem obliczenia Zegara Śmierci, podano mi datę śmierci na grudzień 2090 r., co oznaczałoby, że w chwili śmierci miałbym 91 lat. Kiedy po raz pierwszy przystąpiłam do testu Zegara Śmierci, byłam bardziej zestresowana, jadłam więcej przetworzonej żywności i byłam w związku. Kiedy nieco ponad miesiąc później ponownie wypełniłem kwestionariusz, byłem singlem, spędzałem więcej czasu z przyjaciółmi, lepiej się odżywiałem i regularnie ćwiczyłem. W obu przypadkach byłem zszokowany, gdy zobaczyłem, że sztuczna inteligencja oczekiwała, że dożyję lat 90. Myślałem, że na pewno będę gdzieś w latach 80. . . może nawet koniec lat 70. Gdy ogarnęła mnie początkowa ulga, szybko nadeszła fala paniki. Jaką jakość życia miałbym w wieku 90 lat? Czy w ogóle chciałem żyć tak długo? A może 60-latek to za mało?
To tutaj Zegar Śmierci naprawdę błyszczy. Aplikacja może nie tylko zaoferować Ci konkretne sugestie, jak wydłużyć swoje życie o więcej lat (chociaż myślę, że wystarczy mi 90), ale może również sprawić, że te lata staną się przyjemniejsze. „Przedstawiamy Państwu ocenę” – mówi Franson. Coś na przykład: „Hej, oto sposoby, w jakie najprawdopodobniej umrzesz”. Oto obszary, w których radzisz sobie dobrze. Oto względy związane ze stylem życia i względy medyczne.” Następnie otrzymasz spersonalizowany plan długowieczności oparty na Twoich wynikach. Może to obejmować suplementy, zalecane badania przesiewowe w kierunku raka, wyroby medyczne lub po prostu tematy, które należy poruszyć podczas następnej wizyty u lekarza. Dostępny jest bezpłatny, trzydniowy okres próbny umożliwiający pełną ocenę — obejmującą mocne strony, potencjalne ryzyko i zalecenia dotyczące dłuższego życia — ale po okresie próbnym dostęp do tych informacji kosztuje 15 USD miesięcznie lub 60 USD rocznie.
Co wziąć pod uwagę
Zegar Śmierci nie jest lekarzem i chociaż jego algorytm opiera się na badaniach eksperckich, nie jest przez nich wspierany. Mając to na uwadze, zawsze najlepiej jest porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia przed skorzystaniem z jakiejkolwiek porady lekarskiej, w tym dotyczącej nowych suplementów i znaczących zmian w diecie lub stylu życia.
Dodatkowo, chociaż Zegar Śmierci prosił o pewne konkretne dane (takie jak ciśnienie krwi, cholesterol, glukoza i przybliżona długość życia żyjących dziadków), zauważyłem, że szczegóły dotyczące chorób przewlekłych, historii medycznej i historii rodziny były nieco niejasne. W tym momencie nie jestem do końca przekonany, że jakikolwiek test może określić ze 100-procentową pewnością, kiedy umrzesz. To powiedziawszy, wszystkie pytania Zegara Śmierci był związane z czynnikami wysokiego ryzyka długowieczności (sen, stres, zaangażowanie społeczne itp.), a ponieważ jest to tak szybki kwestionariusz, myślę, że szacunki Zegara Śmierci wydają się dość dokładne. Pamiętaj tylko, że długowieczność jest skomplikowana i prawdopodobnie kryje się w niej znacznie więcej, niż można przypuszczać w przypadku aplikacji opartej na wielokrotnym wyborze.
Co mówią eksperci
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat długowieczności, sztuczna inteligencja może być dobrym miejscem na początek, ale to nie koniec. „Najbardziej wiarygodne informacje na temat długowieczności można znaleźć w recenzowanych czasopismach medycznych, renomowanych organizacjach zajmujących się zdrowiem, takich jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), a także w instytucjach akademickich” – mówi endokrynolog Maria Teresa Anton. „Badając informacje na temat długowieczności w Internecie, niezwykle ważne jest sprawdzenie wiarygodności źródeł”.
Dr Anton szczególnie zaleca szukanie uznanych instytucji medycznych, recenzowanych czasopism i certyfikowanych pracowników służby zdrowia. „Uważaj na niepotwierdzone dowody i strony internetowe promujące szybkie rozwiązania lub cudowne lekarstwa, ponieważ często nie są one poparte dowodami naukowymi” – mówi. Jak zawsze najlepiej omówić wszelkie spersonalizowane cele medyczne z pracownikiem służby zdrowia.
Wyniki mojego zegara śmierci
W moim przypadku Zegar Śmierci uważa, że najprawdopodobniej umrę z powodu chorób przewlekłych, ryzyka udaru lub innych chorób, którym można zapobiec (!). Niektóre z moich najważniejszych sugestii obejmowały lepszą jakość snu (czynnik stylu życia wysokiego ryzyka), dalsze ograniczenie spożycia przetworzonej żywności i zwiększone zaangażowanie społeczne. Do moich mocnych stron zaliczały się regularne ćwiczenia cardio i brak używania substancji psychoaktywnych.
„Rzadko zdarza się, że ktoś przechodzi przez [Zegar Śmierci] i mówi: «Szkoda, że tego nie robiłem». Właściwie nigdy nikt mi czegoś takiego nie powiedział” – mówi Franson. 'Wszyscy umrzemy. Pytanie zatem brzmi: w jaki sposób możemy uzyskać informacje i zrobić wszystko, co w naszej mocy… aby jak najlepiej wykorzystać czas, który mamy?” Nie jestem pewien, czy znam już odpowiedź, ale skontaktuj się ze mną za 69 lat.
Chandler Plante (ona/ona) jest zastępcą redaktora naczelnego ds. zdrowia i kondycji w PS. Ma ponad czteroletnie doświadczenie w zawodowym dziennikarstwie, wcześniej pracowała jako asystentka redakcyjna magazynu People oraz współpracowała z Ladygunn, Millie i Bustle Digital Group.
