Jest coś terapeutycznego w siedzeniu w samochodzie. Kiedy jestem w środku, przenoszę się do miejsca, gdzie rzeczywistość nie istnieje: mogę po prostu oderwać się od ciągłych wymagań codziennego życia, wpatrując się pustym wzrokiem w deskę rozdzielczą i badając przypadkową, przelotną myśl w stylu: „Czekaj, dlaczego śmierć fikcyjnych zwierząt sprawia, że jestem taki smutny?”.
W tych chwilach, gdy jestem zaparkowany na podjeździe, odnajduję jasność i spokój. To jak dbanie o siebie bez aplikacji do medytacji i Kult Kokosa . Mogę po prostu istnieć bez sygnału powiadomienia ze Slacka, spędzić trochę czasu na marzeniach o tym, jak by to było być babcią z wybrzeża, i zresetować się psychicznie przed sprawdzeniem konta bankowego.
Jednak samotność, którą znajduję w samochodzie, nie jest wyłącznie moim doświadczeniem. Nie tylko jest ich wiele Wątki na Reddicie w temacie, ale Twórcy TikToka udostępnili także filmy wideo na ten temat. Niektórzy ludzie po prostu cieszą się spokojem i ciszą, jaką zapewnia, podczas gdy inni używają samochodu do przetwarzania swoich emocji i uczuć.
„Siedzenie w samochodzie służy jako przestrzeń przejściowa — raj między światem zewnętrznym a domem” – mówi psychoterapeutka Jessica Hunt. „To moment na dekompresję, przetworzenie dnia i mentalne przygotowanie na to, co będzie dalej”. Poniżej Hunt wyjaśnia więcej, dlaczego tak wiele osób znajduje komfort w samochodzie.
Eksperci przedstawieni w tym artykule
Jessiki Hunt , LCSW, to psychoterapeutka z Kalifornii, specjalizująca się w leczeniu lęków, związkach, tożsamości i przemianach życiowych.
Dlaczego kocham siedzieć w samochodzie?
Jednym z powodów, dla których lubisz siedzieć w samochodzie, jest poczucie, że jest to osobista bańka. „To małe, kontrolowane środowisko, w którym można się zrelaksować bez zakłóceń, co zapewnia poczucie bezpieczeństwa i kontroli” – mówi Hunt. „To bardzo pocieszająca ucieczka od stresów dnia codziennego – nawet jeśli jest tymczasowa”.
W ten sam sposób ludzie mogą dekompresować malując, ćwicząc, czytając książkę lub udając się na wycieczkę spacer gorącej dziewczyny chwila samotności w samochodzie może mieć taki sam skutek — zwłaszcza dla osób z dziećmi, które mogą mieć wrażenie, że rzadko mają czas dla siebie. Czas spędzony w samochodzie może być rzadką okazją do oderwania się od wszelkich obowiązków i stresów.
Z psychologicznego punktu widzenia dekompresja w samochodzie może być powiązana z pojęciem „czasu przejścia” lub „mikroprzerw” – mówi Hunt. „Są to chwile, które pomagają nam przejść z jednej części dnia do drugiej, pozwalając nam zresetować się i naładować baterie mentalnie”.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
Tak czy inaczej, używanie samochodu jako mobilnego sanktuarium nie jest niczym złym. (W końcu to tańsze niż masaż czy lot do Grecji). Jeśli jednak często potrzebujesz takich chwil, „może to oznaczać, że potrzebujesz więcej przestojów lub zarządzania stresem w swojej codziennej rutynie” – mówi Hunt.
„Posłuchaj wskazówek i odkryj, jak możesz uwzględnić w ciągu dnia więcej relaksu i chwil, aby nabrać sił” – dodaje. Do tego czasu możesz mnie znaleźć w moim samochodzie.
Taylor Andrews (ona/ona) jest redaktorem bilansu w PS i specjalizuje się w tematach związanych z seksem, związkami, randkami, zdrowiem seksualnym, zdrowiem psychicznym, podróżami i nie tylko. Dzięki siedmioletniemu doświadczeniu redakcyjnemu Taylor ma duże doświadczenie w tworzeniu treści i opowiadaniu historii. Przed dołączeniem do 247CM w 2021 roku pracowała w Cosmopolitan.
