Nie wiesz, co zrobić z tymi opaskami? Jessica Alba i jej trener mogą pomóc. Aktorka i bizneswoman podzieliły się pełnym treningiem pośladków z opaską na tyłki, od rozgrzewki do chwili ochłodzenia (nakręcony przed protokołami dotyczącymi dystansu społecznego), a jeśli można sądzić po jej reakcjach, wygląda to boleśnie skutecznie.
Alba i jej przyjaciółka Lizzy Mathis pracowały nad seriami przysiadów z opaskami, hydrantami, unoszeniem nóg w pozycji leżącej i nie tylko, a osobisty trener Aaron Hines demonstrował ruchy i udzielał wskazówek dotyczących formy. Te ruchy same w sobie stanowią wyzwanie, więc dodanie opaski na pośladki zwiększa opór i intensyfikuje pieczenie pośladków, co Alba i Mathis wyraźnie odczuli; Alba prosto upadła na podłogę po serii przysiadów, co jest jedyną możliwą reakcją na ten ruch powodujący drżenie pośladków. Jeśli szukasz nowego, wymagającego treningu w domu przy minimalnej ilości sprzętu, wypróbuj Alba's i poczuj na własnej skórze spalanie.
