Marvin Joseph/The Washington Post za pośrednictwem Getty Images
Marvin Joseph/The Washington Post za pośrednictwem Getty Images
Chociaż każdy prezentowany produkt jest niezależnie wybierany przez naszych redaktorów, możemy uwzględnić płatną promocję. Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję. Przeczytaj więcej o naszych Wytycznych dotyczących recenzji produktów tutaj.As a self-proclaimed workout-class connoisseur, I've tried my fair share of fitness studios. But even with my stacked resume, Klasy solidcore'owe remain at the top of my list thanks to the killer benefits, small class sizes, and high energy. Not to mention, the strength-training studio is only continuing to gain traction on social media, leading many to wonder how much Solidcore costs and what the membership prices are really like.
Zanim przejdziemy do konkretnych cen Solidcore, zacznijmy od tego, za co płacisz. Zasadniczo Solidcore składa się z 50-minutowych treningów siłowych o dużej intensywności i niskim wpływie, każdy wykonywany na maszynie opartej na oporze, mówi Triana Brown, dyrektor ds. talentów i rozwoju produktów w Solidcore. To trening całego ciała, w którym priorytetem jest stopniowe przeciążenie (stopniowe zwiększanie intensywności treningów) i powolne, kontrolowane ruchy ukierunkowane na wolnokurczliwe włókna mięśniowe w tułowiu, mięśniach skośnych, dolnej i górnej części ciała – wyjaśnia.
Celem treningu jest całkowite wypalenie każdej grupy mięśni, aby osiągnąć „drugi etap niewydolności mięśni”, dzięki czemu mięśnie odbudują się silniejsze w ciągu kilku dni, mówi Cassie Campbell , a head coach and manager at Solidcore in Chicago. Each class starts with a 10-minute core warmup , before moving into obliques and the upper- and lower-body muscle focuses of the day, she explains. The specific upper- and lower-body muscle focuses rotate daily to ensure proper recovery (for example, one day might be chest and outer glutes, while the next day is biceps and inner thighs), but you can still expect a full-body burn at each class, she says.
Warto również zauważyć, że Solidcore to nie to samo, co Pilates, który zazwyczaj opiera się na głębokim oddychaniu w celu poprawy napięcia i elastyczności mięśni. Solidcore kładzie większy nacisk na zwiększoną odporność, wytrzymałość mięśni, postępujące przeciążenie i czas napięty, aby zbudować siłę, mówi Campbell.
Jeśli te komponenty brzmią kusząco, czytaj dalej, aby uzyskać wszystko, co musisz wiedzieć o klasach Solidcore, w tym ceny Solidcore, członkostwo Solidcore i dodatkowe koszty, o których należy pamiętać.
Ceny Solidcore'a
Because exact pricing is dependent on location, there isn't one clear answer as to how much Solidcore costs. There's a wide range of classes and membership packages to choose from, and your location influences the price as well, Brown says. To give you a better idea of Solidcore pricing, reps shared some of the average class packages below. Just note that if you're looking for exact pricing and membership info, it's best to check with your local studio and/or search your specific Solidcore location on the website.
Niezatwierdzone ceny Solidcore (26 USD i więcej). Opcje obejmują:
- Pojedyncza klasa: 37 USD (ceny wahają się od 26 do 43 USD)
- Pakiet 5 klas: 173 USD (ceny wahają się od 119 do 204 USD)
- Pakiet 10 klas: 327 USD (ceny wahają się od 219 do 394 USD)
- 4 zajęcia miesięcznie (miesięcznie bez umowy długoterminowej): 127 USD (ceny wahają się od 84 do 153 USD)
- 8 zajęć miesięcznie (miesięcznie bez umowy długoterminowej): 234 USD (ceny wahają się od 144 USD do 289 USD)
Członkostwo Solidcore
Jeśli jesteś zainteresowany członkostwem w Solidcore, istnieje kilka opcji do wyboru:
Członkostwo z 6-miesięcznym zobowiązaniem (72 USD i więcej). Opcje obejmują:
- 4 zajęcia miesięcznie: 109 USD (ceny wahają się od 72 USD do 131 USD)
- 8 zajęć miesięcznie: 200 USD (ceny wahają się od 123 USD do 246 USD)
- 12 zajęć miesięcznie: 252 USD (ceny wahają się od 136 do 327 USD)
- Nieograniczona liczba zajęć miesięcznie: 290 USD (ceny wahają się od 199 USD do 352 USD)
Członkostwo z 12-miesięcznym zobowiązaniem (63 USD i więcej). Opcje obejmują:
- 4 zajęcia miesięcznie: 96 USD (ceny wahają się od 63 USD do 115 USD)
- 8 zajęć miesięcznie: 176 USD (ceny wahają się od 108 USD do 217 USD)
- 12 zajęć miesięcznie: 222 USD (ceny wahają się od 120 do 287 USD)
- Nieograniczona liczba zajęć miesięcznie: 256 USD (ceny wahają się od 138 USD do 311 USD)
Dlaczego więc ceny różnią się w zależności od lokalizacji? Musi to wynikać z poziomu popytu i kosztów prowadzenia działalności, mówi Brown. Obecnie w całym kraju jest 112 studiów Solidcore (i liczba ta stale rośnie!), ale zajęcia w obszarach metropolitalnych, takich jak Nowy Jork, Waszyngton, Los Angeles, Atlanta i Chicago, są droższe niż zajęcia na mniejszych rynkach – wyjaśnia. Jednakże Solidcore oferuje zniżkę do 25 procent w stosunku do standardowych pakietów dla członków wojska, studentów, nauczycieli i podmiotów świadczących opiekę zdrowotną.
Monthly membership holders have additional perks like early access to the class schedule, discounted retail, and the ability to bring a friend for free once a month. Plus, members get exclusive discounts from Solidcore's brand partners, including Liquid I.V., Milk Makeup, Celsius, Daily Harvest, and Heyday. There's even Solidcore merch, like this duża torba typu Solidcore (40 USD) do kupienia.
Dodatkowe koszty Solidcore, o których należy pamiętać
There are no additional costs to taking a Solidcore class, but you can purchase water, Celsius drinks , and a towel for an additional fee at each studio. Przyczepne skarpetki aren't required for class, but they may be worth the investment if you have sweaty feet or are worried about slipping during class.
Andi Breitowich jest niezależną pisarką mieszkającą w Chicago i absolwentką Medill School of Journalism na Emory University i Northwestern University. Jej prace ukazywały się w 247CM, Women's Health, Cosmopolitan i innych.
Solidcore Duża organiczna torba materiałowa Z 40 USD 40 USD w shop.solidcore.co
