Fotografia 247CM | Chaunté Vaughn
Fotografia 247CM | Chaunté Vaughn
Chociaż każdy prezentowany produkt jest niezależnie wybierany przez naszych redaktorów, możemy uwzględnić płatną promocję. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Przeczytaj więcej o naszych Wytycznych dotyczących recenzji produktów tutaj.Zbudowanie idealnej domowej siłowni może być trudne. Większość z nas jest przynajmniej w pewnym stopniu ograniczona przestrzenią, dlatego potrzebujemy sprzętu do domowej siłowni, który można przechowywać. A artykuły niezbędne do domowej siłowni również mogą szybko stać się drogie, dlatego też chcielibyśmy, jeśli to możliwe, tani sprzęt do domowej siłowni. No i oczywiście zależy nam na sprzęcie do domowej siłowni, z którego będziemy rzeczywiście korzystać i który będzie skuteczny – jaki jest sens inwestowania w sprzęt do ćwiczeń, który nie spełnia swojego zadania lub z którego nie umiemy korzystać? Niezależnie od tego, czy szukamy składanej bieżni do ćwiczeń cardio, sprzętu oporowego do treningu siłowego, czy połączenia obu, może być trudno zdecydować, jaki sprzęt niezbędny do domowej siłowni kupić.
Świetnym miejscem na początek będzie ta lista zatwierdzonego przez redaktora sprzętu do domowej siłowni. Mamy wszystko od mata do ćwiczeń które amortyzują Twoje stawy podczas treningów, po zestaw taśm oporowych 3 w 1, który poprowadzi Cię przez każdy trening, aż po system trenażera z zawieszeniem, dzięki któremu będziesz ociekał potem. Ponadto znaleźliśmy wybór taniego sprzętu do ćwiczeń w domu, który pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze podczas budowy wymarzonej domowej siłowni. Niezależnie od tego, czy budujesz zupełnie nowy pokój, czy po prostu chcesz zagospodarować przestrzeń w swoim kawalerce, to jest to sprzęt fitness będziesz chciał zrobić zakupy. Przygotuj się więc na spocenie.
Najlepsze tarcze ślizgowe z rdzeniem
Krążki ślizgowe PopSugar Core (12 dolarów)
Za pomocą tych przesuwnych dysków możesz wzmocnić mięśnie tułowia i mięśnie całego ciała. Każda strona wykonana jest z innego materiału, dzięki czemu sprawdzają się zarówno na podłogach dywanowych, jak i drewnianych.
Krążki ślizgowe PopSugar Core Z 12 dolarów 12 dolarów w Walmarcie
Najlepsza skakanka
Skakanka PopSugar (14 USD)
Jeśli szukasz skakanki z bezpiecznym i wygodnym uchwytem, mamy coś dla Ciebie. Ten model jest wyposażony w elastyczną linę i płynnie obracający się krętlik, dzięki czemu trening jest łatwy i skuteczny w dowolnym momencie.
Skakanka PopSugar Z 14 dolarów 14 dolarów w Walmarcie
Najlepszy ręcznik na siłownię
Ręcznik do ćwiczeń Aurora Athletica (16 USD)
Kiedy ćwiczysz w domu, dobry ręcznik jest niezbędnym elementem wyposażenia domowej siłowni — nie chcesz, aby krople potu brudziły podłogę z twardego drewna lub zatapiały się w dywanie. Uwielbiamy ten ręcznik gimnastyczny, który jest luksusowy i jest dobry dla wrażliwej skóry.
Ręcznik do ćwiczeń Aurora Athletica Z 16 dolarów 16 dolarów w Amazon 
Najlepsze zespoły oporu
Opaski biodrowe z tkaniny o długości 247 cm (16 USD)
Ten plecak lub dwa paski biodrowe są przeznaczone do ćwiczeń dolnych partii ciała i są genialne: ponieważ są wykonane z materiału, nie podwijają się w trakcie ruchu ani nie wbijają się nieprzyjemnie w skórę. Pozostają na miejscu, nie raniąc Cię, dzięki czemu możesz skupić się na uzyskaniu jak najlepszego spalania.
Opaski biodrowe z tkaniny o długości 247 cm Z 16 dolarów 16 dolarów w Walmarcie 
Najlepszy Kettlebell
Kettlebell z miękką skorupą o wadze 247 cm i wadze 8 funtów (22 USD)
Kettlebell to prawdziwy koń pociągowy, dlatego warto w niego zainwestować, jako element wyposażenia domowej siłowni. Ten barwinek ma miękką powłokę, dzięki czemu nie podrze rąk podczas wykonywania wymachów z kettlebellami, wyciskania barków lub innych ćwiczeń z kettlebell.
Kettlebell z miękką skorupą o wadze 247 cm i wadze 8 funtów Z 22 USD 22 USD w Walmarcie 
Najlepsze rurki oporowe
Zestaw rurek oporowych 3 w 1 o długości 247 cm z wymiennymi rurkami (25 USD)
Dzięki temu zestawowi uzyskasz lekką, średnią i dużą siłę, a dłonie są wyściełane, aby czuć się komfortowo na skórze podczas wykonywania odrzutów tricepsów, uginań bicepsów i nie tylko. Jeśli nie jesteś pewien, czy zainwestować w hantle, rurki są fantastyczną alternatywą, ponieważ możesz wykonywać wiele takich samych ćwiczeń siłowych, a nawet wykonywać trening całego ciała – a przy tym oszczędzają dużo miejsca.
Zestaw rurek oporowych 3 w 1 o długości 247 cm z wymiennymi rurkami Z 25 dolarów 25 dolarów w Walmarcie 
Najlepszy krok w górę
Pokład schodkowy o długości 247 cm (33 USD)
Po raz pierwszy usłyszeliście to tutaj: aerobik stepowy powraca w wielkim stylu. Te treningi dają tyle frajdy, że możesz nawet nie zauważyć, jak ciężko pracujesz (ale na pewno zauważysz to następnego dnia, kiedy dolne partie ciała będą bardzo obolałe). Ponadto można je dostosować tak, aby miały niewielki wpływ, jeśli stanowi to problem. Ten stabilny schodek jest koniecznością, jeśli chcesz wypróbować trening step-up i można go używać w codziennej rutynie do wykonywania podkolanówek, przysiadów i nie tylko.
Pokład schodkowy o długości 247 cm Z 33 USD 33 USD w Walmarcie 
Najlepsza kamizelka obciążająca
Kamizelka centralna (65 USD)
Kamizelka z regulowanym obciążeniem o wadze 20 funtów firmy Centr, marki fitness założonej przez Chrisa Hemswortha, została zaprojektowana, aby usprawnić Twój trening poprzez dodanie dodatkowego oporu w celu zwiększenia intensywności. Dzięki dostosowywanym ustawieniom ciężaru zapewnia wygodne i bezpieczne dopasowanie do różnych ćwiczeń. Dostępnych jest 16 wymiennych worków z piaskiem (każdy o wadze 1,25 funta), co pozwala na zmianę ciężaru w zależności od ćwiczenia. Świetnie nadaje się nawet do chodzenia (czyli biegania).
Kamizelka centralna Z 65 USD 65 USD na shop.centr.com 
Najlepszy wałek piankowy
Opatentowany wałek masujący z pianki o różnej gęstości TriggerPoint GRID (69 USD, pierwotnie 75 USD)
Żadna domowa siłownia nie byłaby kompletna bez wałka z pianki do regeneracji. Ten jest jednym z najwyżej ocenianych na Amazon. Ludzie to uwielbiają, ponieważ jest na tyle mocny, że naprawdę rozwiązuje załamania, a wyściółka jest na tyle miękka, że nie sprawia wrażenia narzędzia tortur. Ten 15-minutowy program z wałkami z pianki to doskonały początek.
Opatentowany wałek masujący z pianki o różnej gęstości TriggerPoint GRID Z 69 dolarów 75 dolarów Teraz 8% taniej 69 dolarów at Amazon 
Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
Najlepsza składana mata
Pojedyncza składana mata do jogi (94 USD)
Dzięki wielofunkcyjnej konstrukcji składana mata Stakt jest wyjątkowym wyborem dla każdego entuzjasty fitnessu. Matę o antypoślizgowej powierzchni można złożyć podczas sesji treningowej lub w celu łatwego przechowywania. Przenośna i lekka, składana mata firmy Stakt idealnie nadaje się do małych przestrzeni i domowych siłowni. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj recenzję naszego personelu zajmującego się zdrowiem i fitnessem tutaj Stakt Mat .
Cytat redaktora: „Ogółem podobała mi się wyjątkowa, składana konstrukcja Stakt Mat i jej wszechstronność. Gdy tylko wyjąłem go z pudełka, byłem zaskoczony jego lekkością i podekscytowany tym, jak szybko można go złożyć. Mata Stakt jest niewątpliwie funkcjonalna, co potwierdziła zarówno moja jazda próbna z matą, jak i reakcje innych osób, które zauważyły, że jej używam. Te ostatnie obejmowały dosłowne westchnienia zachwytu i niezwykle entuzjastyczne pytania, takie jak: „Skąd to masz!?” i „Ja też chcę taki!” – Jade Esmeralda, była autorka artykułów poświęconych zdrowiu i fitnessowi
Pojedyncza składana mata do jogi Z 94 USD 94 USD w Amazon 
Fotografia 247CM | Jade Esmeralda
Najlepsze regulowane ciężarki ręczne
Stakt Regulowane ciężarki ręczne (98 USD)
Regulowane ciężarki do rąk Stakt stanowią wygodne i wszechstronne rozwiązanie do treningu siłowego. Każdy odważnik waży dwa funty, ale jest wyposażony w dwa dwufuntowe przykręcane mocowania, co oznacza, że można je również zamienić w cztero- lub sześciofuntowe odważniki. Kompaktowa, ergonomiczna konstrukcja sprawia, że idealnie nadają się do różnorodnych ćwiczeń, od zajęć w domu o niskim wpływie po ćwiczenia wzmacniające całe ciało. Przeczytaj recenzję naszego autora dotyczącą personelu zajmującego się zdrowiem i fitnessem tutaj odważniki ręczne Stakt . (PS, my też uwielbiamy cztery opcje kolorów.)
Cytat redaktora: „Bardzo podoba mi się prostota projektu. Regulacja ciężaru jest prosta i można z nich korzystać podczas treningów. Są na tyle małe, że można je przenosić. Są również estetyczne, a ich kolorystyka idealnie komponuje się z odpowiednią beżową matą Stakt Mat Dune. — JE
Stakt Regulowane ciężarki ręczne Z 98 $ 98 $ w Single 
Najlepszy domowy trenażer w zawieszeniu do treningu oporowego
Zestaw treningowy TRX Strong System (166 USD)
Ten trenażer podwieszany firmy TRX to wszechstronne narzędzie, przeznaczone dla każdego, od nowicjuszy po elitarnych sportowców. Zestaw ten wyposażony jest w kotwicę do zawieszenia (można go używać z uchwytem sufitowym lub innymi punktami mocowania) oraz kotwę do drzwi, dzięki czemu możesz dodać dodatkowe wyzwanie do treningów z masą własnego ciała, ćwiczeń poprawiających sprawność ruchową, a nawet ćwiczeń cardio.
Zestaw treningowy TRX Strong System Z 166 USD 166 USD w cenie docelowej 
Najlepsze kompaktowe narzędzie do odzyskiwania
Theragun Sense firmy Therabody (300 dolarów)
W przypadku regeneracji po treningu coraz większą popularnością cieszą się metody oparte na perkusji. Pistolet do masażu Theragun Sense firmy Therabody oferuje nawet sesje oddechowe z przewodnikiem za pośrednictwem aplikacji. Przeczytaj pełną recenzję naszego redaktora ds. zakupów tutaj.
Cytat redaktora: „To, co sprawia, że Therabody Theragun Sense różni się od wszystkich innych pistoletów do masażu dostępnych na rynku, to możliwość ćwiczenia oddechu podczas sesji z przewodnikiem w aplikacji. Sense wykorzystuje sygnały wibracyjne, aby poprowadzić Cię przez sesje oddechowe, a po sesji pokaże minimalne tętno, aby pokazać, jak bardzo się zrelaksowałeś. Praca z oddechem jest szczególnie dobra dla tych z nas, którzy łatwo rozpraszają się podczas medytacji. Usuwa stres związany z koniecznością zamykania oczu i blokowania reszty świata, co mnie osobiście uspokaja. — Sarah Wasilak, starszy dyrektor ds. zakupów
Theragun Sense firmy Therabody Z 300 dolarów 300 dolarów w Therabody 
Najlepsza składana bieżnia
Składana bieżnia XTERRA Fitness TR (701 USD)
W ciągu ostatnich kilku lat składane bieżnie stały się bardzo popularne, a ludzie używali ich do ćwiczeń podczas pracy w domu. Ten konkretny model jest naszym ulubionym, ponieważ można go złożyć do niewielkich rozmiarów, ale działa wystarczająco szybko, aby umożliwić Ci bieganie, a nie tylko chodzenie, co czyni go szczególnie wszechstronnym.
Składana bieżnia XTERRA Fitness TR Z 701 dolarów 701 dolarów w Amazon - Dodatkowe raporty Mirel Zaman i Jade Esmeralda
India Yaffe przez pięć lat był zastępcą redaktora w zespole ds. zakupów w 247CM. Skoncentrowała się na tworzeniu najlepszych na rynku produktów fitness, mody, urody i artykułów gospodarstwa domowego dla odbiorców 247 CM.
Mirel Zaman (ona/ona) jest byłą dyrektor ds. zdrowia i fitnessu w PS. Ma ponad 15-letnie doświadczenie w pracy w obszarze zdrowia i dobrego samopoczucia, obejmującej fitness, zdrowie ogólne, zdrowie psychiczne, relacje i seks, jedzenie i odżywianie, duchowość, rodzinę i rodzicielstwo, kulturę i aktualności.
Jade Esmeralda (ona/ona), MS, CSCS, jest byłą autorką artykułów na temat zdrowia i fitnessu oraz specjalistką ds. siły i kondycji. Jade, przez całe życie uprawiająca sztuki walki i tancerka, pasjonuje się siłą i kondycją, naukami o sporcie i wynikami ludzkimi. Uzyskała tytuł magistra w dziedzinie ćwiczeń fizycznych oraz siły i kondycji na Uniwersytecie George'a Washingtona.
