Dzięki uprzejmości Peletonu
Ilustracja na zdjęciu: Jadeit Esmeralda
Dzięki uprzejmości Peletonu
Ilustracja na zdjęciu: Jadeit Esmeralda
Aplikacja Peloton to prezent dla każdego, kto nie zawsze może dotrzeć na siłownię (lub woli pocić się bez wychodzenia z domu). Platforma szczyci się tym, że motywuje Cię do tego, abyś czuł się jak najlepiej, głównie dzięki pocieszającej obecności zawsze do Twojej dyspozycji trenerów. Instruktorzy Peloton to jedni z najlepszych w branży, a ich inspirujące historie osobiste, solidne playlisty treningowe i rodzaj energii motywacyjnej, która promieniuje przez ekran. Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w zajęciach z legendami takimi jak Robin Arzón, Cody Rigsby i Ally Love, czy nowicjuszami, takimi jak Camila Ramón i Logan Aldridge, z pewnością staniesz się silniejszy od środka.
Kolejną zaletą aplikacji Peloton jest to, że każdy z instruktorów – a jest ich 55 do wyboru, zajmujących się jazdą na rowerze, wioślarstwem, bieganiem, jogą, ćwiczeniami siłowymi i nie tylko – ma swoją niepowtarzalną energię i klimat. Jeśli masz ochotę się pocić i potrzebujesz poważnej motywacji do treningu, możesz znaleźć instruktora Peloton, który Ci to zapewni. Ale jeśli z drugiej strony miałeś ciężki dzień i potrzebujesz łagodniejszego prowadzenia podczas medytacji lub rozciągania, albo kogoś, kto może zamienić Twój trening w imprezę, również to znajdziesz.
Jeśli jednak dopiero zaczynasz korzystać z aplikacji, pomysł przejrzenia wszystkich instruktorów w celu znalezienia najlepszego dla siebie może okazać się przytłaczający. I tu wkraczamy my. Aby wskazać Ci właściwy kierunek, zapytaliśmy redaktorów 247CM o ich ulubione buty Peloton. Zapoznaj się z naszą wyselekcjonowaną listą 17 najlepszych instruktorów Peloton (choć szczerze mówiąc, moglibyśmy wymieniać dalej). Ponieważ wielu z tych instruktorów ma wiele talentów i uczy różnych sposobów ćwiczeń, uporządkowaliśmy listę według nastroju – kogo wybrać w zależności od tego, jak się czujesz i czego potrzebujesz danego dnia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz korzystać z usługi przesyłania strumieniowego, czy po prostu szukasz więcej instruktorów do wypróbowania, miej tę listę pod ręką, aby zobaczyć, który trener Peloton może być Twoim kolejnym ulubionym.
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za rozśmieszanie: Cody Rigsby
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Rigsby: jazda na rowerze, obóz rowerowy, taniec cardio, medytacja i siła
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Cody Rigsby is the Cycling Director for Peloton, and still continues to shine with his fun-filled Peloton classes. With a background as a professional dancer, Cody exudes energy with every class. There's a reason Peloton instructor Cody’ego Rigsby’ego zaczął organizować własne „pokazy rozrywkowe” w Pelotonie, w tym „LOL Cody” i „XOXO Cody” – ten ostatni jest obecnie tytułem jego książki. Jak twierdzi Sarah Wasilak, zastępca dyrektora ds. zakupów w PS, jego zajęcia to „czysta rozrywka”. Niezależnie od tego, czy chcesz się rozweselić, czy też chcesz się pośmiać, Rigsby powie wszystko, co potrzebne, abyś czuł się zaciekle i dobrze się bawił przez ostatnią sekundę potu. Nie masz jeszcze czasu na sesję? Jego spersonalizowane Playlista Spotify gwarantuje, że przetrwasz resztę dnia.
Obserwuj Rigsby'ego na Instagramie: @codyrigsby
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za dawkę miłości własnej: Ally Love
Klasy peletonu, które możesz odbyć z Love: jazda na rowerze, barre, taniec cardio
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: „To tandetne, ale myślę, że Ally Love jest naprawdę niesamowita w kultywowaniu miłości własnej podczas treningów” – mówi Lauren Mazzo, była starsza redaktorka fitness 247CM. „Jest niezwykle utalentowana (ma około 10 prac!) i emanuje delikatną energią „Mam tę” energię, która jest absolutnie zaraźliwa podczas jej zajęć. Nie wspominając o tym, że miałem przyjemność ją poznać i jest po prostu cudowna na żywo. Dołącz do jej „Love Squad”, a poczujesz, że przechodzisz przez najtrudniejszą część jazdy, nie zastanawiając się dwa razy.
Obserwuj Miłość na Instagramie: @allymisslove
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za niekończącą się motywację: Jess King
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Kingiem: jazda na rowerze, bieganie, spacery, spacery na świeżym powietrzu
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: „Zawsze lubiłem zajęcia rowerowe Jess King, ale po rozmowie z nią o tym jej podróż po płodność , mój podziw osiągnął zupełnie inny poziom” – mówi Mazzo. „Mam wrażenie, że zawsze dokładnie wie, co powiedzieć w najtrudniejszym momencie treningu i jaką piosenkę będę jej potrzebować w następnej kolejności”. King oprócz nauczania w Peloton dopiero zaczęła grać jako DJ, więc ją znasz playlisty treningowe muszą być dobre. (Wskazówka dla profesjonalistów: jej seria „Jess King Experience” z 2021 r. wykorzystuje wszystkie elementy – światła, kostiumy, DJ-a na żywo – aby treningi były naprawdę wyjątkowe.)
Obserwuj Kinga na Instagramie: @jeskingnyc
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu do podejmowania wyzwań: Tunde Oyeneyin
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Oyeneyinem: kolarstwo, siła, bootcamp rowerowy
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Była zastępca redaktora naczelnego fitness, Jennifer Fields, mówi, że Tunde Oyeneyin to jej ulubiona instruktorka Peloton, zwłaszcza gdy chce naprawdę wymagającej jazdy. „Jej treningi to nie żarty, ale zawsze mogę na nią liczyć, jeśli chodzi o motywującą przemowę w idealnym momencie, która pomoże mi przetrwać szaleństwo o dużej intensywności, które zaprogramowała” – powiedziała Fields. „Inspiruje mnie także jej bardzo wiarygodna podróż jako czarnej kobiety, która odnajduje swoją drogę głównie w białych przestrzeniach. Zawsze będzie miała szczególne miejsce w moim sercu za to, że korzysta ze swojej platformy do wypowiadania się na temat Black Lives Matter. Jej słowa, wybór muzyki i uśmiech były światłem w bolesnych chwilach”.
Obserwuj Oyeneyin na Instagramie: @tune2tunde
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za poczucie siły: Robin Arzón
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Arzónem: jazda na rowerze, bieganie, siłowe, obozy rowerowe, bieganie na świeżym powietrzu, spacery, rozciąganie, prenatalne
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Robin Arzón is Peloton's Vice President of Fitness Programming and one of the best Peloton instructors, according to many — including me and 247CM health and fitness director Mirel Zaman. Arzón is an ultramarathoner whose laugh moves through me and lifts my spirits when I'm working out. She also calls her Peloton class attendees 'hustlers,' which I absolutely love because it makes me feel like I'm part of a community. Zaman is drawn to her dedication to making her classes as accessible as possible, something important to Arzón as someone with type 1 diabetes . Training with an instructor who encourages you to embrace your strength — whatever that looks like for you — makes your workouts much more beneficial because you learn to harbor empowerment on your own. The mission of Robin's classes is to redefine possibilities with movement.
Obserwuj Arzón na Instagramie: @robinnyc
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za atmosferę „towarzysza treningu”: Camila Ramón
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Ramónem: jazda na rowerze, bieganie, spacery, rozciąganie
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Born in Argentina and raised in Miami, Camila Ramón brings the perrea party to both Spanish and English classes. 'I turn to her whenever I need a blast of positivity in my day or I want to take a class in Spanish,' Mazzo says. 'I appreciate her real talk about body image — no Tía Tóxica here! — as well as her fantastic reggaeton playlists. There's also a genuineness to her that I really appreciate. She's not just putting on a show: she's right there with you, getting her sweat on, and making it really fun at the same time.'
Obserwuj Ramóna na Instagramie: @camilaramonnn
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu na reset szczęścia: Jess Sims
Zajęcia w peletonie, na które możesz uczęszczać z Simami: bieganie, cardio, bieganie na świeżym powietrzu, spacery, rozciąganie, ćwiczenia siłowe, bootcamp na bieżniku i bootcamp na rowerze
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Dla Wasilaka Jess Sims jest jedną z najlepszych instruktorek Peletonu — zwłaszcza gdy potrzebuje podniesienia na duchu. „Nastrój i sposób myślenia Jess Sims poprawiają mi dzień, gdy tylko widzę jej twarz na ekranie. Uwielbiam to, że jest taka pokorna, mimo że jest niesamowicie silna” – mówi. 60-minutowe bootcampy Sims pozwoliły Wasilak przetrwać rok 2020, a redaktorka jest także fanką jej bootcampów rowerowych. „Zachwyci Cię swoimi «wizytami w sklepie obuwniczym» pomiędzy jazdą na rowerze a chodzeniem na rowerze, kiedy przerzuci się z butów rowerowych na tenisówki” – dodaje Wasilak.
Obserwuj Sims na Instagramie: @jesssims
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za inspirację do biegania: Becs Gentry
Zajęcia peletonu, na które możesz uczęszczać z Gentry: bieganie, bieganie na świeżym powietrzu, spacery, rozciąganie, zajęcia siłowe i treningi na bieżniku
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: „Jest niezwykle inspirująca i zdecydowanie jest jedną z instruktorek Peletonu, która rzuciła mi wyzwanie, abym stała się lepszą biegaczką” – Wasilak mówi o Becs Gentry. „Dzięki swoim zajęciom Becs pomogła mi poprawić nadbieg”. Wasilak zwraca uwagę na osiągnięcia Gentry'ego, zwłaszcza trenera maratony poniżej trzech godzin , napędzaj jej własne cele biegowe. Becs uwielbia zachęcać innych do czerpania radości z biegania i do ciągłego uśmiechania się!
Obserwuj Gentry'ego na Instagramie: @becsgentry
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu dla zwiększenia pewności siebie: Rebecca Kennedy
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Kennedym: Siła, bootcamp, bieganie, trening całego ciała
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Jako była instruktorka obozu szkoleniowego Rebecca Kennedy nie przychodzi na mecz. Mimo to ten trener Peloton zapewnia, że nawet najcięższe treningi napełnią zdrową dawką pozytywności, przypominając, abyś był dla siebie dobry i ucząc, jak budować pewność siebie. Obserwuj, aby uzyskać motywację i podnoszące na duchu inspiracje fitness, które możesz zabrać ze sobą nawet po zakończeniu treningu.
Obserwuj Kennedy'ego na Instagramie: @rebeccakennedynyc
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za energetyzujący podryw: Adrian Williams
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Williamsem: bieganie, cardio, bieganie na świeżym powietrzu, spacery, ćwiczenia siłowe, obóz treningowy na bieżniku i rozciąganie
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: W moich oczach Adrian Williams jest jednym z najlepszych instruktorów Peletonu dzięki swoim intensywnym treningom siłowym i poczuciu humoru. Na przykład nie boi się przyznać podczas sesji, że całkowicie żałuje zaprogramowania treningu w taki sposób, w jaki to zrobił, ponieważ trudno mu przez to przejść — i przypomina nam, że można to wykrzyczeć, jeśli zajdzie taka potrzeba. Podoba mi się także zakończenie, którego często używa na swoich zajęciach: „Jesteś miły, jesteś potężny, jesteś silny”. Jego Playlista Spotify z pewnością doda energii przyszłym sesjom.
Obserwuj Williamsa na Instagramie: @adrianwilliamsnyc
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu w budowaniu odporności: Selena Samuela
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Samuelą: bieganie, cardio, bieganie na świeżym powietrzu, spacery, rozciąganie, ćwiczenia siłowe, bootcamp na bieżniku
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Niektóre z moich ulubionych zajęć siłowych górnych i dolnych partii ciała pochodzą od Seleny Samueli. Ona wykorzystuje wiele ruchy złożone , a na koniec sesji ma slogan, który do mnie przemawia: „Zachowaj pokorę; mozolić się; zawsze bądź wierny swojemu sercu; i nigdy, przenigdy się nie poddawaj. Podobają mi się także jej sesje cardio HIIT, ponieważ jest byłą bokserką i często używa ciosów. Podczas ciąży w 2022 r. nagrała także mnóstwo treningów chodzenia, idealnych na każdym poziomie. Uczestnicy zajęć są zachęcani do dążenia do nowego dla siebie standardu.
Follow Samuela on Instagram: @selenasamule
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu, który sprawia, że trening jest zabawą: Matty Maggiacomo
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Maggiacomo: bieganie, bieganie na świeżym powietrzu, spacery, ćwiczenia cardio, rozciąganie, ćwiczenia siłowe i bootcamp na bieżniku
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Wasilak is particularly excited about Matty Maggiacomo's classes because the Peloton trainer refers to working out as a 'body party.' If Wasilak is looking for a workout that flies by and will put a huge, giddy smile on her face, she takes a class with Matty. You'll also learn about music history and his dog named Luther when sweating together.
Obserwuj Maggiacomo na Instagramie: @mattymaggiacomo
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za zachętę: Logan Aldridge
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Aldridge: bieganie, cardio, siła, rozciąganie
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Wszechstronny sportowiec Logan Aldridge, konsultant ds. treningu adaptacyjnego w Peloton, ma imponującą, a jednocześnie przyjazną energię, która gwarantuje dobry trening. „Jego zajęcia siłowe są elegancko zaprojektowane i doskonale wytrzymałe. Co więcej, jego skupienie się na dostępności i integracji oznacza, że możesz pokazać się takim, jakim jesteś, a on poinstruuje Cię, jak dostosować trening do Twoich potrzeb” – mówi Mazzo. „Nie wspominając o tym, że jego osobista historia i to, co doprowadziło go do Peletonu, jest po prostu inspirujące”. Pewny siebie, przejrzysty i po prostu cholernie sympatyczny, Aldridge powinien być częścią Twojej rotacji treningowej w Pelotonie.
Obserwuj Aldridge’a na Instagramie: @loganaldridge
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu za koncentrację: Aditi Shah
Zajęcia w peletonie, które możesz odbyć z Shahem: joga, medytacja, pilates
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: 'I spent years telling myself yoga just wasn't for me and swearing it off whenever someone suggested I try a class for my anxiety ,' Wasilak says. But Peloton trainer, Aditi Shah, changed her mind. 'Aditi's calming presence is what inspired me to change my relationship with my body. She's taught me through her classes that moving slowly can still make you feel strong.' Aditi's classes remind us to take a moment to focus on the mental aspect of yoga, just as much as the physical.
Obserwuj Shaha na Instagramie: @diti22
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu do praktyki otwierającej umysł: Kirra Michel
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Michelem: joga, medytacja
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Cue up Aussie yoga instructor Kirra Michel for a flow experience 'that feels completely different every time you put on a class,' Wasilak says. Her style is perfect for intermediate yogis who already feel comfortable with the basics and want to get deeper into the mind-body practice. 'Not only does she have the most calming voice of reassurance, but her transitions are also incredibly unique — which is what she's become known for as a yoga instructor at Peloton,' Wasilak adds.
And if you find yourself relaxed by her voice, try out her meditations next. Wasilak's ultimate recommendation? 'A 30-minute yoga class followed by a meditation on your back, going straight from Shavasana into a mind-settling exercise with your Stack.'
Obserwuj Michela na Instagramie: @kirramichel
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu na przytulne zajęcia jogi: Mariana Fernández
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Fernándezem: joga
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: Originally from Tampico, Mexico, Fernández is the first bilingual Spanish instructor for Peloton, and she teaches class options in both English and Spanish. In the past, she's spoken to 247CM about navigating her personal fertility journey with resilience, and she brings that openness into her classes, creating a warm and empowering space perfect for those interested in deepening their practice. But Zaman notes that if you aren't looking for something deep, Fernández's classes are still a fit; devotees rave about her motivating and upbeat playlists.
Obserwuj Fernándeza na Instagramie: @la_tiamariana
Dzięki uprzejmości Peletonu
Najlepszy instruktor peletonu do relaksu: Chelsea Jackson Roberts
Zajęcia peletonu, które możesz odbyć z Robertsem: joga, medytacja, prenatal
Za co kochamy tego instruktora Peletonu: „Uwielbiam chłodną atmosferę Chelsea Jackson Roberts i radość, która wydaje się od niej promieniować (popatrz na ten uśmiech!)” – mówi Fields. „Zawsze ma zabawną muzykę oraz kreatywne i przystępne sekwencje. Ale to jej ciepła i serdeczna osobowość sprowadza mnie z powrotem na matę. Bez względu na to, co dzieje się w moim życiu, pomaga mi połączyć się z oddechem i skoncentrować się, a czas spędzony w jej przestrzeni zawsze poprawia mi nastrój”. Podczas ciąży w 2022 r. nagrała także prenatalne zajęcia jogi, które są idealne dla przyszłych rodziców.
Obserwuj Robertsa na Instagramie: @chelsealovesyoga
- Dodatkowe raporty Lauren Mazzo, Chandlera Plante i Jade Esmeraldy
Samantha Brodsky jest byłą asystentką redaktora w PS. Wykorzystuje swoją wiedzę jako gimnastyczka do informowania o swoich relacjach sportowych i fitness, a w wolnym czasie przegląda filmy Peloton.
Lauren Mazzo była starszą redaktorką ds. fitness w PS. Jest certyfikowanym trenerem osobistym i specjalistą ds. żywienia fitness wydanym przez American Council on ćwiczeń. Przed dołączeniem do PS przez sześć lat pracowała jako autorka i redaktorka magazynu Shape zajmującego się zdrowiem, kondycją, odżywianiem, zdrowiem psychicznym, seksem i związkami, urodą i astrologią.
Chandler Plante (ona/ona) jest zastępcą redaktora naczelnego ds. zdrowia i kondycji w PS. Ma ponad czteroletnie doświadczenie w zawodowym dziennikarstwie, wcześniej pracowała jako asystentka redakcyjna magazynu People oraz współpracowała z Ladygunn, Millie i Bustle Digital Group.
Jade Esmeralda (ona/ona), MS, CSCS, jest autorką artykułów na temat zdrowia i fitnessu oraz specjalistką ds. siły i kondycji. Jade, przez całe życie uprawiająca sztuki walki i tancerka, pasjonuje się siłą i kondycją, naukami o sporcie i wynikami ludzkimi. Ukończyła studia magisterskie w dziedzinie ćwiczeń fizycznych oraz siły i kondycji na Uniwersytecie George'a Washingtona.
