Jeśli jesteś fanem ćwiczeń na mięśnie brzucha, pokochasz to wyzwanie, dzięki któremu w zaledwie dwa tygodnie wykonasz 100 brzuszków. To się wiąże pięć rodzajów brzuszków pracować nad różnymi obszarami swojego rdzenia, więc kiedy już nauczysz się, jak to robić, możesz zacząć realizować ten 14-dniowy plan. Ty też możesz pobierz i wydrukuj plik PDF wersję wyzwania do zawieszenia na lodówce, ścianie domowej siłowni lub w biurze.
Fotografia 247 cm
