Kristin Cavallari wykorzystuje swoje mocne strony. W TikToku opublikowanym 25 maja projektantka i matka trójki dzieci przeprowadziła swoich obserwujących przez „typowy trening” w zaciszu swojej domowej siłowni, pokazując niektóre ze swoich ciężkich treningów siłowych. Rozpoczynając od 10 minut ćwiczeń cardio na klatce schodowej, Cavallari zademonstrował w całości każde ćwiczenie, używając taśm oporowych w celu dalszej rozgrzewki. Zaczynając od ramion, rozciągnęła opaskę po przekątnej przez ciało, a następnie za pomocą tego samego sprzętu przeciągnęła ją bezpośrednio przez klatkę piersiową.
„To spada” – napisał Cavallari Rolka na Instagramie z tym samym filmem i nie kłamała – to był dopiero początek. Zrobiła kilka przysiadów na jednej nodze, korzystając z ławki jako przewodnika, a następnie przeszła do ciężarków i przysiadów w plecach bez butów, ku wielkiemu rozczarowaniu sekcji komentarzy. „Jak dotąd żadnych problemów” – zapewniła Cavallari zmartwionych fanów, odnosząc się do jej bosych stóp, zanim przeszła do ciężkich mostków pośladkowych KAS. Tutaj zrównoważyła sztangę na biodrach i pchnęła ją w górę, powtarzając ruch bez opuszczania się aż do ziemi (tak jak w przypadku obciążonego wypchnięcia bioder). Pociliśmy się, obserwując ją.
Po ukończeniu dolnej części ciała Cavallari przeszła do rząd jednoramienny , trzymając hantle jedną ręką, a ławkę drugą. Pod koniec treningu izolowała mięśnie brzucha naprzemiennymi pompkami w desce, a następnie wykonała cztery serie rozciągania pleców z obciążeniem. Na koniec podniosła tętno za pomocą uderzeń znad głowy z użyciem obciążonej piłki lekarskiej i wykonała podciągnięcia liną, skupiając się na ramionach i górnej części pleców.
Według Cavallari zwykle wykonuje ten program skupiający się na sile trzy razy w tygodniu, ale od czasu do czasu lubi zmieniać niektóre ćwiczenia. „Będę nadal publikować filmy z treningów. Robię też jeden dzień ćwiczeń cardio (30 minut)” – dodała w komentarzach na swoim TikToku. 'Czy zostaniesz moim trenerem??? Haha szkoda, że nie mieszkamy bliżej!!!' – napisała gwiazda „The Hills” Audrina Patridge po obejrzeniu programu Cavallariego. Czytaj dalej, aby zobaczyć imponujący trening siłowy Cavallari w akcji i sam wypróbuj jej trening.
