Co kryje się za nazwą? Świetny trening, to jest to! Podaj swoje pełne imię i nazwisko – pierwsze, drugie i drugie – i skorzystaj z naszego podręcznego przewodnika, aby stworzyć zabójczo spersonalizowany trening, dopasowując ćwiczenie powiązane z każdą literą Twojego imienia. To świetny sposób na stworzenie zabawnej i niepowtarzalnej siateczki potu. Co najlepsze, wszystkie ruchy są ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała, co oznacza, że nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Zasadniczo możesz wykonać ten trening w dowolnym miejscu. Uważamy, że „Say My Name” Destiny's Child stanowi idealną ścieżkę dźwiękową do tego filmu.
Słowniczek ćwiczeń
Na wypadek, gdybyś potrzebował odświeżenia wiedzy na temat wykonywania przeprowadzki, sprawdź poniższe linki.
- Burpees
- Skurcze
- Wysokie kolana
- Skoki
- Rzuca się
- Alpiniści
- Deska
- Deska with leg lift
- Pompki
- Przysiady
- Przysiady sumo
- Spadki na triceps
- Siedzenie przy ścianie
